皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
これは休みの日を利用して阪南大学のボクシング部の指導に行ったときのお話です💡
一番最近の練習の時、部員がこんな事を言いました。
「仕送りが無くなったからバイトをいっぱいしなきゃいけなくて全然練習できていません💦」
その部員は福岡から出てきているので、仕送りが無くなってしまうといっぱいバイトしないことには一人暮らしを続けることはできません。
なのでとても忙しくなるのは理解できるんです。
でもだからといってボクシングの練習が全くできないかと言えばそうではないんですよ。
時間が無くとも強くなることはできるんです。
「時間を掛けなきゃ強くなれない」や「ジムに行かないと強くなれない」みたいな固定観念は捨てた方がいい。
考えて練習をすれば5分の練習でも強くなることはできます。
「時間が無くてもいい練習はできるぞ！とりあえず毎日バービージャンプ30回やってみろ👊」
僕は部員にこう言いました。
部員はその日、バービージャンプ30回やろうとしましたが、15回くらいで限界を迎え、20回目には産まれたての小鹿のような有様になってました😅
全く練習してない部員はステイグリーンに来てるお客さんの体力を大幅に下回っております。
２０歳にもかかわらずです💦💦
じゃあ自分に一番足りないのは体力だというのは火を見るよりも明らかであり、そこを隙間時間で上げていけば良いんですよ。
ボクシングはまず体力が大事。
どんだけ忙しくても5分くらいは時間作れるはず。
じゃあとりあえずバービージャンプ30回毎日やってみてくれ。
一ヶ月後にはびっくりするくらい身体軽くなってるから。
体力めっちゃつくし痩せるしパンチ力も上がるよ。
たった5分の練習で見違えるほど変われるから、とにかく毎日続けてくれ！
僕は部員に言いました👀
何回も言いますが、時間掛けたら強くなれるわけではないんですよ。
そりゃいっぱい練習できる時間がある方が有利なのも事実です。
でも僕たち社会人は時間を上手く使っていかないといけません。
ボクシングにばかり時間を使える余裕はありません。
ジムに行って練習する時間が取れない人もいるかもしれません。
じゃあとりあえず、短い時間で追い込める練習を無理のない程度にやってみてほしいです。
短い時間で心拍数が跳ね上がるトレーニングだったら何でもいいのです。
ダッシュでも良いしバービーでも良いしボックスジャンプでも何でも良いんですよ。
継続したら必ず変わることは保証します。
だから部員よ頑張ろうぜ👍
絶対ジムに来なあかんわけじゃない🤚
ミット打ちせなあかんわけじゃない🤚
強くなる方法なんて考えたらいくらでもあるから今の環境でできる事を継続してやってほしい！
そう願うばかりでございます。
では今回はこの辺で🍀
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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Boxing Lab STAY GREEN
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