皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅から徒歩1分のパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
ブログってジムを開業するまで一回もやったことがなかったのですが、気が付けば休みの日以外毎日ブログ更新して1ヶ月がたちました🎉
つたない文章だと思いますが、少しずつ読んでくださる方が増えてきました✨
皆様本当にありがとうございます！
これからも少しでも皆様の役に立つブログを更新していきたいと思っている今日この頃でございます☆
そんな今日もブログ書いていきます✍️
今回は、足の技術を身につける練習方法を一つ紹介したいと思います💡
以前のブログで「足を使う」ことについて解説しました☘️
詳しく知りたい方は二つ前のブログを読んでみてください😃
常に変化する状況の中で常にいいポジションに移動できる足の技術が勝ちに直結すると僕は考えています。
それは大きく動く時もあれば数センチだけ動く場合もあると思います。
皆さん足を動かす練習って、スペースを大きく使ってサークリングをする練習を多く積んでいるのではないでしょうか？👀
いわゆるアウトボクシングをするようなイメージです💡
僕も最初は足を使ってシャドーしろと言われたら、アウトボクシングをイメージしてシャドーしてましたし、同じ解釈をする方が多いと思います。
長い距離を移動する練習も僕はとても大事だと思います👍
でも皆さん、短い距離を正確に移動する練習ってあんまり意識してやっていないなどはないでしょうか？
やっていたらすみません😅笑
でも僕は、どちらかというと短い距離を正確に素早く移動する技術の方が大事だと思ってるんです💡
今日紹介したい練習は、この短い距離の移動が上手くなる練習です！
それは何かというと、1メートル四方くらいのスペースの中で3分間素早くひたすら動きまわるんです👍
めっちゃ狭いスペースの中でできるだけ多く出入りしたり、相手のサイドに回ったりするんです💡
この練習はとてもいいと思います👍
狭い中で、相手をイメージしながらベストな位置に移動するイメージで練習すると、ものすごくたくさん足を動かさなきゃいけないということに気がつきます。
そうやって足をめちゃくちゃ多く動かしてるうちに、正確な足捌きが身に付いてきます。
この練習なら全くダメージも受けませんし、スペースがいらないのでどこでもできるとてもいい練習です👍
狭い廊下でもできますよ💡笑
狭ければ狭いほど細かく足を動かさなきゃいけないのでオススメです(^^)
棚とかにぶつかって物を倒さないようにだけ注意してください！笑
とにかく足の技術は奥が深いです。
短い距離を素早く正確に移動する技術はとても地味で目立たないものですがそんな地味なのがとても大事だったりします。
皆さん地味ですが練習してみてください！👍
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
堺市でNo. 1のパーソナルボクシングジムを目指すぞ！
では今日はこの辺で🍀