皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
ステイグリーンにはプロとして頑張ってるボクサーや、アマチュアでも試合に勝とうと頑張ってる人が練習に来てくれています🥊
自分のジムで試合前に練習に来てくれるのは本当に嬉しいし、勝ってくれると尚更に本当に嬉しいです✨
そこで今日はボクサーの試合前の調整について考えてみました。
基本的にはボクサーは試合に向けて、相当ハードな練習を積んでいきます。
ボクサーあるあるなのですが、試合前に追い込んで最高の状態に仕上げるのが一般的な調整方法です。
つまり、普段と試合前とでは練習内容に差があるということです。
たしかに試合前はしっかり練習しなければいけないと思いますよね👀
でも個人的には、その調整方法はどうなのかな？って思ってます👀
僕は、試合があってもなくても常に試合ができるくらいのコンディションを整えておくのが一番強くなれると思っています。
試合がなくても、限界を越えるような追い込み練習を入れるということです。
でもそれをあまり誰もやらないのは、なぜなんだろうか？
勝手に思っているのは、精神的負担がめっちゃでかいからだと思う。
もしくは、皆んながやらないから、誰もやらないのかもしれない。
ジムでみんなと一緒に練習していると、違うことをするのは難しいのかもしれません。
人間関係とか、ジム内でもきっとあるので💨
逆を言えば、普段から追い込める選手は他の選手に追いつけ追い越せができると僕は思ってます。
僕も現役時代、そのような練習方法をとってました。
試合前でもそうでなくても、練習内容は殆ど変わりません。
実戦は多くなるかもしれないけど、練習強度は
あくまでもいつも通り。
それを実行してたから他の選手よりも早く成長することができたと思ってます。
もし他の選手に追いつきたいなら、周りと同じことをするのではなく、変わったことをしてでも頑張ってみることは大事なんじゃないかと思ってます。
減量についても以前ブログで書きましたが、同じことだと思います。
試合前に一気に落とすんじゃなくて、普段から節制して健康に気を遣った方が絶対パフォーマンスは良いはずです。
つまり、無理な減量もどうかと思う。
確かに減量頑張った方が相手は弱いので(もの凄く言い方悪いですが💦)ガッツリ体重落とすのはわかるのですが、自分のパフォーマンスも絶対落ちてます。
それってどうなんだ？って僕は思うんです。
野生動物のように、いつでも戦える身体にしておくのが一番良いんじゃない？と考えてるわけであります👍笑
最後に断っておきますが、試合前にきっちり追い込んだ方が良いかどうかについて、科学的根拠は全く分かりません。
普段から追い込んだいた方が良いのかも、確証はありません。
ただ自分は普段から詰めて練習するタイプでした。
だから強くなれたと思ってます。
もし伸び悩んでいるならば、試合前だけじゃなく普段から必死に頑張ってみてはどうでしょうか？
試合前でもそうでなくても練習内容を変えないことを僕はすすめます👍
対戦相手の分析だけしっかりやればOKでしょ👍
では今日はこの辺で😊
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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