皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
月曜日、定休日にこのブログ書いてます！
顎の骨折から早3ヶ月。。。
お医者さんからもボクシングの許可がおりましたが、運動不足すぎて体力死ぬほど落ちております💨
だから今日、数ヶ月ぶりにランニングしました！
300mを3本ダッシュ！！
言うまでもなく、心臓吐くかと思いました💨
今までいろんな走り方を試してきましたが、楽的には短距離のダッシュ数本が一番効率よきランニングだと確信しております。
ダッシュは足腰に負担はかかるので、皆様に強要するわけではありませんが、継続して行えば間違いなく強くなれます。
そして、僕が走ってるところは川の周り、地面はアスファルトとレンガの石畳です。
石畳はまだ足に優しそうですが、アスファルトって足に悪いって言いますよね👀
でも僕は全く気にせず、アスファルトの上を爆走しております⛹️♀️
膝が痛くなる時もたまにあります。
それでも僕は気にせず走ります。
だってアスファルト以外、走れるところ無いんだもの😅笑
じゃあアスファルト走らなしゃーないですよね💨
だから僕は割り切って、とても良いトレーニングだと信じているダッシュをやってます。
よって、アスファルトはガンガン走ってもよろしい！笑
アスファルトしかなかったらしゃーない！笑
走れる時に走っとくのが僕は良いと思ってます。
ボクシングができる時にやっておくのが僕は良いと思ってます。
何度も言いますが、ダッシュを強要してるわけではありません。
今日言いたかったのは、やらない理由を見つけるのではなく、「やりたい！」と少しでも頭に浮かんだならばやるべきだということです。
ダッシュじゃなくても、やろう！と思った時にやるべきです。
休息とか、栄養とか、そんなことは二の次でいいです。笑
今できることを、少しでも積み重ねていこう🥊
そう自分に言い聞かせて、今日は走りました。
では今日はこの辺で💡
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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