皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
3月に入り、ますます暖かくなってきましたね(^^)
過ごしやすい季節になって、自分としてはとても良きなのです✨
でも例年通り、季節の変わり目は体調不良＆怪我が多いです💨
🥊花粉症
🥊怪我(腰の痛みなど)
🥊体調不良(熱など)
この辺り、非常に多くなっております。
花粉症みたいなアレルギー系はこの時期仕方のないことかもしれませんが、今回は強烈なように感じるのは自分だけでしょうか？👀
普段花粉症にならない人でも苦しんでいるし、かくゆう自分も今回のは結構辛い💨
僕は6月ごろにアレルギー反応が出るのですが今回ばかりは今来てます💨
杉や檜のせいなのか、はたまた別の物体のせいなのか、コロナの後遺症のせいなのか、ワクチンのせいなのか。。。
最後のは聞かなかったことにしてほしいです。
怪我についてですが、なぜ暖かくなるこの時期に怪我が増えるのか、ステイグリーンのの下にある整骨院「おがた整骨院」さんに聞いてみた
先生は、寒くなると筋肉が硬くなって痛めるけど、暖かくなって筋肉が緩みすぎるのも痛める原因になると教えてくれました。
柔らかくなって筋肉が支えきれなくなってバランス崩れて痛みが出るようです。
3月と10月は怪我に気をつけないといけないですね💨
準備をすれば、この辺の痛みは予防できるかと思います。
そんなこと言いつつ、僕も腰の具合おかしいけどね💨
季節の変わり目は体調不良もやはり多いですね💦
近年特に思いますが、極寒からいきなり極暖になりますよね💨
グラデーションが全く無いから余計に体調崩すのでしょう👀
腰とかも痛くなっちゃうのでしょう💦
パーカーや薄着のジャケットが全然活躍しないですよね👘笑
ダウンジャケットとTシャツがあればOKになっちゃってるよね👀
とにかく、もう三月も終わりに近づいてますが体調には充分お気をつけください🙇♂️
営業をかけるわけではないですが、運動は免疫力を高めるには強力なツールです。
睡眠と、食べ物もそうです💡
その三つに気を遣いながら、元気に生きていきましょう💡
では今日はこの辺で🙇♂️
