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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ かなり前なのですが阪南大学の部員の試合が5月と6月にありました💡 僕はステイグリーンを営みながらも阪南大学ボクシング部で監督もやっていて、部員たちとは交流があるんです💡 各大学、各階級でトーナメント方式で試合していくのですが、ウチの選手は2人が各階級で優勝してくれました💡 このまま気持ちを切らさず、更に上を目指して欲しいところ🥊 学生達のスピードやスタミナは流石のひとこと💨 ものすごく遠くからでも一瞬で間合いに入る踏み込みを持ってます。 この試合を観ると、二人共すごく遠い間合いで見合っていて、そこから一気に踏み込んでパンチを放っていました。 試合に出てる選手はスピードが非常にあるので、この間合いでも戦えるんだと思います。 でももし自分だったら、このようなスピードは出せません😭 ならばどのようにパンチを当てようと試みるか、僕なりの考えを書いていきます💡 単刀直入に言いますと、近づいてパンチを打つということです。 例えば1メートルの間合いと90センチの間合いであれば、90センチの間合いの方がパンチのヒット率は上がります。 その10センチが、ヒット率を激増させるのです。 でも当然ながら、普通に近づくと相手に打たれてしまいます。 打たれるのが嫌だから距離をとっているわけだし、相手だって近づかれたくないからパンチを打ってくる。 よって安易に近づくことはできません。 試合を観ていると、10センチの間合いには入らない代わりにスピードを上げてパンチを当てようとしてる印象を受けます。 スピードがない僕がこの戦い方をしたらパンチは当てられないし無理やり踏み込むことで体力は浪費するし、良いことがありません。 僕だったらこの10センチのステップインを何としても成功させようとします。 そして10センチ詰めたら弱いのでも良いので即パンチを打つ🥊 そしてまた安全な距離に避難する。...
皆さんこんにちは！ボクシングのパーソナルトレーニングを通して、皆様の様々なご要望を叶えるお手伝いをしております。Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆今日は、前回のブログ、効率のいい練習方法はあるのか？の続き。。。とゆうか補足をしたいと思います💡そう思ったのはなぜかとゆうと、前回のブログ内容を簡単に説明すると、練習内容を圧縮した方が、練習時間も短くなるし、成長率も高まると説明しました👀総合格闘家の朝倉未来選手も練習時間は1時間のみだとYouTubeでおっしゃっていて、(過去の動画で言ってたことなので現状は違うかも💨)時間をかけるだけの練習よりも、どれだけ密の濃い練習をするかが成長のカギになる！そう言いました👀ですが、ボクシング界のレジェンドは、こんな名言を残しているんです。「お前が休んでる時、俺は練習している。お前が寝ている時、俺は練習している。お前が練習している時、もちろん俺も練習している。」こう言ったのは、ボクシング５階級制覇！50勝無敗の伝説のボクサー、フロイドメイウェザー🥊 これを聞くと、前回私が言ったことと矛盾してきますよね😅笑強くなるにはやっぱり膨大な練習時間が必要じゃんか！👊この大嘘つき！😱そう思う方いるかもしれません🙀でも少し考えてみてほしい。。。あの選手のようなレベルになると、1日をボクシングだけに使うことができるんです。だから、物凄く上質で密の濃い練習もしているけど、補助的な練習も行う時間は充分にあるんです。あのレベルになるとそれができる余裕がある。 では、私たちはどうでしょうか。。。おそらくはボクシングに使える時間は1日のうちのほんの一部じゃないかと思います💨みんな仕事があったり勉強があったり家事があったり、とても忙しい中でボクシングをしているんです。メイウェザーと私たちでは立場が全く違うんです。ボクシングに使える時間が全く違う。じゃあ私たちは全く強くなれないのかとゆうとそうではない👊時間がない人ほど、上質な練習になるように頭を使って練習することがすごく大切なんです！練習方法を考えて、短い時間で最高の練習を行えば、必ず成長できます👍大きく成長できる答えの一つとして、練習内容を圧縮する！それが14年トレーナーとしてやってきた、僕が出した答えの一つです。 Boxing Lab STAY GREENでは限られた時間の中で大きく成長できるトレーニングを提供します👍強くなりたい方！試合に勝ちたい方！技術を高めたい方！フィットネス目的の方！私たちにお任せください😃いつでもご予約の方お待ちしております💡
