皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
ステイグリーンでは、強くなりたい！とご希望の男性のお客様が増えてきております🥊
みんなめっちゃ頑張っていて、実戦も多くなってきてます🥊
そんな皆様が絶対に陥る悩みについて今日は話します。
「シャドーみたいにどうしても上手くいかないです！」
「シャドーでは打てているのに、相手がいると全然パンチが打てないです💦」
みんなこの悩み、絶対持ってると思います。
まず覚えておいて頂きたいのは、シャドー以上の動きは実戦では出ないということ👀
つまり、シャドーが100%だとすると、マスだと50%、スパーだと30%くらいのクオリティーしか出せなくなるのです。
これは当たり前のことです。
相手がいると、難易度は一気に上がります。
スパーになると恐怖心が加わるので、激ムズになります。
シャドーの手数、動き以上は出せないとなると、シャドーであまり手数や仕掛けがなくてバテていると実戦で死んでしまうということです☠️
なのでサボらず、シャドーを全力でやりたいところです。
たくさん仕掛ける
フェイント入れる。
スピードを上げる。
手数を出す。
強打を入れる。
弱パンチも入れる。
頭の位置を頻繁に変える。
フットワークを忘れない。
ディフェンスも忘れない。
これらをいーっぱいキッチリやらないと、実戦の質は上がりません。
そしてもう一つ大事な考え方があります。
それは「実戦でもシャドーのような動きを目指す」ということです。
実戦だとどうしても質は落ちてしまいますが、できるだけキープはしたいですよね。
シャドーのような動きができているのか、実戦動画を見返してみましょう🎥
手数もシャドーくらい出せている？
練習したコンビネーションは打てた？
イメージしていたフットワークはできた？
パンチを避けて、カウンターはできた？
シャドーでイメージしていた動きを実戦で行うのは本当に難しい💨
でも常に課題を持って取り組めば、シャドーの動きと実戦の動きが同じになっていきます。
シャドーと実戦、動きはどれくらい同じか。。。
そのように考えていけば、課題が見えてくるかと思います。
全然できていないとしたらシャドーにも問題があるのかもしれません。
シャドーでもしっかり相手をイメージすることで、実戦の動きが同じになってくるので、上にも書いたようにシャドーの質もどんどん上げていきましょう！
「シャドー以上の質はスパーでは出せない」
ぜひ頭に入れて、練習してみてください🥊
では今日はこの辺で☆
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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