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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
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長谷川穂積カップの出場が正式に決まりました🥊
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 以前にもブログで書かせていただいた長谷川穂積カップの出場者が決まりました！ ステイグリーンからは3名出場します。 試合日は１１月２６日 場所は神戸ハーバースタジオ🏟️ 〒650-0042 兵庫県神戸市中央区波止場６−３ 1試合目の試合開始は12時からでございます🥊 この長谷川穂積カップ今回で3回目の開催ですが 、出場選手のレベルは上がってると予想してます。 一回目と二回目を比べるとそのように僕は感じたので、三回目は更にレベル高いかと💨 なので勝つのはかなり大変になるかと思います。 それでも試合に出ると決意するのは凄いことです。 試合に出るという決意がマジで凄いことです。 三選手みんな気合入ってます🥊 今回誰が試合出るかは完全に伏せてますが、もしお時間が許すならば、ぜひ応援に来てください📣 たとえアマチュアの試合でも、観に来て絶対に損はありません。 インスタで観たことあるだけで会ったことない人の試合でも心が動かされます。 勝つためにめっちゃ頑張る姿は、勝っても負けても美しいものです。 いつも言いますが、勝つことよりも勝つための努力に価値があります。 その姿を見ると感動しますので、騙されたと思って観に来てください👍 めっちゃいい刺激になりますよ👍 試合に出る三選手の力にもなりますので、ぜひぜひ！！ では今日はこの辺で☆ ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆...
長谷川穂積カップの出場が正式に決まりました🥊
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 以前にもブログで書かせていただいた長谷川穂積カップの出場者が決まりました！ ステイグリーンからは3名出場します。 試合日は１１月２６日 場所は神戸ハーバースタジオ🏟️ 〒650-0042 兵庫県神戸市中央区波止場６−３ 1試合目の試合開始は12時からでございます🥊 この長谷川穂積カップ今回で3回目の開催ですが 、出場選手のレベルは上がってると予想してます。 一回目と二回目を比べるとそのように僕は感じたので、三回目は更にレベル高いかと💨 なので勝つのはかなり大変になるかと思います。 それでも試合に出ると決意するのは凄いことです。 試合に出るという決意がマジで凄いことです。 三選手みんな気合入ってます🥊 今回誰が試合出るかは完全に伏せてますが、もしお時間が許すならば、ぜひ応援に来てください📣 たとえアマチュアの試合でも、観に来て絶対に損はありません。 インスタで観たことあるだけで会ったことない人の試合でも心が動かされます。 勝つためにめっちゃ頑張る姿は、勝っても負けても美しいものです。 いつも言いますが、勝つことよりも勝つための努力に価値があります。 その姿を見ると感動しますので、騙されたと思って観に来てください👍 めっちゃいい刺激になりますよ👍 試合に出る三選手の力にもなりますので、ぜひぜひ！！ では今日はこの辺で☆ ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆...
スパーで軽いパンチを打つ意味について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 先日、元日本チャンピオンの金光さんが合同トレーニングをしてくれた時、みんなとマスしてくれました🥊 金光さんは「気にせず当ててきてもらって大丈夫です！」と仰ったので、マスしたみなさんは胸を借りるつもりでパンチを当てにいきました🥊 でもヘッドギアもついてないし万一のことを考えて、本気で打ち込んではいませんでした。 そんなマスを経験したあるお客様は、数発パンチを当てることができた！と言ってました💡 マスなので打ち込まず、当てることだけに全集中してコンパクトに打ったパンチがヒットしてました🥊 ではこれがマスではなくスパーだったら、パンチは当たっていたでしょうか？ 僕が思うに、マスのように当てることは難しくなると思います。 これはあくまで予想のお話なので絶対そうなるとは言えないですが、パンチが当たらなくなる1番の原因は、焦りでパンチが大振りになってしまうからです。 相手も本気で倒しにきますし、どうしても力みが発生してしまい、それにより見やすいパンチになってしまうのです。 強いパンチを打つのはもちろん大事です。 しっかりパンチを打たないと相手にプレッシャーを与えられないし、ダメージを与えることで有利に試合を進めることができます。 僕が伝えたいのは、スパーでもマスのようなコンパクトなパンチを打たなければならないということです。 ボクシングは効かせるのも大事ですが、効かなくともパンチを当てることも同じくらい大事です。 いきなり効かせるパンチを当てようとしても中々当たらない💨 いきなり無理するのではなく、数えきれないほどフェイントをかけて軽いパンチをできるだ多く当てることで、効くパンチの成功率は増えていくのです。 充分に成功率を上げてから強いパンチを打つのが効率はいいです。 体力の温存にも繋がります。 マスで使うようなコンパクトで当てることに全集中したパンチをスパーで打つことができるか。。。 そのパンチが打てるくらいクールな精神状態でいられるか。。。 戦いに勝つためには、コンパクトパンチは非常に大事になります。 マスで当たったパンチの感覚、ぜひ覚えておいて頂きたいです。 そのパンチ、スパーでも使いましょう💡 では今日はこの辺で☆ ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆...
スパーで軽いパンチを打つ意味について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 先日、元日本チャンピオンの金光さんが合同トレーニングをしてくれた時、みんなとマスしてくれました🥊 金光さんは「気にせず当ててきてもらって大丈夫です！」と仰ったので、マスしたみなさんは胸を借りるつもりでパンチを当てにいきました🥊 でもヘッドギアもついてないし万一のことを考えて、本気で打ち込んではいませんでした。 そんなマスを経験したあるお客様は、数発パンチを当てることができた！と言ってました💡 マスなので打ち込まず、当てることだけに全集中してコンパクトに打ったパンチがヒットしてました🥊 ではこれがマスではなくスパーだったら、パンチは当たっていたでしょうか？ 僕が思うに、マスのように当てることは難しくなると思います。 これはあくまで予想のお話なので絶対そうなるとは言えないですが、パンチが当たらなくなる1番の原因は、焦りでパンチが大振りになってしまうからです。 相手も本気で倒しにきますし、どうしても力みが発生してしまい、それにより見やすいパンチになってしまうのです。 強いパンチを打つのはもちろん大事です。 しっかりパンチを打たないと相手にプレッシャーを与えられないし、ダメージを与えることで有利に試合を進めることができます。 僕が伝えたいのは、スパーでもマスのようなコンパクトなパンチを打たなければならないということです。 ボクシングは効かせるのも大事ですが、効かなくともパンチを当てることも同じくらい大事です。 いきなり効かせるパンチを当てようとしても中々当たらない💨 いきなり無理するのではなく、数えきれないほどフェイントをかけて軽いパンチをできるだ多く当てることで、効くパンチの成功率は増えていくのです。 充分に成功率を上げてから強いパンチを打つのが効率はいいです。 体力の温存にも繋がります。 マスで使うようなコンパクトで当てることに全集中したパンチをスパーで打つことができるか。。。 そのパンチが打てるくらいクールな精神状態でいられるか。。。 戦いに勝つためには、コンパクトパンチは非常に大事になります。 マスで当たったパンチの感覚、ぜひ覚えておいて頂きたいです。 そのパンチ、スパーでも使いましょう💡 では今日はこの辺で☆ ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆...
今年も忘年会やります！参加者募集中！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今年も忘年会やります！ そのお知らせでございます🙇♂️ 日時は１２月２３日、19時から2時間飲み放題🍺 場所は北野田の粋楽(キラク)🍷 ステイグリーンから徒歩五分のめっちゃオシャレな洋食屋さんです✨ 費用 4500円💡 めっちゃお洒落な雰囲気でしょ？💡 素敵な場所を使わせて頂けることになりました✨ 粋楽のオーナーさん、実はステイグリーンに何度か来てくれたことがあるんです✨ そんなご縁もあり、快く忘年会承諾してくださいました✨ 料理もめっちゃいい感じ✨ 場所も広いので、たくさん人数来ても大丈夫です！ ですが、できたらお店パンパンにしたいです笑 ビンゴ大会とか出来たらいいなーと思ってます。 良い景品用意させて頂きますので、お楽しみに(^^) そして今回なんとお客様がお歌を披露してくれることになりました✨ ライブハウスで歌ってお金を稼いでいるプロフェッショナルなお方です🎤 来てくれる皆様の前でぜひ歌いたいと仰ってくれました✨ インスタで歌の動画載ってますので、ぜひフォローしてください✨ そして一番得意なのはドラムのようです🥁 めっちゃ素敵✨ ぜひ歌聞きにお集まりください！ 場所の詳細は下記の画像です☟ めっちゃ良き集まりになるよう頑張りますので、皆様のご参加心よりお待ちしてます🙇♂️...
今年も忘年会やります！参加者募集中！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今年も忘年会やります！ そのお知らせでございます🙇♂️ 日時は１２月２３日、19時から2時間飲み放題🍺 場所は北野田の粋楽(キラク)🍷 ステイグリーンから徒歩五分のめっちゃオシャレな洋食屋さんです✨ 費用 4500円💡 めっちゃお洒落な雰囲気でしょ？💡 素敵な場所を使わせて頂けることになりました✨ 粋楽のオーナーさん、実はステイグリーンに何度か来てくれたことがあるんです✨ そんなご縁もあり、快く忘年会承諾してくださいました✨ 料理もめっちゃいい感じ✨ 場所も広いので、たくさん人数来ても大丈夫です！ ですが、できたらお店パンパンにしたいです笑 ビンゴ大会とか出来たらいいなーと思ってます。 良い景品用意させて頂きますので、お楽しみに(^^) そして今回なんとお客様がお歌を披露してくれることになりました✨ ライブハウスで歌ってお金を稼いでいるプロフェッショナルなお方です🎤 来てくれる皆様の前でぜひ歌いたいと仰ってくれました✨ インスタで歌の動画載ってますので、ぜひフォローしてください✨ そして一番得意なのはドラムのようです🥁 めっちゃ素敵✨ ぜひ歌聞きにお集まりください！ 場所の詳細は下記の画像です☟ めっちゃ良き集まりになるよう頑張りますので、皆様のご参加心よりお待ちしてます🙇♂️...
再投稿☆弱くなった時は新たなスタイルを見つけるチャンス🥊
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 顎の手術をしてしばらく経って、もう普通にお仕事もさせていただいています☆ 顎の痛みは全くないのですが、辛いのはご飯を満足に食べられない事です😱 口が開くようになりましたが固形物はまず食べられず、食べるスピードも超遅いので、結果的に量を食べられません😱 そんな状態なので体重は怪我前と比べてかなり落ちております💦 いつになったら満足に食事ができるのかはまだわかりませんが、その時までは体重も体力も下降して、弱くなっていくと思います。 でも弱くなって初めて気づくことっていっぱいあって、それが実はとっても大切だったりするんですよ👀 僕は現役の頃、ある程度フィジカルに頼ったボクシングをしていました。 その時は体力がめっちゃあったし、身体の強さにも自信はありました。 でも引退して身体が衰えてからは、今まで通りのボクシングをすることは出来なくなりました。 押せ押せでボクシングできたのに、それは見る影もなくフィジカルで押されまくり、どんどんパンチを打ち込まれる展開が増えました💦 そんな状況に追い込まれて初めて気がつくんです。 「自分の持ってる技術を全て使わないと勝てない💦」と。。。 色んな練習をして得た技能が全部で100だとしても、試合で出すのはせいぜい30くらいなもんなのです。 残りの70って一生出さない可能性もあるんです。 でも明らかに自分が弱くなった時にその70が引き出される事があって、それが貴重な財産になるんです。 現役の頃は30しか出せていなかった僕ですが、弱くなってもスパーをたまにしていたお陰で70の部分を使えるようになりました。 それが今の自分の財産だと思っていて、他の人があまり経験できてない事だと思ってます。 もし皆さんにもフィジカルが弱くなってしまう事故が起こったとしても、それは反対にチャンスかもしれません。 自分のボクシングを見直す良いチャンスかもしれません。 昔と同じ動きは出来ないとしても、「その状況でどう対応するのか」を考えることが最も重要だと思います。 そうやって新たな動きを覚えた上でフィジカルを戻すことができれば、めっちゃ強い自分になれますよ👍 だから怪我したとしても諦めないで！ とめどない文章になってしまいましたが、今日はこれで終わります🙏 ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆...
再投稿☆弱くなった時は新たなスタイルを見つけるチャンス🥊
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 顎の手術をしてしばらく経って、もう普通にお仕事もさせていただいています☆ 顎の痛みは全くないのですが、辛いのはご飯を満足に食べられない事です😱 口が開くようになりましたが固形物はまず食べられず、食べるスピードも超遅いので、結果的に量を食べられません😱 そんな状態なので体重は怪我前と比べてかなり落ちております💦 いつになったら満足に食事ができるのかはまだわかりませんが、その時までは体重も体力も下降して、弱くなっていくと思います。 でも弱くなって初めて気づくことっていっぱいあって、それが実はとっても大切だったりするんですよ👀 僕は現役の頃、ある程度フィジカルに頼ったボクシングをしていました。 その時は体力がめっちゃあったし、身体の強さにも自信はありました。 でも引退して身体が衰えてからは、今まで通りのボクシングをすることは出来なくなりました。 押せ押せでボクシングできたのに、それは見る影もなくフィジカルで押されまくり、どんどんパンチを打ち込まれる展開が増えました💦 そんな状況に追い込まれて初めて気がつくんです。 「自分の持ってる技術を全て使わないと勝てない💦」と。。。 色んな練習をして得た技能が全部で100だとしても、試合で出すのはせいぜい30くらいなもんなのです。 残りの70って一生出さない可能性もあるんです。 でも明らかに自分が弱くなった時にその70が引き出される事があって、それが貴重な財産になるんです。 現役の頃は30しか出せていなかった僕ですが、弱くなってもスパーをたまにしていたお陰で70の部分を使えるようになりました。 それが今の自分の財産だと思っていて、他の人があまり経験できてない事だと思ってます。 もし皆さんにもフィジカルが弱くなってしまう事故が起こったとしても、それは反対にチャンスかもしれません。 自分のボクシングを見直す良いチャンスかもしれません。 昔と同じ動きは出来ないとしても、「その状況でどう対応するのか」を考えることが最も重要だと思います。 そうやって新たな動きを覚えた上でフィジカルを戻すことができれば、めっちゃ強い自分になれますよ👍 だから怪我したとしても諦めないで！ とめどない文章になってしまいましたが、今日はこれで終わります🙏 ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆...
シャドー以上の質はスパーでは出せない
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーンでは、強くなりたい！とご希望の男性のお客様が増えてきております🥊 みんなめっちゃ頑張っていて、実戦も多くなってきてます🥊 そんな皆様が絶対に陥る悩みについて今日は話します。 「シャドーみたいにどうしても上手くいかないです！」 「シャドーでは打てているのに、相手がいると全然パンチが打てないです💦」 みんなこの悩み、絶対持ってると思います。 まず覚えておいて頂きたいのは、シャドー以上の動きは実戦では出ないということ👀 つまり、シャドーが100%だとすると、マスだと50%、スパーだと30%くらいのクオリティーしか出せなくなるのです。 これは当たり前のことです。 相手がいると、難易度は一気に上がります。 スパーになると恐怖心が加わるので、激ムズになります。 シャドーの手数、動き以上は出せないとなると、シャドーであまり手数や仕掛けがなくてバテていると実戦で死んでしまうということです☠️ なのでサボらず、シャドーを全力でやりたいところです。 たくさん仕掛ける フェイント入れる。 スピードを上げる。 手数を出す。 強打を入れる。 弱パンチも入れる。 頭の位置を頻繁に変える。 フットワークを忘れない。 ディフェンスも忘れない。 これらをいーっぱいキッチリやらないと、実戦の質は上がりません。 そしてもう一つ大事な考え方があります。...
シャドー以上の質はスパーでは出せない
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーンでは、強くなりたい！とご希望の男性のお客様が増えてきております🥊 みんなめっちゃ頑張っていて、実戦も多くなってきてます🥊 そんな皆様が絶対に陥る悩みについて今日は話します。 「シャドーみたいにどうしても上手くいかないです！」 「シャドーでは打てているのに、相手がいると全然パンチが打てないです💦」 みんなこの悩み、絶対持ってると思います。 まず覚えておいて頂きたいのは、シャドー以上の動きは実戦では出ないということ👀 つまり、シャドーが100%だとすると、マスだと50%、スパーだと30%くらいのクオリティーしか出せなくなるのです。 これは当たり前のことです。 相手がいると、難易度は一気に上がります。 スパーになると恐怖心が加わるので、激ムズになります。 シャドーの手数、動き以上は出せないとなると、シャドーであまり手数や仕掛けがなくてバテていると実戦で死んでしまうということです☠️ なのでサボらず、シャドーを全力でやりたいところです。 たくさん仕掛ける フェイント入れる。 スピードを上げる。 手数を出す。 強打を入れる。 弱パンチも入れる。 頭の位置を頻繁に変える。 フットワークを忘れない。 ディフェンスも忘れない。 これらをいーっぱいキッチリやらないと、実戦の質は上がりません。 そしてもう一つ大事な考え方があります。...
ブロッキング時のガードの位置について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 前回はブロッキングの難しさとコツについて書いたのですが、今回は僕がブロッキングする時のガードの位置について書きたいと思います。 ブロッキングの時のガードの位置は、どのパンチに注意しているのかで変わります。 簡単に言えば、外側を守るのか、内側を守るのか。 大きく分ければこの2パターンです。 僕が見る限り、外側を守るブロッキングをしている人が多いように思う。 外側を守るブロッキングとはこんな感じ。 このブロッキングはフック系のパンチに対しては強いです。 でも内側が空いてるので、ジャブやストレートを貰いやすい。 そして内側を守るブロッキングはこちら。 これだとジャブやストレートを守りやすい。 でも側頭部は少し空いてるかなーと。 一体どっちが良いのだろうか。。。 僕個人的には、内側を守るブロッキングが好きです。 2枚目の写真のブロックです🧱 理由としては、ジャブやストレートがいちばん注意すべきパンチだと思ってるから。 ジャブは常に打たれるし、真っ直ぐ系のパンチは最短で顔面に到達します。 それをまずはケアしたい。 もしフック系のパンチがきた時は反応してガードの位置をかえます。 デメリットは少し視界が狭くなることです。 1枚目の外側を守るブロックの方が視界良好なのは間違いない。 でも僕は慣れちゃいました笑 少しくらい視界が狭くても、ジャブやストレートをケアしたいんです。 僕はその方が被弾率を下げられます。 ブロッキングの方法については個人差あると思います。...
ブロッキング時のガードの位置について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 前回はブロッキングの難しさとコツについて書いたのですが、今回は僕がブロッキングする時のガードの位置について書きたいと思います。 ブロッキングの時のガードの位置は、どのパンチに注意しているのかで変わります。 簡単に言えば、外側を守るのか、内側を守るのか。 大きく分ければこの2パターンです。 僕が見る限り、外側を守るブロッキングをしている人が多いように思う。 外側を守るブロッキングとはこんな感じ。 このブロッキングはフック系のパンチに対しては強いです。 でも内側が空いてるので、ジャブやストレートを貰いやすい。 そして内側を守るブロッキングはこちら。 これだとジャブやストレートを守りやすい。 でも側頭部は少し空いてるかなーと。 一体どっちが良いのだろうか。。。 僕個人的には、内側を守るブロッキングが好きです。 2枚目の写真のブロックです🧱 理由としては、ジャブやストレートがいちばん注意すべきパンチだと思ってるから。 ジャブは常に打たれるし、真っ直ぐ系のパンチは最短で顔面に到達します。 それをまずはケアしたい。 もしフック系のパンチがきた時は反応してガードの位置をかえます。 デメリットは少し視界が狭くなることです。 1枚目の外側を守るブロックの方が視界良好なのは間違いない。 でも僕は慣れちゃいました笑 少しくらい視界が狭くても、ジャブやストレートをケアしたいんです。 僕はその方が被弾率を下げられます。 ブロッキングの方法については個人差あると思います。...
