練習メニュー改めて解説②フットワークについて

皆さんこんにちは!

大阪府堺市東区北野田駅から徒歩一分のパーソナルボクシングジム🥊

Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆

今回はウチで取り入れてる練習メニューに取り入れている基本姿勢の確認と同時に行うフットワークについて改めて解説しようと思います💡

フットワークの練習は基本姿勢の練習とセットでやっています。

なぜなら、この二つの技術は合体させる事で最大限の効果を発揮するからです。

それについては後ほど解説します💡

以前の基本姿勢の解説の時僕はこう言いました。

「攻撃も防御もバランスよくできる姿勢を保つことが大事」

(何でもできる姿勢を長く保つのがいいって事です💡)

基本姿勢はまさに攻撃と防御がバランスよくできる姿勢の事であり、この体勢を戦いの中で長く保てる選手は強いと僕は思ってます。

僕がボクシングをするうえで最も大切にしている理論の一つです。

でもこの一つだけでは強い選手と呼ぶには不充分だと思います。

大事にしてる考え方はもう一つあります。

それは

「相手の嫌がる場所へ素早く移動できる選手が強い」

(自分が有利になる場所へ素早く移動できる選手が強いとも言える)

これがものすごく重要なんですよ!

ボクシングって常に移動する競技ですよね。

その中で相手にとって嫌な位置に素早く移動したり、または自分が安全な位置に素早く移動し続けられるってめっちゃでかいアドバンテージになるんですよ💨

これが僕ボクシングをする上で最も大切にしている理論の二つ目です。

理論二つをもう一度反復します。

「攻撃と防御が両方できるいい姿勢を長く保つ事」

「相手にとって嫌な位置へ、または自分にとって有利な位置へ素早く移動し続ける事」

この二つが高いレベルでできる選手は本当に強いです。

そして基本姿勢と同時に取り入れているフットワークは、二つ目の理論を行う為にやっているんだと思ってほしいんです。

ただ単にパンチを当てる為に移動するんじゃない。

相手のパンチを避ける為に移動するんじゃない。

一番大事なのは相手にとって嫌な位置に移動する事。

自分が有利な場所へ移動することがフットワークの正しい認識です。

僕が取り入れてるフットワークは前後のステップがほとんどです。

サイドの動きも超重要なのですが、初心者の方はまず前後の動きをしっかりやった方がいいと考えているので、ひたすら前へ後ろへ動いてもらっています。

もちろん移動するだけではなくてもう一つ重要な、理想的な姿勢を保つ事も忘れてはなりません。

いい場所に素早く移動できてもその後何もできなければ意味がありません。

理想的な姿勢を保ちながら相手の嫌がる場所へ素早く移動することがめちゃくちゃ重要なんです。

つまり二つの技術は対で一組です👍

どちらも高める事で相乗効果で一気に強くなれます。

なので僕は基本姿勢とフットワークについてはしっかりやっております💡

ステイグリーンへ来られる皆さんも二つの理論はぜひ頭に入れながら練習していただきたいと思います😃

間違いない考え方だと自信をもって言えます!

次はディフェンス練習や実戦練習などについて解説したいと思います👍

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では今日はこの辺で🍀

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