皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅から徒歩一分のパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
いきなりなんですけど、ジムを開業してから自分の体の変化にとても敏感になってきました。
例えば、ウォーキングにはどんな効果があるかとか、ベンチプレスはボクシングとはどんな関係があるんだろう？とか、いっぱい試しながら毎日過ごしていて、その結果どうなったかが知りたくなっているからです💡
そんなの調べればいくらでも出てくるんですけど、やっぱり自分の体で試してみないとダメだと僕は思ってるので体験して効果を感じ取れるかどうかアンテナを張りながら過ごしています。
そんでもって、今日は朝から体調があまり良くないんですよ💦
風邪とかコロナとかではないですよ！
ただ、朝起きてから、ずーっと眠気がとれない😱
しかも朝からお腹が緩い💦
昨日はそこまで夜更かしはしていないですし、プロテインも最近やめているのでお腹を壊すこともなくなってます。
じゃあなんでなのかと思って考えたら、絶対このせいだ！って思う行動がありました😅
そう、タイトル通り、前日夜遅くにパンと唐揚げを食べちゃったんですよ🍳
夜食のせいでお腹の具合が悪くなるのは前々から気がついていたんですが、眠くなるのははじめて気が付きました💦
そう考えると夜食って絶対やらない方がいいですよね！💦
寝る前に食べると太るというのは有名ですが、デメリットはそれ以外にも沢山あって、睡眠の質が低下して胃腸にも負担をかける。。。💨
正に百害あって一利なしじゃないの🤣
今まで夜食って割と気にせずとっていましたが、ジム開業してはじめてデメリットに気がつきました😅笑
次の日のパフォーマンスガタ落ちです😱
ブログを書くのもめちゃくちゃ辛くなっちゃいます！💦笑
トレーナーやってるのにこんなんじゃダメですよね😅
でも、アンテナを張ることによって夜食のダメダメに気づけたのは不幸中の幸いです👍
皆さんも出来るだけ夜食はしないようにしましょう👀
太るだけじゃなく、次の日まで無駄になってしまいます💦
また、自分の体の変化に気づいたら書いていこうと思います✍️
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
堺市でNo. 1のパーソナルボクシングジムを目指すぞ！
では今日はこの辺で🍀