皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
今回もこのブログで度々話題にしております「バックステップ」について話していきたいと思います。
以前から話しているので簡単に説明しますが、ボクシングでバックステップは非常に重要な技術なのです。
でも、バックステップをいつでも発動できる人って実は本当に少ないです💨
当然、上手い人はできるのだけれど、ボクシングを初めて間もない人や、何年もキャリアのある人でもバックステップをきっちりできない場合がとっても多いのです💨
前に進むのは皆さんとっても上手なのだけど、バックステップはなぜ苦手なのか。。。
色々考えてみて、ようやくわかった気がします💡
バックステップが難しい原因は、左足で地面を蹴らないといけないからだと思います(オーソドックスの場合)
つまり、左足をうまく使えないということです。
オーソドックスの人の場合、左足が前に出てますよね💡
バックステップをする時、前に出ている左足で地面を蹴って後ろに下がるのですが、それが上手くいかない💦
何故かというと、左足が利き足じゃないから、上手く動かせないからです💨
左足で地面を蹴れないので、代わりに後ろ足(右足)を後ろにずらしてバックしようとします。
その方法だととてもスローなバックステップになってしまい、実戦で活きません💦
何故バックステップが上手くいかないのか分からず、そのまま練習しないパターンが多いと思います💨
なので、左足で地面を蹴るイメージをしっかり持つべきだと思います。
右足から後ろに下がるのではなく、前に出ている左足で思いっきり地面を蹴ってみましょう👍
それをひたすら反復すれば、きっとできるようになる！
バックステップは最強に大事な技術なので、必ずマスターしましょう👍
では今日はこの辺で🙇♂️
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
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