BLOG
ブログ
ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
Blog
力みを許容しよう
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です⭐️ 前回は懲りずに力みについて書きました。 力みは相手の動きを予測できない時に起こるもの。 パワーやスピードのある相手と戦う時も力みは 発生するもので、恐怖心が原因だと書きました。 それを克服するためには、いろんな経験を積むしかない。 色んな相手と戦ったり、たくさん練習をすることで力みは少しずつ無くなっていくものです。 みんな力みを排除しようと日々精進してるはず。 でも相手によっては実戦で力んでしまう場面、必ず発生します。 もしかしたら終始力みっぱなしで全然いい動き出来ないこともあるかも💦 僕にだって、そんな時はよくあります。 そんな時、僕はこう思うようにしてます。 「相手が強いから力みは仕方のない事。力んでいるなら、それなりに頑張ろう🥊」 誰だって力む時はあるし、緊張したりします。 そんな自分を許容してあげるのです。 これってすごい大事な事だと思います。 力みは悪だ！！ 事あるごとに僕は言ってる気がします。 確かに悪だと心から思ってます。 でも力みは自分だけでコントロールできるものではありません。 相手によってそれは変わってくるし、不可抗力の面が大きい。 もし力んだとして、それを無理やり排除しようとしても完全には消し去れません。 力んでしまったとしても、それは仕方のない事なんです。 力んだなりにどう戦うかが大事なんです。 練習してきた事を実戦で全て出すのは不可能です。...
力みを許容しよう
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です⭐️ 前回は懲りずに力みについて書きました。 力みは相手の動きを予測できない時に起こるもの。 パワーやスピードのある相手と戦う時も力みは 発生するもので、恐怖心が原因だと書きました。 それを克服するためには、いろんな経験を積むしかない。 色んな相手と戦ったり、たくさん練習をすることで力みは少しずつ無くなっていくものです。 みんな力みを排除しようと日々精進してるはず。 でも相手によっては実戦で力んでしまう場面、必ず発生します。 もしかしたら終始力みっぱなしで全然いい動き出来ないこともあるかも💦 僕にだって、そんな時はよくあります。 そんな時、僕はこう思うようにしてます。 「相手が強いから力みは仕方のない事。力んでいるなら、それなりに頑張ろう🥊」 誰だって力む時はあるし、緊張したりします。 そんな自分を許容してあげるのです。 これってすごい大事な事だと思います。 力みは悪だ！！ 事あるごとに僕は言ってる気がします。 確かに悪だと心から思ってます。 でも力みは自分だけでコントロールできるものではありません。 相手によってそれは変わってくるし、不可抗力の面が大きい。 もし力んだとして、それを無理やり排除しようとしても完全には消し去れません。 力んでしまったとしても、それは仕方のない事なんです。 力んだなりにどう戦うかが大事なんです。 練習してきた事を実戦で全て出すのは不可能です。...
力みはなぜ起こるのか
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今回はは以前からちょこちょこ話題に出している「力み」について懲りずに話していこうと思います。 毎回言ってますが、力みはボクシングの大敵です。 力んでしまうと体力の浪費が激しく、良い動きもできなくなってしまいます。 なので力みはできるだけ排除して戦いに臨みたいが、相手が強いほど力みは増していくものです💨 相手が強いほどに力んでしまうものですが、力みの仕組みについてもう少しだけ個人的な見解を喋ります。 力みって、相手が何をしてくるのかわからない時に発生するものです。 例えばパワースピードは互角だったとしても、パンチのタイミングがわからなかったり、角度が多角的だったり、リズムの違いでパンチを食らってしまうことはよくあります。 相手に上手くパンチを当てられない時も、力みにつながっていきます。 相手のテクニックを見切れない時に焦り、そして力んでしまう。 スピードやパワーがある相手に対して力むのは当然だけど、テクニックで力みを誘発させることもできます。 要は、何されるのか予測できないのが恐怖なんです。 だから力んでしまう。 力みは誰にでも起こる可能性があります。 普段どれだけいい動きをしていても、強敵が来たら力んでしまうのです。 力んではいけないとわかっていても力むものです。 邪魔な力み、排除するには経験を積むしかないと僕は思っております。 めっちゃ強くて速いパンチ食らったり、倒されたりするだけでも経験って積み上がります。 逆にパワーやスピードで勝っていても「何かやりにくいなー💦」と感じて互角の勝負に持ち込まれたりすることもある。 それもまた良い経験。 僕はそのどちらもたくさん経験してきて、大概のことでは焦らなくなりました。 力まなくなりました。 仕事でもなんでも同じですよね👀 新しいことに挑戦するのはこわいものですよね💨 何が起こるか予測できないから。...
力みはなぜ起こるのか
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今回はは以前からちょこちょこ話題に出している「力み」について懲りずに話していこうと思います。 毎回言ってますが、力みはボクシングの大敵です。 力んでしまうと体力の浪費が激しく、良い動きもできなくなってしまいます。 なので力みはできるだけ排除して戦いに臨みたいが、相手が強いほど力みは増していくものです💨 相手が強いほどに力んでしまうものですが、力みの仕組みについてもう少しだけ個人的な見解を喋ります。 力みって、相手が何をしてくるのかわからない時に発生するものです。 例えばパワースピードは互角だったとしても、パンチのタイミングがわからなかったり、角度が多角的だったり、リズムの違いでパンチを食らってしまうことはよくあります。 相手に上手くパンチを当てられない時も、力みにつながっていきます。 相手のテクニックを見切れない時に焦り、そして力んでしまう。 スピードやパワーがある相手に対して力むのは当然だけど、テクニックで力みを誘発させることもできます。 要は、何されるのか予測できないのが恐怖なんです。 だから力んでしまう。 力みは誰にでも起こる可能性があります。 普段どれだけいい動きをしていても、強敵が来たら力んでしまうのです。 力んではいけないとわかっていても力むものです。 邪魔な力み、排除するには経験を積むしかないと僕は思っております。 めっちゃ強くて速いパンチ食らったり、倒されたりするだけでも経験って積み上がります。 逆にパワーやスピードで勝っていても「何かやりにくいなー💦」と感じて互角の勝負に持ち込まれたりすることもある。 それもまた良い経験。 僕はそのどちらもたくさん経験してきて、大概のことでは焦らなくなりました。 力まなくなりました。 仕事でもなんでも同じですよね👀 新しいことに挑戦するのはこわいものですよね💨 何が起こるか予測できないから。...
再投稿☆いずれ独立したいと教えてくれたお客様へ僕がアドバイスできる事
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ この間、練習を始める前にあるお客様から尋ねられました。 「独立して良かったと思いますか？」 僕は独立して良かったと心から思ってるので、「僕は今を楽しんでますよ✨」って答えました。 すると「実は独立したい気持ちが強くなってきたんです👀」ってお客様は言いました💡 独立について相談をされたのはステイグリーンを開業してからはじめてだったので、僕はとても嬉しかったです✨ 「絶対目指した方が良いですよ！」僕はお客様の希望を後押ししました👊 でもその時はあまり詳しく話をしませんでした。 まだ独立して一年経ってない僕が語るのも気持ち悪いと思ったからです😅 でも良いブログのネタになるかと思い、青二才が上から目線の内容を書きますがそれをご了承ください💨 ところで、僕は決して「独立＝良い！」って簡単にくくるわけではありません。 だって独立してる人が全員楽しんでいるわけではないからです👀 僕の知り合いに独立したパーソナルトレーナーは何人かいますが、皆意見はそれぞれです。 てっきりお客様の指導をするのが楽しいと言うのかと思いきや、「お金を稼げないと面白くない💦」という答えが返ってきたり。。。 確かにお金って絶対重要ですが、お金を一番大事にしちゃうと僕は中々しんどいと思います。 自分が心から楽しんで仕事をするから結果がついてくると僕は思ってます。 確実に言えることは、「仕事したくない💦」って思いながら仕事をしていたら厳しいということです。 どこかで仕事を愛していないと独立しても苦しいでしょう。 それでも食べてはいけると思うし儲かる可能性もある。 でもやっぱり心は苦しいと思います。 仕事が中々の負担になるはずなんですよ。 つまり、自分がやりたいと思う仕事をみつけることが一番大事だと僕は思います。 そして、そんな仕事をどうやって見つければ良いのか。。。 それは、自分を知るという事。 自己分析が超大事👍...
再投稿☆いずれ独立したいと教えてくれたお客様へ僕がアドバイスできる事
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ この間、練習を始める前にあるお客様から尋ねられました。 「独立して良かったと思いますか？」 僕は独立して良かったと心から思ってるので、「僕は今を楽しんでますよ✨」って答えました。 すると「実は独立したい気持ちが強くなってきたんです👀」ってお客様は言いました💡 独立について相談をされたのはステイグリーンを開業してからはじめてだったので、僕はとても嬉しかったです✨ 「絶対目指した方が良いですよ！」僕はお客様の希望を後押ししました👊 でもその時はあまり詳しく話をしませんでした。 まだ独立して一年経ってない僕が語るのも気持ち悪いと思ったからです😅 でも良いブログのネタになるかと思い、青二才が上から目線の内容を書きますがそれをご了承ください💨 ところで、僕は決して「独立＝良い！」って簡単にくくるわけではありません。 だって独立してる人が全員楽しんでいるわけではないからです👀 僕の知り合いに独立したパーソナルトレーナーは何人かいますが、皆意見はそれぞれです。 てっきりお客様の指導をするのが楽しいと言うのかと思いきや、「お金を稼げないと面白くない💦」という答えが返ってきたり。。。 確かにお金って絶対重要ですが、お金を一番大事にしちゃうと僕は中々しんどいと思います。 自分が心から楽しんで仕事をするから結果がついてくると僕は思ってます。 確実に言えることは、「仕事したくない💦」って思いながら仕事をしていたら厳しいということです。 どこかで仕事を愛していないと独立しても苦しいでしょう。 それでも食べてはいけると思うし儲かる可能性もある。 でもやっぱり心は苦しいと思います。 仕事が中々の負担になるはずなんですよ。 つまり、自分がやりたいと思う仕事をみつけることが一番大事だと僕は思います。 そして、そんな仕事をどうやって見つければ良いのか。。。 それは、自分を知るという事。 自己分析が超大事👍...
あまり伸びない練習の仕方について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 以前、意味のない練習はあるのか。。。についてブログ書きましたが、今回も似た内容です。 今回紹介するのは、あまり伸びない練習パターンについて書きます。 僕は今まで色んな選手を見てきましたが、その中でも伸びないのは、頭でっかちなパターンです。 つまりは、考えてばかりであまり実動で動かないパターン。 このようなタイプの人は残念ですが成長が遅いです💨 このブログでも度々話していますし、練習中もよくアドバイスするのですが「考えながら練習しましょう」と言ってます。 ただ何となく動くだけでなく、実戦を頭の中でイメージしながら練習すると成長は早いです👍 でも、どうしてもこれができない人もいます。 そんな時は二つの練習パターンにわかれます。 理解してなくてもとにかく練習する人。 100%理解してから練習する人。 この場合、理解してなくてもとにかく練習する人の方が伸びます。 100%理解してから進み出すパターンだと、理解するまでにかなりの時間を要する場合が殆どだからです。 実戦してる間にも、考えすぎると動くのを忘れてしまうことがあります。 それよりも、あまり何も考えず攻める方が良い結果になりやすい。 自動車の運転免許講習に例えるとわかりやすいかと思います。 自動車免許をとるには学科と実技の二つをクリアしなければいけません。 でも運転のテクニックについては学科よりも実技の方が絶対に大事ですよね👀 僕も免許とりに行きましたが、実技のテストで一緒になった生徒さんはちょっとやんちゃそうな兄ちゃんでした。 その人は僕より運転とても上手かったです。 僕の運転は危なっかしく、慌てていて精細を欠いていました。 運良く合格することができてホッとしてたところに、ヤンチャな兄ちゃんとトイレで遭遇。 「免許無しでいっぱい運転してたから余裕やったわ。二人共合格できて良かったな。」って言ってました。 それが答えだと僕は思います。...
あまり伸びない練習の仕方について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 以前、意味のない練習はあるのか。。。についてブログ書きましたが、今回も似た内容です。 今回紹介するのは、あまり伸びない練習パターンについて書きます。 僕は今まで色んな選手を見てきましたが、その中でも伸びないのは、頭でっかちなパターンです。 つまりは、考えてばかりであまり実動で動かないパターン。 このようなタイプの人は残念ですが成長が遅いです💨 このブログでも度々話していますし、練習中もよくアドバイスするのですが「考えながら練習しましょう」と言ってます。 ただ何となく動くだけでなく、実戦を頭の中でイメージしながら練習すると成長は早いです👍 でも、どうしてもこれができない人もいます。 そんな時は二つの練習パターンにわかれます。 理解してなくてもとにかく練習する人。 100%理解してから練習する人。 この場合、理解してなくてもとにかく練習する人の方が伸びます。 100%理解してから進み出すパターンだと、理解するまでにかなりの時間を要する場合が殆どだからです。 実戦してる間にも、考えすぎると動くのを忘れてしまうことがあります。 それよりも、あまり何も考えず攻める方が良い結果になりやすい。 自動車の運転免許講習に例えるとわかりやすいかと思います。 自動車免許をとるには学科と実技の二つをクリアしなければいけません。 でも運転のテクニックについては学科よりも実技の方が絶対に大事ですよね👀 僕も免許とりに行きましたが、実技のテストで一緒になった生徒さんはちょっとやんちゃそうな兄ちゃんでした。 その人は僕より運転とても上手かったです。 僕の運転は危なっかしく、慌てていて精細を欠いていました。 運良く合格することができてホッとしてたところに、ヤンチャな兄ちゃんとトイレで遭遇。 「免許無しでいっぱい運転してたから余裕やったわ。二人共合格できて良かったな。」って言ってました。 それが答えだと僕は思います。...
新年のご挨拶🎍
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 新年明けましておめでとうございます🎊 元日、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ そして、去年はどんな一年だったでしょうか？ ステイグリーンは皆様のおかげでめちゃめちゃ飛躍できました。 特に毎日やってることは変わらないですが更にたくさんのお客様が来てくれて、予約もいっぱいになる日が増えてきました。 忘年会で軽ーく喋らせてもらいましたが(当日はバタバタしていて記憶が曖昧ですが)今年あたり、移店も有りかなーと考えております。 予約がいっぱいだからサポートしてくれるアルバイトさんを雇ってもっとお客様を受け入れたいのですが、今のスペースだとあまりに手狭。。。 とすればもう少し広いところへ引っ越すしかないかなーと、ぼんやり考えております。 ですが今のままでも有難いことに生活はしていけますし、無理して移店をする必要はありません。 移店は僕にとって大きな決断であり、恐怖心も大きいからね💨 人間って変化を怖がる生き物だから。。。 でも同時に少しずつ変化をしていかなければいけないとも思ってます。 現状がずっと続くとは思っていないから。 世の中は諸行無常。 一寸先はわからない世の中で常に変化、進化していかないと僕のような個人事業主は淘汰されると思ってます。 現状維持と変化。 相反する思いが心の中で常に戦ってる状態です。 なので今年もその先もいつ何時も自分とステイグリーンはどうなっていくのか読めませんが、世の中にボクシングの良さを伝えたいという思いは変わりません。 そしてこれからも思いっきり仕事していくことも変わりません。 お金を払ってまでステイグリーンに来てくれる皆様を幸せにする為、バッキバキに仕事していきます。 皆様、今後ともよろしくお願いいたします🙇♂️ そして元日、僕は朝から洗車をしました。 実は去年のクリスマス🎄愛車のBMW E46が初めての大型モディファイを行いました🚗...
新年のご挨拶🎍
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 新年明けましておめでとうございます🎊 元日、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ そして、去年はどんな一年だったでしょうか？ ステイグリーンは皆様のおかげでめちゃめちゃ飛躍できました。 特に毎日やってることは変わらないですが更にたくさんのお客様が来てくれて、予約もいっぱいになる日が増えてきました。 忘年会で軽ーく喋らせてもらいましたが(当日はバタバタしていて記憶が曖昧ですが)今年あたり、移店も有りかなーと考えております。 予約がいっぱいだからサポートしてくれるアルバイトさんを雇ってもっとお客様を受け入れたいのですが、今のスペースだとあまりに手狭。。。 とすればもう少し広いところへ引っ越すしかないかなーと、ぼんやり考えております。 ですが今のままでも有難いことに生活はしていけますし、無理して移店をする必要はありません。 移店は僕にとって大きな決断であり、恐怖心も大きいからね💨 人間って変化を怖がる生き物だから。。。 でも同時に少しずつ変化をしていかなければいけないとも思ってます。 現状がずっと続くとは思っていないから。 世の中は諸行無常。 一寸先はわからない世の中で常に変化、進化していかないと僕のような個人事業主は淘汰されると思ってます。 現状維持と変化。 相反する思いが心の中で常に戦ってる状態です。 なので今年もその先もいつ何時も自分とステイグリーンはどうなっていくのか読めませんが、世の中にボクシングの良さを伝えたいという思いは変わりません。 そしてこれからも思いっきり仕事していくことも変わりません。 お金を払ってまでステイグリーンに来てくれる皆様を幸せにする為、バッキバキに仕事していきます。 皆様、今後ともよろしくお願いいたします🙇♂️ そして元日、僕は朝から洗車をしました。 実は去年のクリスマス🎄愛車のBMW E46が初めての大型モディファイを行いました🚗...
忘年会たくさん集まってくれてありがとうございました！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 2日前の忘年会、めちゃくちゃたくさんの人が集まってくれました✨ 今回は割と最近通ってくださるようになったお客様も多く参加してくださいました💡 パーソナルジムだし皆顔も名前もわからない状態にも関わらず、参加してくれたことは本当に嬉しかったです。 そして新しい方々を暖かく迎え入れてくれた常連組のメンバーも、本当に感謝しかありません。 新しい人達はきっと緊張もあったと思うけど、皆さんが快く迎えてくれて話をしてくれるおかげでとても良い雰囲気になりました。 パーソナルジムにも関わらず皆集まってもこれだけ良い雰囲気になるのはステイグリーンの良いところだと思ってますし、それは一重に皆様のおかげです。 皆さんのおかげでまた最高の思い出ができました✨ 集まった場所は北野田の素敵な洋食屋さん「粋楽」 遊食ダイニングと、調べたら出てきました💡 駅から少し歩いたところの目立たない場所にあり、それがまた良い感じなんですよね。 最高の隠れ家って感じです笑 中の空間も研ぎ澄まされていて、出てくるお料理も素敵で美味しいものばかり🥘 子供用のメニューも、お値段に応じて考案してくださいました。 最高の空間を提供してくれて、本当にありがとうございました🙇♂️✨ 今回、ステイグリーンのお客様でプロのシンガーの方が３曲も歌ってくれました🎶 その歌もマジで最高でした✨ 観るものを惹きつける歌声に加えてルックスも綺麗だし、とても謙虚でかつ芯がある素敵な方です。 人気になる要素はたくさん持ってるかと思います。 彼女は平日に音楽とは関係のないお仕事を正社員としてこなしつつ、土日にライブハウスで歌やドラムを披露しているそうです。 音楽の業界は想像の通り大変みたいで、実力があるから人気になれるわけでもないようです。 そんな中でも自分の可能性を信じて限られた時間で目いっぱい頑張っています。 目標に向かって頑張ってる姿が一番かっこいいと僕は度々言ってきましたが、彼女もその真っ最中です。 そんな彼女をぜひ皆さん応援してあげてください📣 インスタもやってるのでフォローよろしくお願いします！...
忘年会たくさん集まってくれてありがとうございました！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 2日前の忘年会、めちゃくちゃたくさんの人が集まってくれました✨ 今回は割と最近通ってくださるようになったお客様も多く参加してくださいました💡 パーソナルジムだし皆顔も名前もわからない状態にも関わらず、参加してくれたことは本当に嬉しかったです。 そして新しい方々を暖かく迎え入れてくれた常連組のメンバーも、本当に感謝しかありません。 新しい人達はきっと緊張もあったと思うけど、皆さんが快く迎えてくれて話をしてくれるおかげでとても良い雰囲気になりました。 パーソナルジムにも関わらず皆集まってもこれだけ良い雰囲気になるのはステイグリーンの良いところだと思ってますし、それは一重に皆様のおかげです。 皆さんのおかげでまた最高の思い出ができました✨ 集まった場所は北野田の素敵な洋食屋さん「粋楽」 遊食ダイニングと、調べたら出てきました💡 駅から少し歩いたところの目立たない場所にあり、それがまた良い感じなんですよね。 最高の隠れ家って感じです笑 中の空間も研ぎ澄まされていて、出てくるお料理も素敵で美味しいものばかり🥘 子供用のメニューも、お値段に応じて考案してくださいました。 最高の空間を提供してくれて、本当にありがとうございました🙇♂️✨ 今回、ステイグリーンのお客様でプロのシンガーの方が３曲も歌ってくれました🎶 その歌もマジで最高でした✨ 観るものを惹きつける歌声に加えてルックスも綺麗だし、とても謙虚でかつ芯がある素敵な方です。 人気になる要素はたくさん持ってるかと思います。 彼女は平日に音楽とは関係のないお仕事を正社員としてこなしつつ、土日にライブハウスで歌やドラムを披露しているそうです。 音楽の業界は想像の通り大変みたいで、実力があるから人気になれるわけでもないようです。 そんな中でも自分の可能性を信じて限られた時間で目いっぱい頑張っています。 目標に向かって頑張ってる姿が一番かっこいいと僕は度々言ってきましたが、彼女もその真っ最中です。 そんな彼女をぜひ皆さん応援してあげてください📣 インスタもやってるのでフォローよろしくお願いします！...
