皆さんこんにちは☆
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
今日はお客様から頂いた嬉しい声を紹介したいと思います💡
「ボクシングを始めてから、高血圧が治まってきました✨」と言って頂けました(^^)
体重が落ちるのは良くあるのですが、高血圧が下がるのも凄く大事なことだと思います。
高血圧は様々な病気の引き金になります。
飲酒などでも血管が縮んで血圧が高くなってしまいますが、運動をすることによって血を多く身体に送り込むために血管が拡張され、血圧を下げることができます👍
運動は脂肪を減らしてダイエットできるだけでなく、様々な生活習慣病のリスクを抑えることができるので、健康に不安がある方はぜひ運動を、そしてボクシングをお勧めしたいです🥊
運動を定期的に続けてる人が若く見えるのは間違いないですよ。
特にHIIT的なトレーニングが非常にお勧め。
HIIT(高強度インターバルトレーニング)は短い時間で心肺と筋力を同時に追い込むようなトレーニングです。
有酸素と無酸素の複合のようなトレーニングです。
このトレーニングは脂肪燃焼を一番促せるし、筋力と心肺機能をバランスよく鍛えることもできます。
そして全く時間をとらないので、非常に効率的なトレーニングです👍
精神衛生的にもHIITトレーニングは非常に効果が高いです。
やってる間はきついですが、終わった後は強烈な充実感があり、ストレス解消できます。
ステイグリーンでは、HIIT的なトレーニングを主に行なっております👍
決して楽ではないですが、一人一人に合わせたトレーニングをしてますので、安心してください💡
体重を落としたいだけじゃなく、健康になりたい方、絶対にお勧めです。
いつでもステイグリーンに来てください(^^)
では今日はこの辺で💡
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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Boxing Lab STAY GREEN
〒599-8123
大阪府堺市東区北野田16-23 i2ビル2階
tel.090-6966-1560
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