皆さんこんにちは！
BoxingLab STAYGREENの有吉です☆
今日もブログ書いて参ります🍀
今回のテーマは、ガード上げろ！ってゆうアドバイスについて物申したいと思います😅笑
皆さんスパーリングをしてる時などに、ガードについて注意を受けた事あるんじゃ無いでしょうか？
ガードが低い！ガードはずっと上げておけ！私もよく言われましたし、絶対みんな言われてると思うんです。
確かにガードを上げるって凄く大事なんです。
パンチを防ぐためにガードを上げておくのは一番手っ取り早くて安全だからです。
もはやボクシングの基本とされている気がします。
でも僕は常にガードを上げておかなきゃいけないとは思っていないです。
説明すると、ガードを上げなきゃいけない状況の時だけ上げればいい。
相手のパンチが当たりやすい近い距離にいる時ですね💡
それ以外で自分がパンチに反応できる距離にいる時はガードを高く保っておく必要はないと考えています。
でもガード上げていた方が安全だからずっと高く上げていればいいじゃん！って思ったそこのあなた👀
実はガードを上げることによって起こるデメリットがあるんですよ！
それは、力みが発生するとゆう事です！💪
力みがあると何がダメかとゆうと、
①スピードが遅くなる
②パワーが出せなくなる
③疲れる
これだけの害が力みにはあります。
ガードを常に上げるとゆうアドバイスを鵜呑みにした結果、動きが硬くて遅い、思った以上のパワーが出せていないボクサーを私は多く目にしてきました。
しかも力んでいると疲れるんですよね💦
これは皆さん想像つくと思います。
だから僕は、
じゃあスピードがあって、しっかりパワーも出せて疲れないようにするにはどうしたらいいのと言われたら。。。
もう皆さんお分かりではないでしょうか？
そう、脱力することがめっちゃ大事なんですよ👍
パワーを出したい！スピードを上げたい！
その時に何が大事なのかとゆうと実は力を入れる時よりも、その前に脱力しておくことの方が遥かに重要なんです👀
皆さん去年の大晦日、井岡一翔選手と田中恒成選手の試合観ましたでしょうか？
あの時よく話題に上がっていたのは、井岡が常にガードが上がっていた！田中恒成はガードが低かった！そこが差になって井岡がKOで勝った🥊
結構ガードについて田中選手言われてましたよね👀
確かに井岡選手は、危険な距離にいる時はガードが高かったと思います。
それに比べて、田中選手は危険な距離にいる時も少しガードが低かったように思います。
その辺は確かに差になっていると思いますが、パンチに反応できる距離の時、二人ともガードの高さはそこまで上げてないんですよ。
つまり、いい動きができるように脱力してるんです。
さらによく見てみると、どれだけ危険な距離に居ても井岡選手が強いパンチを出す瞬間、ガード下がってるんです。
ほんの一瞬ですけどね👀
つまり、良いパンチを出すには脱力が必要とゆうことなんですよ。
どんなに優秀な選手でも強いパンチを出す時は一瞬ガードが下がります。
パワーやスピードを出す為、脱力している為です。
そこを無視して常にガードを上げろとアドバイスするのはどうなのかと思うんですよね😅笑
初心者だったら、ガードを上げるのが正義だと思ってしまいますよ。
そうではなくて、脱力することの重要性を伝えた上で、ガードは使い分けるように指導する。
それが一番いいと思ってます。
脱力については明日また詳しく書こうかなと思います👍
皆さん力みは悪ですよ！笑
今日はこの辺で😃