皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
顎の手術後、抜糸も済んで具合がかなり良くなってきました✨
すこーしずつリハビリも兼ねてお客様と実戦をしていってます💡
軽ーいマスで安全にやっております🥊
ステイグリーンでは「軽マス」と呼んでおります。
そこで疑問に思う人いるはず。。。
軽マスって一体なんなのでしょう？
僕の中では、激しく殴らない、絶対にダメージを与えず、至近距離には入らないディフェンス重視のマスだと思っています。
ダメージがない実戦なので、安全性はかなり高いです👍
そして重要なのは、運動の強度を軽くするわけではないということです。
ダメージを与えず、あるいは全く殴らず、危険な距離に入らずとも相手に圧力をかけることはできます。
当てずともたくさん手数を出すこともできるし、いい距離を常に保つためには膨大なフットワーク量が必要になります。
ディフェンス側は、パンチを打たれたら捌きつつ、即カウンター打つ🥊
バックステップするだけではなく、離れた分すぐに詰めてプレッシャーをかけにいく🥊
そうすることで運動量が増えて、楽なマスでは無くなります。
めちゃめちゃ効率の良い安全な練習ができるのです🥊
軽マスだからといって、動きを緩めるのは楽ですが効率は良くありません。
ダメージを与えず、危険な距離に入らなければいいだけです。
どんな時でもしっかり動いて、限られた時間を有効活用しましょう👍
では今日はこの辺で☆
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^)
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Boxing Lab STAY GREEN
〒599-8123
大阪府堺市東区北野田16-23 i2ビル2階
tel.090-6966-1560
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