皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
皆さん身体絞りたいと思ってますよね？💡
これを読んでくれてる皆様はボクシングってダイエットに向いているのか気になりますよね？👀
最近周りを見渡すと、ダイエット目的のボクササイズやキックボクシング的なジムがとても増えていると感じます。
ボクシングやキックボクシングの需要が高まっているであろうこの世の中は僕としては嬉しい限りです😊
そんなボクシングが本当にダイエットに効果的なのか、自分の考えを書いていきたいと思います。
結論から言えば、ボクシングはダイエットに非常に効果的です👍
パンチを打つ時の腹筋周りの捻りはお腹の引き締め効果大だし、足の捻りを使ってパンチを打つ時も内転筋を使うので、引き締め効果有りです🥊
パンチを打つ時に肩甲骨がしっかり動くので肩こりにも効果があり、背中も鍛えられます😎
全身運動なので満遍なく鍛えられますし、ダイエットに向いております👍
ただ、だからといってボクシングじゃないとダイエット出来ないわけではないんですよ👀
もっと言えば、どんなスポーツでもきっちりやれば鍛えられるから別にボクシングじゃなくても良いんですよ✋爆
逆にボクシングでもきっちり追い込まないと中々効果は出にくいってことなんです👀
つまりダイエットしたいのであれば競技なんて別に何でも良いんですよw
ゴルフはあんまり激しく動くわけじゃないし、普通にやってる分には正直言って痩せにくいと思います。
でも、痩せるような強度で練習すれば良いんです。
例えば、1時間以内で素振り千本とかね✋笑
それ毎日やったら1ヶ月でめっちゃ引き締まると思いますよ👀笑
それだったらクラブ一本あれば無料でできますし、コスパ高すぎですよ👍笑
こんな感じで、どんなスポーツでもやり方次第で思いっきり鍛えられるものなんです。
だから無理にボクシングをやる必要はなくて、
自分の好きなスポーツをどれだけ頑張るかにかかってるわけです💡
ただボクシングの場合は狭いスペースで手軽にできるところが熱いのかもしれませんね👀
ステイグリーンでも運動着さえあればガンガンにトレーニングできますし、その手軽さがメリットではあると思います。
そしてただ鍛えるだけじゃなくて強くなれますから一石二鳥ですよね💡
だから僕はまずボクシングを好きになってもらいたいと思ってます。
好きになったらもっと練習するし強くなれるし上手くなれるし、しかも身体を引き締めることもできる。
やればやるほど結果がついてくるので、どんどんボクシングを好きになってもらいたいなーって思ってる今日この頃であります。
皆さんボクシング思いっきり楽しみましょう👍
そしてボクシングとかキックボクシングは流行ってますが、他のスポーツでも間違いなくダイエット効果はあるので好きなスポーツをガンガンやりましょう(^^)
要は何事もどれだけやったかが重要です👍
では今日はこの辺で🍀
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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Boxing Lab STAY GREEN
〒599-8123
大阪府堺市東区北野田16-23 i2ビル2階
tel.072-289-7552
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