皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
今僕は体重55キロくらいなんですが、数年前はデカくなりたいと思い、筋トレして飯食いまくってプロテインも飲みまくって体重が６１キロくらいまで増えたことがあるんです👀
見た目がカッコよくなりたいってのが一番の目的だったけど、体重増えたらボクシングにも活かせるだろうな💡と思って、無理やり食ってはめっちゃ筋トレをして頑張って増量しました💨
ようやく６１キロになって、普段の体重より大幅に増えた状態で僕は阪南大学の教え子とスパーしました🥊
戦う前はパンチ力もついて自分の圧力が強くなるだろうとたかをくくってたんだけど、いざスパーが始まるとまず身体すげー重い💦
そして、鋭い踏み込みができない😭
踏み込もうと思っても身体が重すぎてどうしても上体が流れてしまう💨
足から動けていないので当然手打ちになってしまい、パンチ力は全くなく、増量のメリットは全く感じられませんでした😅
ただ体重が増えたわけではなく、筋トレをしていたにも関わらず。。。
しかも足の筋トレもちゃんとやっていたのに、スパーで活きた感覚は全くなく、むしろバテバテになりました💦
この経験から学べたのは、体重が増えるだけではボクシングの強さには繋がりにくいということです。
短期間で筋トレしながら体重を増やしても付け焼き刃になっちゃうことがよく分かりました😅
その経験を踏まえ、僕は５５キロ前後の体重に戻し短距離ダッシュで足腰を鍛えるようにしました。
すると１ヶ月くらいで明らかにパンチ力が変わりました🥊
上体のブレがなくなり踏み込みも鋭くなって、現役の頃に近いワンツーが打てるようになりました☆
きっと体重＝強さなのではなくて、体重と足腰の強さのバランスがボクシングの強さに繋がるんだとその経験から学びました。
ステイグリーンでしっかり練習してるお客さんは殆どが体重落ちてます。
でも、パンチ力は体重と反比例して強くなっていってます👀
これが答えなのかなと思います。
打ち方が良くなってるのもあるけど体重が減っても足腰が強くなればパンチ力は上がりますよ🥊
しかも全ての動きのスピードは圧倒的に上がってますからね👀
ダイエットしたい方にはボクシングはほんとお勧めですよ。
よく女性のお客様から、練習ガチガチにやってパンチ力がついてきたら腕が太くならないの？といった類の質問をいただきますが、いくらパンチ力がついてもどこかがいびつに太くなったりはしないですよ。
パワーやスピードが上がっても身体がそこまでゴツくならないのがボクシングの良いところです👍
ダイエット志望の方、ボクシングで鍛えまくって細マッチョ&美ボディー目指しましょう！
では今日はこの辺で🍀
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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Boxing Lab STAY GREEN
〒599-8123
大阪府堺市東区北野田16-23 i2ビル2階
tel.072-289-7552
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