皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
このブログを書いてるのは大寒波の日であります❄️
北野田付近は雪は降ってないですが、やはりとーっても寒い💨
二月にかけて、寒さの本番がやってくるのかな💨
でもそんな中でも来てくださるお客様、ありがとうございます！
みんな汗かいて「暑い！」ゆうて帰っていきました笑
寒い中でも営業してますので、ぜひお越しください(^^)
そんな日のブログテーマは「ミットとシャドーは目的が違うの？」でございます。
これはお客様から質問されたんですよ。
ミットとシャドーを両方練習していたのですが、その時に意識することは何なのか。。。もしくは違うのか。。。について知りたかったのだと思います。
僕はすぐに答えました。
「全く同じですよ💡」って答えました。
同じじゃないでしょ！？って思う人がいるかもしれません。
確かに練習内容は全く変わります。
シャドーは一人でやるものだし、ミットはトレーナーがいないとできないものです。
シャドーだと、実際にパンチを打ち込むことはないし、手応えは全くない。
ミットは実際に殴ってる感覚が掴めるので、気持ちいいしパンチの練習になると思います。
でも、これらの練習はなぜ行うのでしょうか？
試合に勝つため、実戦に勝つためですよね🥊
だから僕は両方とも同じだと答えました👍
シャドーでもミットでも相手をイメージしてやらなきゃいけません。
つまり、どちらも模擬的に試合ををしなきゃいけないんです。
一人でやるシャドーでも、ディフェンスをしなきゃいけません。
相手との距離も考えなければいけません。
攻められたらカウンターを打たなきゃいけません。
これはミットでも同じです。
ただミットの方はトレーナーがいるので、より試合に近い練習ができるというだけです。
だからミットの方が追い込みやすいですが、その気になればシャドーでもしっかり追い込めますよ。
逆にシャドーのような一人でやる練習でどれだけ試合に近い動きができるか。。。
これに拘ると、成長率にかなりの差が出てくると僕は確信しております。
だからやるべきことは全く同じです。
シャドーでもきっちりディフェンスする！
カウンター打つ！
足を動かす！
ミットでもただただ打ち込むだけじゃない！
強く打ちながらも、カウンター食わないようにするにはどうすべきか考える💡
そして自主的にディフェンスしながら、次の攻撃に備え構える🥊
全ての練習で「試合に勝つ！」意識を統一して持つことが非常に大事だと思ってます！
練習のための練習は、時間が余ってる時にやりましょう💡
試合に勝つ練習は総じてきついですが、そちらを最優先にやっていきましょう👍
ちなみにダイエット目的でも、実戦の意識を持つと運動量はめっちゃ上がってめっちゃ良いトレーニングになるので強烈におすすめしてます👍
では今日はこの辺で☆
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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Boxing Lab STAY GREEN
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