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技術を身につけるために大切だと思う事

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりなのですが、ボクシングは体力が大事だと度々言ってます。 でも当然、技術も大事なのであります。 ついでに、気持ちもすごく大事であります。 心技体全部揃って、強い選手になれるわけですが、今回は技術にフォーカスしたお話をしていきたいと思います。 と言っても、具体的な技術の話ではなく、メンタル的な話です💡 技術って一体どうやって身につけていくものなんだろうか？ すごーく大雑把に言うと、技術というのは誰かの真似をして上達していくものだと僕は思ってます。 例えば、自分が大好きなボクサーの動きを真似する。 あるいは、強い先輩だったり、身近なプロボクサーの真似をする。 僕も必死に人の真似をしてました。 上手い人と一緒に練習する機会があったら「どんなフットワークしてるの？」「どんなディフェンスしてるの？」「何であんなに綺麗にジャブ出るの？」みたいな感じで、どうやるの！？ってずーっと思ってました。 そしてそうなれるようにいっぱい練習しました。 今はボクシングの試合をYouTubeで簡単に観れるので、誰かの真似をしやすい時代になりました💡 ロマチェンコメイウェザーの動きを何回もタダで見れるのは本当に凄いことです👀 上手い人の真似をすれば、少しずつだけど自然と手本の動きに近くなってくると僕は思います。 憧れる動きを見つけたら、あとはそれをどれだけいっぱい真似するかに掛かっています。 真似をするだけなら、一人でもできます。 一人だったら、どこでも練習できますよね👀 公園、家の前、あるいは家の中。。。 ほんの少しのスペースさえあればボクシングの動きはとれるので、いつでも練習する機会があります。 僕は練習時間以外でも自然とシャドーをしてしまうんです。 自分の求めている動きや、好きな動き、好きな選手がやってた動きをいつでもどこでも真似してしまいます。 本当に失礼な話なんですが、お客様の練習中にも僕はシャドーしてしまってます。笑 頭で考えてやってるわけじゃなく、自然にやってしまいます💨笑...

ボクサーの調整方法について思うこと

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーンにはプロとして頑張ってるボクサーや、アマチュアでも試合に勝とうと頑張ってる人が練習に来てくれています🥊 自分のジムで試合前に練習に来てくれるのは本当に嬉しいし、勝ってくれると尚更に本当に嬉しいです✨ そこで今日はボクサーの試合前の調整について考えてみました。 基本的にはボクサーは試合に向けて、相当ハードな練習を積んでいきます。 ボクサーあるあるなのですが、試合前に追い込んで最高の状態に仕上げるのが一般的な調整方法です。 つまり、普段と試合前とでは練習内容に差があるということです。 たしかに試合前はしっかり練習しなければいけないと思いますよね👀 でも個人的には、その調整方法はどうなのかな？って思ってます👀 僕は、試合があってもなくても常に試合ができるくらいのコンディションを整えておくのが一番強くなれると思っています。 試合がなくても、限界を越えるような追い込み練習を入れるということです。 でもそれをあまり誰もやらないのは、なぜなんだろうか？ 勝手に思っているのは、精神的負担がめっちゃでかいからだと思う。 もしくは、皆んながやらないから、誰もやらないのかもしれない。 ジムでみんなと一緒に練習していると、違うことをするのは難しいのかもしれません。 人間関係とか、ジム内でもきっとあるので💨 逆を言えば、普段から追い込める選手は他の選手に追いつけ追い越せができると僕は思ってます。 僕も現役時代、そのような練習方法をとってました。 試合前でもそうでなくても、練習内容は殆ど変わりません。 実戦は多くなるかもしれないけど、練習強度は あくまでもいつも通り。 それを実行してたから他の選手よりも早く成長することができたと思ってます。 もし他の選手に追いつきたいなら、周りと同じことをするのではなく、変わったことをしてでも頑張ってみることは大事なんじゃないかと思ってます。 減量についても以前ブログで書きましたが、同じことだと思います。 試合前に一気に落とすんじゃなくて、普段から節制して健康に気を遣った方が絶対パフォーマンスは良いはずです。...

パンチの打ち終わり、必ず下がるべきなのか？

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 僕の体も少しずつ回復して、少しずつ実戦復帰してきている今日この頃。 まだまだ身体は動きませんが、早く怪我前の身体能力に戻さないとみんなにボコられると焦っている今日この頃。 そんな練習中、僕はお客様にこんなアドバイスをしました。 「パンチを打ったら必ずバックステップしましょう💡」 何故かと言うと、パンチの打ち終わりはカウンターを浴びる可能性大なので、それを外すためです。 しばらく練習が進んだある時、お客様から質問を受けました。 「パンチを打った後、必ず下がった方が良いですか？」 言葉だけ見ると、僕の指示と全く同じです。 僕はパンチを打った後必ず下がりましょうと言いました。 ならば何故、お客様はこんな質問をしてきたのでしょうか？ 多分お客様はこう思ったのでしょう。 「パンチの後必ず下がると、追撃できないはず💨」 たしかに、その通りです。 僕の指示に語弊がありました。 僕は相手がパンチを打ってくると想定して、バックステップしてほしいと言いました。 でも、相手が必ずパンチを打ってくるとは限りません。 逆にお客様のパンチがヒットして、後ろにのけぞるかもしれない。 そんな時に下がってしまうとめちゃくちゃ勿体無いです💨 そんな時はすぐさま詰めて、追撃しに行かなきゃいけません。 きっとお客様はそれに気付いたんだと思います。 流石でございます💦 僕は打ち終わりに相手のパンチを捌く癖をつけてもらいたいと思い、必ずバックステップしましょうと言ったのですが、どんな時もバックステップが必須なわけではありません。 いつでもバックステップができるよう準備はしておきたいです👍 それができれば、パンチの被弾率を大幅に下げられます👍...

皆様へご報告。トレーナーを雇うことになりました✨

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 題名の通り、ついにステイグリーンにも人を雇おうと思える日がやってまいりました！ そして、人も決まりました！ 阪南大学3回生、ボクシング部の米倉君がトレーナーとしてステイグリーンにも来てくれることになりました✨ というか、もうすでに来てくれています💡 報告遅れて申し訳ございません😭 何回か仕事してもらって様子を見てから報告しようと思いました。 どうやら彼もやる気になってくれてますし、ちょっと遅れましたがこのタイミングになりました。 米倉は阪南大学ボクシング部なので、人となりは知っています。 正直、部員の中で一緒に働くなら米倉が一番良いとずっと前から思ってました。 ボクシングは中学からジムに通っていたのでそれなりにテクニックがあり、マスもできるので安心なのですが、人間的にも部員の中で一番素直で信頼してました。 働いてもらうなら、彼しかいないと思ってました。 そんな彼が働いてくれることになって本当に良かったです。 何人かのお客様にも、従業員について相談したことがあるんです👀 その時に共通して言うのが、人を育てるというのは本当に難しいということです。 「初めはお金で見れば損しかしないし何回も裏切られるし、中々残ってくれるものじゃない。」 これだけ聞いたらマイナスしかないのですが、そのあとこう言ってくれました。 「でもどんな結果になっても、それはとても良い経験になりますよ。人間として必ず成長します👍だから人は雇った方が良いですよ💡」 この言葉が決め手になったかな。 たしかに、初めは損しかないかもしれない。 ずっと良好な関係を保てず、ストレスとなってしまうかもしれない。 でもそうやって苦しむことも、良い経験ですよね👀 そして、目先の利益に惑わされてはいけないですよね💡 今回もお客様のアドバイスに助けていただきました。 本当に、いい人に助けられてるといつも思います。 ありがとうございます。 「有吉さんが顎の怪我で入院したのは、神様のお告げだったかもしれないですよ。このまま一人で頑張るのは苦しいぞと、そう言ってるかもしれません。」 そんな風にも言ってました。 どんな結果になっても、全て受け入れよう。...

腰の痛み、この時期注意です！

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 最近、一気に涼しくなりましたね💡 夜もエアコンなしで寝られるくらい快適な気温になったし、ステイグリーンでトレーニング中はエアコンついてると寒かったりします👀 皆さんトレーニング中はめちゃめちゃ暑いと思いますが、運動量がほとんど無い僕は冷える時あるので、一人になったらすぐに冷房を除湿にします👍笑 僕結構寒がりなんすよ👍笑 出勤する時、もうすでに長袖のスウェットに長ズボンです。 それでも帰りの夜は寒いくらいです💨 今年の夏はのしかかるような強烈な暑さだったので、やっと秋の到来を感じて嬉しい反面、時が経つのを切なく感じているこの頃です。 そんな秋を感じる今、気をつけてほしい事があります。 それは腰痛です💨 何を隠そう僕もつい先日、朝起きた瞬間に腰が痛くて辛かったんです💦 はじめは「またストレッチ怠ってたから硬くなって痛めたんかなー？」って思ってたんですけどね💨 お客様に「ちょっと腰痛いんですー💦」って言ったら「寒くなったからじゃないですか？」って言われてピンときました💡 この腰痛は確実に寒さのせいやなと💦 夜の間に冷えて血行が悪くなって、痛めてしまいました💨 寒くなっていくこの季節、腰痛が激増するので本当に注意してください💨 一年前の今くらいの季節、寒くなった途端にお客様達のギックリ腰がきれいにめちゃめちゃ増えたのを思い出しました💨 それで一年前同じような内容のブログ書いたのも覚えてます👀 そして今年、まさか自分が寒さで腰痛になってしまうとはなんとも情けない話です😭笑 でも原因がはっきりしてるから良いけどね👀 幸いにも今のところ、腰痛になったと聞いてはいないですが、ケアしておかないと確実に出てくるので、対策しておいてください🏥 対策と言っても風呂浸かって、あがったらストレッチして、寝てる時にあまり冷えないようにするくらいしかできませんが、それでも充分に効果あります👍 いつ何時も風呂上がりのストレッチは正義です👍笑 ステイグリーンでもストレッチ多めにやっていこうと思います👍 一年前に腰痛がかなり出たので、その時に腰のストレッチについて結構調べて知識つきました👍笑...

最近感じた、湿っぽい与太話

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 今回は、猛批判を浴びるかもしれないお話です。 特にボクシングとは関係ありません。 自分の日常生活で起こった出来事と、それについて感じたことを話したいと思います👀 9／19(月)この日は敬老の日で、休日だったので、子供達の七五三の写真を撮りに家族四人でスタジオへいきました💡 幸い、息子が5歳で娘は3歳なので、一気にできるから良かったなーと思いつつ、一体いくらお金かかるんかなー。。。って心配もしてました。 このような行事ごとは全て妻に任せているので、金額は一切分かりません。 でも子供のためでもあるし、自分はノータッチだったのであまり文句も言ってられない。 一先ず時の流れに身を任せることにしました。 駐車場には8台分くらいのスペースに、車が2台二台停まってました。 中に入ると、沢山の衣装がかけられたラックが大量にあり、スタッフは四人いました。 お客さんはどうやら僕たちだけのようだ👀 そこで僕は「スタッフの数多いなー👀」って思いました。 「四人もいらんのじゃない？」って思ってしまいました。 でもまぁ混んできたらいるのかもしれんな💡 そして何となく、このスタジオの経費について考えてみました。 駐車場8台分くらいのスペースがあり、駅からは遠いけど主要道路に面した好立地。 建物の広さは三十畳はゆうにあるかな。 ステイグリーンの2倍以上は確実にスペースある。 家賃はいくらなのか想像もつかんけど、ウン10万くらいかな？ そしてスタッフさんはアルバイトも混じっているのか定かではないが、四人だと中々に人件費かかりますよね💨 もうその時点で僕どんどん不安になっていったんすよ😅笑 今日一体いくらかかるんやろか💦💦 まだまだお金ないから不安なんすよ💦笑 そうこうしているうちに撮影の準備が始まった。 子供達の服は大量のラックの中からレンタルできる。 洋装と和装を一着ずつ、合計四着選択して、撮影がスタート。 この時点でかかった時間は30分くらいだったかな👀 撮影は2時間くらいはとうに超えていて、子供達の撮影を見て可愛らしく思いながらも、「えらい長いなー💨」って思ってしまった😅笑...