皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
パンクラスの日本チャンピオン林源平選手との合同セミナーパート②が無事終わりました☆
パート①の感想もブログで書きましたが、源平選手の技術はもちろん、人柄がとっても素敵でした。
試合してる動画の印象は怖いかもですが、実際に会って話すととっても穏やかで優しい人です。
マジでトレーニング頑張って修羅場を潜った人は威張らないものです。
そんな源平選手の指導は受ける人を惹きつけてました。
来てくれた皆さん喜んでくれたかと思います✨
今回は20人以上の人が集まってくれました✨
以前と比べるとかなり増えました✨
雨でしたけど、足元悪い中たくさん集まってくれて本当にありがとうございます✨
最高の指導をたくさんの人に届けることができて、本当に嬉しく思ってます。
今回はキックボクシングの指導もあったので、それも良かったのかもしれません💡
次はグラウンドもやってもらおかな💡笑
今回やったトレーニングの流れを簡単に書こうと思います。
①ストレッチ
パンチを打つ時の可動域を増やすストレッチが印象に残りました。
怪我の予防にもなるので、しっかりと行いました。
②4スタンス理論を使ったタイプ診断
４スタンス理論とは、骨格の違いなどから人は4つのタイプに分かれるというもので、タイプによって身体の使い方が違うというもの。
自分が4つのタイプの中のどれなのか把握することで、自分が一番力を発揮できるパンチの打ち方や基本姿勢がおおよそわかります。
これは僕もまだまだわからないことが多く、今回とても刺激になりました💡
ちなみに僕は、後ろ重心の内側らしいです👀
4スタンス理論についてはまだ勉強不足ですが、自分なりの考えをまたブログにしたいと思います💡
③ボクシング技術の指導
過酷な試合を乗り越えてきた源平選手のパンチの打ち方やフットワーク、ディフェンス技術を教えて頂きました。
これも全て4スタンス理論にのっとるのが一番良いのかというと、僕は全てがフィットするわけではないと思ってます。
何故かというとボクシング技術とは運動学と相反する部分があるからです。
例えばオフェンスしながらディフェンスを意識すると、必ずしも100%気持ちよくパンチが打てるわけではありません。
てゆうかボクシングなんてそんなのの連続です。
つまり、4スタンス理論とボクシング技術はバランスよく取り入れるべきだと思います。
源平選手は、その辺も説明した上で技術の講習をしてくださいました。
④軽マス
午前中ラストの練習は実戦でした🥊
色んな人同士タッグを組んで、一気にマスをしました💡
この日初めてマスする人も混じっておりましたが安全に終われたのは皆様のおかげです✨
ボクシングって強ければダメじゃなく、みんなが楽しめるスポーツです。
初めてでも女性でも、しっかり運動できるし難しいけど面白いです。
この日に来てもらえればそれがしっかり自覚できたと思います。
源平さんも参加してくださいました☆
⑤キック講習
13時から14時の1時間、キックの打ち方を習いました💡
こちらは僕も全くの素人なので、目からウロコでした👀
一から基本を学ぶことができたので、少しは皆さんに指導することができるかなーと思います👍笑
源平さんにも「キックボクサーに転身できます！」とお墨付きを頂けました🥹
合計4時間の長丁場でしたが、皆様本当にお疲れ様でした！
そして、東京から来てくれた源平選手、本当にありがとうございました！
子供の面倒を見てくれたお客様、ありがとうございました！🥹
そして今回不参加だった方、間違いなく有意義なセミナーなので、次回はぜひともご参加ください(^^)
では今日はこの辺で☆
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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