皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
今日の内容も過去のものと重複するかと思いますが、お許しください💦
今日は基礎練習について思ったことを書いていきたいと思います。
トレーニング中にお客様が「もっと基礎からしっかり覚えて行ったほうが良いでしょうか？」とご質問を受けました💡
ステイグリーンでは基礎練習に時間をガッツリかけることはあまりせず実戦的な動きをトレーニングで重視するので、お客様的には「このままで大丈夫なのかな？」っと不安にさせてしまったかもしれません。
でも当然、基礎練習を程々にして実戦的な練習を重視するのには理由があります。
まず誤解を招くかもしれないのでここで言っておきたいことは、基礎練習はめちゃくちゃ大事だということです。
経験の浅い人からすれば必ずボクシングの型を覚えるべきだと思います。
ある程度形になってきてから実戦的な練習に移っていくのが指導のセオリーなのかもしれません👀
でもなぜ僕は基礎練習にトレーニング時間いっぱいを使わないのか。。。
それは、トレーナーがいて実戦的な練習ができる時間がとても貴重だからです。
何も自分のことが凄いと言っているわけでは無いし敬ってほしいわけでもありません💦
ただ、思いっきり追い込んだ練習や、実戦に近い環境で練習する為にはトレーナーがいなきゃとても難しいのです。
だから僕は必ずこのような練習をトレーニング中に入れるようにしています。
それが僕の一番の存在意義だと思っているからです。
逆に基礎練習は身一つでできるものです。
当然、パンチの打ち方や様々な動きをトレーナーに確認してもらうことは必要ですが、そればかりにたくさん時間を費やすのは非常に勿体無いと僕は思っています。
なので僕はお客様のレベルはそれぞれですが、基礎練習は3ラウンドから長くても5ラウンドに留めたいと思ってます。
そこから実戦的な動きに移っていく。。。
これが僕の個人的見解です☆これが確実な正解ってわけじゃないし人によって向き不向きがあるかもしれませんですがやはり実戦的な練習も体力的追い込みも同じくらい大事です👍
なので「基礎はこの時間まで！」って決めて、出来る出来ないに関わらずタイムリミットが来たら基礎練習を終了してその後の練習に移るのが一番良いかと思ってます💡
そして基礎が身についていなければ思い立った時に鏡の前でシャドーしてみてもいいし、世界戦とかみてパンチの打ち方を真似してみても良いし、ボクサーYouTuberの動画をみて真似するのもありだと思います✨
それは立派な基礎練習ですし、知らぬ間にとても綺麗に動けるようになっていくと思います💡
なので、いつでもどこでも基礎練習をしちゃいましょう😊
そして、追い込んでもらえる人が目の前にいたらそれは追い込めるチャンスと捉えてもらうと良いかもです💡
なのでガンガンやりましょう👍
当然「こんな動きがしたい！」みたいな要望があれば全て聞きますのでお申し付けください☆
そんな動きを練習しながら、実戦で使えるようにしていきましょう✨
では今日はこの辺で🫡
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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Boxing Lab STAY GREEN
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