皆さんこんにちは!
大阪府堺市東区北野田駅から徒歩一分のパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
最近はどんどん気温が上がってきて本格的な夏が到来してますね。
めっちゃ暑い💦
運動する時は水分補給をこまめにとるようにしたいですね💡
そんな今日もブログ書いていきます✍️
今回のテーマは「マスボクシングで意識すべき事」
まずその話をする前に、マスってどれくらいの強度でやるのか、人によって認識が全然違うといつも感じます👀
どれくらいのパンチ力で当てるのか、それとも全くパンチを当てないのか、ボディーなら強く打つのかとか、所属するジムによってもやり方は全然違うし、思いっきりパンチを打つマスも経験したことがあります。
マスの認識は人それぞれあるかと思いますが、僕のマスへの認識は「パンチは当てるけど効かせない」くらいの強さでパンチを出すようにしています。
つまり、パンチは当てるけど、相手にダメージは無いように加減しながら当てるようにしています。
以上をふまえたうえで僕がマスで意識している事をお伝えしたいと思います。
僕がマスボクシングをする時、特に大事にしている事は、もしかしたら皆さん想像つくかもしれません👀
そう、ディフェンスです🛡
まずは相手のパンチをもらわない事を最優先してやってます。
でもそれは今まで度々言ってきましたし、一緒の内容になっちゃって面白く無いので今回は省きます✋
じゃあディフェンス以外で何を大事にしているのかというと、それは上記にある、相手に効かせないようにパンチを当てることです。
なぜ僕が相手に効かせないようなパンチを、つまり弱いパンチを当てるように意識しているのかというと、弱いパンチを当てる技術はスパーや試合でも大事だと思っているからです。
僕が戦う時、たとえスパーリングでも強いパンチは全パンチの2割くらいしか使わないし、残りの8割は弱いパンチです。
そしてその弱いパンチでどうやって相手を削っていくのか、それが上手くできるのかどうかが勝負の分かれ目になると思ってます。
その弱いパンチの技術を鍛えるのにマスは最高の練習です。
そう思っているので、僕はマスでは相手にパンチを当てる。
でも効かせない。相手にタッチするように当てる。
そんな事を考えながら、僕はマスをしています👍
みなさんはどんな事を考えながらマスをしていますか?
ただ何となくやっているだけでは成長がとても遅くなってしまいます💨
同じ練習でも深く考えて取り組む方が間違いなく伸びます👍
マスでの攻撃の時、弱く当てることに拘ってみてください。
スパーで相手を削っていく上手さが身につくと思います💡
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
堺市でNo. 1のパーソナルボクシングジムを目指すぞ!
では今日はこの辺で🍀