皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅から徒歩一分のパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
相変わらず暑いですなー💦
ステイグリーンはずーっとエアコンつけっぱなしなので、電気代にビビってます！💦笑
でもエアコンがんがんに効いててもお客さんは安定の滝汗を流されてますね👍笑
これでエアコンついてなかったらマジでカラカラ砂漠になってしまうのでいくら電気代が高くてもエアコンは必須ですね👊
皆さん涼しいジムで滝汗流しに来てください！笑
てなわけで今日もブログ書いていきます😁
以前のブログで、護身術としてボクシングを習いたいとご要望の女性の方が増えていると書きました💡
なので今日はステイグリーンで重点的に教えてて護身術にも使えるボクシング技術をいくつか紹介したいと思います☆
本当はいっぱい紹介したいんだけど、今回は３つだけ言いますね💡
まず一つ目は、基本姿勢を長く保つようにするということ。
これはステイグリーンに来ていただいてるお客さん全員に教えていることです。
(強くなりたい方やダイエット目的の方に関わらず全てのお客さんです)
これはなぜかというと、基本姿勢は攻撃も防御もできるバランスの良い姿勢だからです。
もう少し詳しく説明すると、ボクシングで一番攻撃を食らいやすい時は攻撃も防御もしにくいバランスの悪い姿勢をとっている時です。
人間は素早く移動したり、攻撃しようとした時に基本姿勢からバランスを崩してダメダメな体勢になってしまうのです💦
このダメダメな姿勢にならないように心がけて基本姿勢を長く保つことができると、圧倒的にスキが少なくなって相手は攻めにくくなるんです👍
攻撃を裁かれるだけではなくて、カウンターが飛んでくることを恐れるから👀
これは地味なんですけどとても重要なことです。
相手の攻撃をどう捌くかも重要ですが、相手に攻撃させないのはもっともっと重要です！
基本姿勢を保つことは路上での戦いにも確実に活きてきます。
そして二つ目はフットワーク🦶
これまた地味な技術なんですが、とてつもなく重要です。
相手の攻撃を食らいにくい場所に素早く移動することができれば戦いをメッチャ有利に進めることができます👍
ここでいう移動とは何も大きな移動だけではなくて、1センチ単位の細かなフットワークがとても重要なんです。
細かく相手との距離を調節して良いポジションをとることができれば相手はとても戦いにくいんです。
そして一つ目に紹介した基本姿勢を長く保つ技術とこのフットワークを掛け合わせることで、相乗効果で相手へのプレッシャーは倍増します👍
良い位置へ素早く移動しながら良い姿勢を保つことは、格闘技で一番大事な技術だと僕は考えています。
なのでこの二つは常に意識して練習しましょう👍
護身術にも絶対必要な技術です💡
そして三つ目の技術はパーリングです🤚
パーリングって何かと言うと相手のパンチをはたき落とすディフェンス技術です。
僕はディフェンス技術は昔っからパーリング推しなんだけどそれはなぜかというと、次の動きにメチャクチャ速く移れること👌
それがメチャクチャでかい👊
ブロッキングだとどうしても相手のパンチを受ける時に一瞬力みが発生するものです。
よって次の動きに移るのが一瞬遅れる。
パーリングは力を殆ど使わずにできるディフェンスなので、一瞬でカウンターを打ったり移動したりできるんですよ。
(基本姿勢を一番崩さずにディフェンスできるとも言える)
なので僕はディフェンス練習はパーリングから教えています👀
そして、路上で戦わなきゃいけなくなった時、パーリングはメチャクチャ使えるはず👍
絶対必須のディフェンスなので必ずマスターしてほしい。
とまぁこんな感じの三つを護身術でも使えるボクシング技術として紹介しましたけど、攻撃面を全く紹介できなかったな😅笑
でも僕はこの三つの技術はボクシングでも他の格闘技でも路上での戦いでも絶対使える技術だと思ってるし、この三つが高いレベルで出来る人は一対一だったらどんな状況でもたいがい負けないと思いますよ。
今、将来護身術のジムを開きたいという夢を持っているお客さんがステイグリーンにボクシングを習いに来てくれているのですが、そのお客さんがマススパーの時常々おっしゃるのが、
「相手を倒すことはできなくても、やり込められないように努める！」
護身術ではその心意気が大事なんだと思います👍
だから攻撃も大事だけど、相手に攻撃されないようにするのも凄く大事ですよ💡
護身術としてボクシングを習いたい皆様、ステイグリーンは護身に使えるボクシングもどんどん教えてますので気になる方はぜひご連絡ください☆
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
では今日はこの辺で🍀