皆さんこんにちは！
大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊
Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆
今日はダイエットの大敵として悪名高い、お酒について話していきたいと思います💡
結論から言いますと、やはりお酒は身体には良くないです。
少量だけだったら僕は良いと思います。
でも、少量だけ飲むよ💡ってゆう方は珍しいように思います。
どうしても飲む時は何杯もガッツリ飲んでしまうものですよね💨
どんな食べ物もバランスが大事ですが、お酒って依存性があるので飲めば飲むほど摂取量が増えていってしまうんですよね😅
これがかなり怖いところです。
お酒を程々にしなきゃいけないことはわかっていても身体が欲してしまうからできないんですよね💨
今までお酒をたくさん飲む人を僕は見てきて思うのは、運動能力が落ちる印象があります。
僕が今まで見てきた印象だけでも、お酒で運動能力が落ちるのはほぼ間違いない。
そして、体型にもかなり影響してくる。。。
太るってのもあるけど、筋肉が落ちてからくるように思えます👀
ただ、これはあくまで僕の印象なので、「絶対そうだ！」とは言い切れません。
でも実際に調べてみると、やはりお酒はヤバいことがわかります💨
アルコールを分解する時に発生するアサドアルデヒドって物質がかなりヤバいらしく、コイツが細胞を攻撃するんですよ。
そして眠気の妨げにもなってしまうので翌日に不調を起こしやすい。
アルコールはカロリーも高いので、太りやすいこともあるが、筋肉の合成を妨げるデメリットもあるんですよ💨
だから、運動した直後は特に注意だと言われています。
逆にお酒を控えるようになったら10キロ以上体重が落ちたという話をお客様からも聞きます。
見た目もかなり若返ってる印象を受けます。
お酒は百薬の長って言われてますが、飲み過ぎは良くないのは間違いない😅
僕の立場から言えば、決してお酒は勧めたくありません💦笑
でも僕は絶対良くない！と一概には言えないんじゃないかと思ってます。
昔は絶対ダメだと思っていたけど、今はお酒も有りだと思うようになってきました。
そう思う理由は続きはまた次回にします🙏
では今日はこの辺で🍀
ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆
強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc.
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