皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
今日も暑いですが、ステイグリーンのメンバーは練習をめっちゃ頑張ってくれてます(^^)
そんな中で人によって練習メニューを少しずつ変えているのですが、最近はミットではなく、スポンジのチャンバラ刀にパンチを打ってもらう練習を取り入れてます💡
これはミットよりも的確に打たないといけないのでパンチの正確性を上がると共に、ディフェンス練習もしやすいので良きな練習です(^^)
ただ、ミットと比べるとパンチを思いっきり打つわけではないのでいくらか地味な練習です👀
そんな練習を行ってたあるお客様はめっちゃバテバテになってくれました✨
「これ地味やけどめっちゃしんどい！💦」って言ってました💡
絶対刀に触れないようにしっかり足を使い、パンチを打ったらすぐに距離をとり、ウィービングダッキングの動きもかなりクイックでした。
全ての動きをきっちり全力でやっていて、シンプルに凄いと思いました✨
地味な練習かもしれないですが、きっちりやるとかなりきついものです👀
何が言いたいのかというと、たとえ地味な練習だとしてもきっちりやると絶対キツいんですよ🥊
ただのシャドーでも、思いっきりやるとめっちゃくちゃしんどいですよ💦
一人でできる練習でも、やろうと思えばかなりのところまで追い込めるのです。
逆にどんな練習も手を抜くほどに楽になります。
たとえ思いっきりパンチを打つミット打ちでも、足を動かさないだけでかなり楽なんです
もしくはパンチを強く打たないと、ミット打ちの強度はかなり楽です。
本当にしんどいミット打ちは、敵を意識するミット打ちです。
実戦なら自分の攻撃と同時にパンチを出してくるかもしれないのです。
それを想定したミット打ちが一番キツくて良い練習だと思います。
パンチを食らわないように足を使って出入りして、ガードにも気をつけて頭の位置もかえる。
そうしたら強烈にきつくなります👍
刀ミットも同じ事。シャドーも同じ事。
どんな練習でも良い練習になり得るので、せっかくだから全力でやっちゃいましょう！👍
では今日はこの辺で🍀
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Boxing Lab STAY GREEN
〒599-8123
大阪府堺市東区北野田16-23 i2ビル2階
tel.090-6966-1560
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆