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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
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顎の手術から2ヶ月経過した今の調子
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日で顎の手術をして2ヶ月が経ちました💡 手術をした当初は今思うと本当にしんどかったですが、今はかなり元気になりました✨ 下顎の違和感はほとんど無くなり、お医者さんからも好きなものを食べても良いと許可がおりました🍚 痛みももうありません。 折れているのかどうかは感じられなくなりました👍 ただ手術後の唇右側の痺れがまだ取れなくて、それには中々難儀してます😭 唇がうまく動かなくて喋りにくく、食べ物も食べにくいですねー💨 でも口に違和感があることは人にバレないようになったのでそこまで気にしてません💡 この先少しずつでも治ってくれたら良いなーって感じです👍 もう身体を動かしてもなんともない気がしますが、骨が完全にくっつくまでの3ヶ月間、ボクシングはとめられております👀 でもボクシングどころか全く鍛えていないので、この2ヶ月で相当鈍ってしまってると思います😭 筋トレくらいだったらできるけど、最近有難いことに連日忙しいので中々鍛えられないです😱 自分を鍛え直すとブログで言ったのは3月末くらいだったかな。。。 そのように断言したすぐ後の4月から段々と忙しくなってきて一気にてんてこ舞いになったのだから、人生って不思議なものです👀 トレーニングジム系のお仕事は春先は問い合わせが多いと聞いてましたが、あれは本当だったですね🥊 その時期はコロナが一旦落ち着いていたのもあって、一気に忙しくなりました✨ その後のコロナ第七波は今も続いていますが、それでもたくさんのお客様がトレーニングに来てくれてるのは本当に感謝です！ そして実戦できなくなって質が落ちてもトレーニングに来てくれてとても嬉しいです🙏 僕がマスできるようになるのは10月になると思います🥊 皆さん練習でかなり上手く強くなってるので再戦する時が本当に怖いです😭笑 でもマスはステイグリーンの味の一つだと思ってるので、体力的に落ちていてもやろうと思ってます🥊 みんなとマスしながら身体鍛え直します👍笑 あと1ヶ月で復活できる見込みなので、もうしばらくお待ちくだい🙇♂️ そして上記の通り順調に回復してるので、心配ご無用でございます(^^)...
顎の手術から2ヶ月経過した今の調子
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日で顎の手術をして2ヶ月が経ちました💡 手術をした当初は今思うと本当にしんどかったですが、今はかなり元気になりました✨ 下顎の違和感はほとんど無くなり、お医者さんからも好きなものを食べても良いと許可がおりました🍚 痛みももうありません。 折れているのかどうかは感じられなくなりました👍 ただ手術後の唇右側の痺れがまだ取れなくて、それには中々難儀してます😭 唇がうまく動かなくて喋りにくく、食べ物も食べにくいですねー💨 でも口に違和感があることは人にバレないようになったのでそこまで気にしてません💡 この先少しずつでも治ってくれたら良いなーって感じです👍 もう身体を動かしてもなんともない気がしますが、骨が完全にくっつくまでの3ヶ月間、ボクシングはとめられております👀 でもボクシングどころか全く鍛えていないので、この2ヶ月で相当鈍ってしまってると思います😭 筋トレくらいだったらできるけど、最近有難いことに連日忙しいので中々鍛えられないです😱 自分を鍛え直すとブログで言ったのは3月末くらいだったかな。。。 そのように断言したすぐ後の4月から段々と忙しくなってきて一気にてんてこ舞いになったのだから、人生って不思議なものです👀 トレーニングジム系のお仕事は春先は問い合わせが多いと聞いてましたが、あれは本当だったですね🥊 その時期はコロナが一旦落ち着いていたのもあって、一気に忙しくなりました✨ その後のコロナ第七波は今も続いていますが、それでもたくさんのお客様がトレーニングに来てくれてるのは本当に感謝です！ そして実戦できなくなって質が落ちてもトレーニングに来てくれてとても嬉しいです🙏 僕がマスできるようになるのは10月になると思います🥊 皆さん練習でかなり上手く強くなってるので再戦する時が本当に怖いです😭笑 でもマスはステイグリーンの味の一つだと思ってるので、体力的に落ちていてもやろうと思ってます🥊 みんなとマスしながら身体鍛え直します👍笑 あと1ヶ月で復活できる見込みなので、もうしばらくお待ちくだい🙇♂️ そして上記の通り順調に回復してるので、心配ご無用でございます(^^)...
プロボクサーって簡単になれるの？について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーンに通ってくださってるお客様には、プロボクサーを目指している人もおります🥊 プロボクサーと聞くと、かなり響きが良いですよね✨ 「きっとめっちゃ強いんやろなー」って思うはずです👀 そこで今回は、プロボクサーになるのは難しいの？簡単なの？について僕の考えを書いていきたいと思います。 端的に申しますと、プロボクサーになるのはサッカーや野球のプロ選手と比べるとそこまで難しくないと思います。 野球やサッカーのプロ選手のイメージってほんの一握りしかなれないイメージなんですよ👀 努力は当然しなきゃいけないし、運動能力やテクニック的な才能も求められるはずです。 でもプロボクサーはそこまで狭き門ではありません。 体力さえしっかりあって、手数が出てある程度のディフェンス力を備えていればプロテスト通ると思います。 だからしっかり努力して数年キャリアを積めば、プロになるのも夢じゃないです。 ただボクシングというスポーツ自体がマジで苦しいんです。 人と戦うって本当にエネルギーを使うのです💨 ましてや自分が疲れている時に相手が倒しにきた時の苦しみはそれこそ地獄の苦しみ。。。 毎日地獄を乗り越えて、少しずつ戦い慣れていくものですが、言うは易く行うは難しで乗り越える前に折れてしまう人が殆どです💨 つまり、ボクシングを頑張って続けていればプロボクサーになれる可能性は高いけど、ボクシングを続けていくことがとっても大変だということです。 僕は阪南大学でボクシング部のコーチや監督を10年務めてきましたが、最初は新入部員がたくさん入ってきても数ヶ月で殆どが辞めてしまいます💨 辞める一番の理由は実戦が苦しすぎるからだと思います💨 中々上手くなれないと実戦で殴られる苦しみに何ヶ月も、あるいは何年も耐えないといけないと思うと絶望してくるでしょう💨 僕はボクシング以外にいろんなスポーツをしてきましたが、ボクシングが間違いなく1番キツいスポーツでした💨 こんなにキツイスポーツは他にないですよ😅 ボクシングって男性にはめっちゃ人気あると、ステイグリーンを開業して改めて思います💡 男の人はボクシングや格闘技にみんな興味ありますよね。 でも競技人口が中々伸びない一番の原因は、競技自体がめっちゃキツイからです😱 そこを乗り越えていける人だけがプロボクサーになれるのです。...
プロボクサーって簡単になれるの？について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーンに通ってくださってるお客様には、プロボクサーを目指している人もおります🥊 プロボクサーと聞くと、かなり響きが良いですよね✨ 「きっとめっちゃ強いんやろなー」って思うはずです👀 そこで今回は、プロボクサーになるのは難しいの？簡単なの？について僕の考えを書いていきたいと思います。 端的に申しますと、プロボクサーになるのはサッカーや野球のプロ選手と比べるとそこまで難しくないと思います。 野球やサッカーのプロ選手のイメージってほんの一握りしかなれないイメージなんですよ👀 努力は当然しなきゃいけないし、運動能力やテクニック的な才能も求められるはずです。 でもプロボクサーはそこまで狭き門ではありません。 体力さえしっかりあって、手数が出てある程度のディフェンス力を備えていればプロテスト通ると思います。 だからしっかり努力して数年キャリアを積めば、プロになるのも夢じゃないです。 ただボクシングというスポーツ自体がマジで苦しいんです。 人と戦うって本当にエネルギーを使うのです💨 ましてや自分が疲れている時に相手が倒しにきた時の苦しみはそれこそ地獄の苦しみ。。。 毎日地獄を乗り越えて、少しずつ戦い慣れていくものですが、言うは易く行うは難しで乗り越える前に折れてしまう人が殆どです💨 つまり、ボクシングを頑張って続けていればプロボクサーになれる可能性は高いけど、ボクシングを続けていくことがとっても大変だということです。 僕は阪南大学でボクシング部のコーチや監督を10年務めてきましたが、最初は新入部員がたくさん入ってきても数ヶ月で殆どが辞めてしまいます💨 辞める一番の理由は実戦が苦しすぎるからだと思います💨 中々上手くなれないと実戦で殴られる苦しみに何ヶ月も、あるいは何年も耐えないといけないと思うと絶望してくるでしょう💨 僕はボクシング以外にいろんなスポーツをしてきましたが、ボクシングが間違いなく1番キツいスポーツでした💨 こんなにキツイスポーツは他にないですよ😅 ボクシングって男性にはめっちゃ人気あると、ステイグリーンを開業して改めて思います💡 男の人はボクシングや格闘技にみんな興味ありますよね。 でも競技人口が中々伸びない一番の原因は、競技自体がめっちゃキツイからです😱 そこを乗り越えていける人だけがプロボクサーになれるのです。...
ボクシングは有酸素運動と思われがちだけど、僕はそうは思ってません👀
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ようやく暑さが少しマシになってきましたね💡 そのかわり雨は多いですが、猛暑が終わるのはありがたい。 でも少しずつ迫る夏の終わりを感じながら悲しくもなる今日この頃です。 今年もあっとゆう間に終わり、あっとゆう間に歳をとってしまう👀 コロナも猛威を奮いつつ、無慈悲にも過ぎていく時間の中、頑張って自分をちょびっとでも高めていきたいとボーッと考えております。 考えてるだけやったら意味ないけどな💨笑 それはさておき今日のブログのテーマは、「ボクシングを酸素運動の枠には入れないでよ！」って勝手に思っているお話です💡 ネットの広告とかでよく目にするんですよ👀 「ボクシングで楽しく有酸素運動しましょう♪」みたいなキャッチコピーです。 たしかに、力抜いてスローテンポでパンチを出せば有酸素運動になります👀 有酸素運動は脂肪燃焼効果がありますし、そこまでキツくないし女性を中心に人気ですよね💡 でも僕はボクシングを有酸素運動と捉えてほしくはないのです。 僕はボクシングはHIIT(ヒート)トレーニングの一種だと考えてます。 ヒートトレーニングは、高強度インターバルトレーニングの略称です。 読んで字の如く、高強度の運動を短いインターバルで続けるトレーニング方法です。 このヒートトレーニングの一番のメリットは時間効率が非常に良いということです。 短い時間で超キツイ領域まで追い込めるので、長い時間かかる有酸素運動よりも明らかに効率は良いです。 筋力アップ、細胞も元気になり、脂肪燃焼効果も高いです。 時間効率を考えると、あらゆる面で有酸素運動を上回ります。 そしてボクシングってキチンとトレーニングすれば、自然とヒートトレーニングに近くなります💡 そこがミソなのです。 ステイグリーンではキチンとしたボクシングトレーニングを目指しています。 スローに動くのではなく、スピーディーに、力強く🥊 そしてたとえミット打ちでもディフェンスやフットワークを意識することで更に負荷が上がります👍...
ボクシングは有酸素運動と思われがちだけど、僕はそうは思ってません👀
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ようやく暑さが少しマシになってきましたね💡 そのかわり雨は多いですが、猛暑が終わるのはありがたい。 でも少しずつ迫る夏の終わりを感じながら悲しくもなる今日この頃です。 今年もあっとゆう間に終わり、あっとゆう間に歳をとってしまう👀 コロナも猛威を奮いつつ、無慈悲にも過ぎていく時間の中、頑張って自分をちょびっとでも高めていきたいとボーッと考えております。 考えてるだけやったら意味ないけどな💨笑 それはさておき今日のブログのテーマは、「ボクシングを酸素運動の枠には入れないでよ！」って勝手に思っているお話です💡 ネットの広告とかでよく目にするんですよ👀 「ボクシングで楽しく有酸素運動しましょう♪」みたいなキャッチコピーです。 たしかに、力抜いてスローテンポでパンチを出せば有酸素運動になります👀 有酸素運動は脂肪燃焼効果がありますし、そこまでキツくないし女性を中心に人気ですよね💡 でも僕はボクシングを有酸素運動と捉えてほしくはないのです。 僕はボクシングはHIIT(ヒート)トレーニングの一種だと考えてます。 ヒートトレーニングは、高強度インターバルトレーニングの略称です。 読んで字の如く、高強度の運動を短いインターバルで続けるトレーニング方法です。 このヒートトレーニングの一番のメリットは時間効率が非常に良いということです。 短い時間で超キツイ領域まで追い込めるので、長い時間かかる有酸素運動よりも明らかに効率は良いです。 筋力アップ、細胞も元気になり、脂肪燃焼効果も高いです。 時間効率を考えると、あらゆる面で有酸素運動を上回ります。 そしてボクシングってキチンとトレーニングすれば、自然とヒートトレーニングに近くなります💡 そこがミソなのです。 ステイグリーンではキチンとしたボクシングトレーニングを目指しています。 スローに動くのではなく、スピーディーに、力強く🥊 そしてたとえミット打ちでもディフェンスやフットワークを意識することで更に負荷が上がります👍...
家族四人で旅行に来てます。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ しばらく更新できてなくて本当に申し訳ございません😱 先週金曜日に一件ブログ書いて上げたつもりだったのですが、アップされていない事に今気づきました😭笑 なのでめっちゃ放置してしまいました😭 また頑張って更新していきますので、これからもよろしくお願いいたします💦 今日は8/29の月曜日。 今家族で東条湖おもちゃ王国横のホテルにいます。 今日と明日で一泊二日の旅行に来ております💡 旅行といっても車で2時間かかりませんでしたが👀笑 これまた勝手に明日は休みいただいて、本当にすみません💦 写真は先程撮ったものです。 何で外に出たかというと、昼間車の後ろの木にたかってたスズメバチに襲われて「車の後ろの木にクワガタおるぞ！」思って夜に見に来たわけです🪲笑 そしてクワガタはいませんでした😅 豆知識ですが、スズメバチって九月に入るとやたらと凶暴になります。 なのでこれから山に行く用事がある人は注意してください🐝 スズメバチがいる木に近づくと思いっきり突撃してきますので💦 スズメバチは昼行性なので、早朝か夜なら安全です👍 もしクワガタ採りにいくならば、昼にスズメバチがいる木をリサーチしておいて、夜か朝にそこ行くとクワガタいるかもです💡 普段は朝から晩までありがたいことにお仕事忙しくさせて頂いてるので、子供たちと中々接する機会がありません。 久々に子供と接するたびに思います。 二人共本当に成長してるなー👀ってね💡 話の内容がどんどん正確で複雑になっていくのを目の当たりにして、嬉しくなりつつ切なくなりますね。 今旅行に来てるこの時間を大事にしなきゃいけないなーとブログ書きながら思っております。 東条湖おもちゃ王国は平日もあってかあまり人はいません。 コロナが流行ってるのも確実にあると思うけど、来客見るとコロナを気にしている様子はあんまりないですね👀...
家族四人で旅行に来てます。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ しばらく更新できてなくて本当に申し訳ございません😱 先週金曜日に一件ブログ書いて上げたつもりだったのですが、アップされていない事に今気づきました😭笑 なのでめっちゃ放置してしまいました😭 また頑張って更新していきますので、これからもよろしくお願いいたします💦 今日は8/29の月曜日。 今家族で東条湖おもちゃ王国横のホテルにいます。 今日と明日で一泊二日の旅行に来ております💡 旅行といっても車で2時間かかりませんでしたが👀笑 これまた勝手に明日は休みいただいて、本当にすみません💦 写真は先程撮ったものです。 何で外に出たかというと、昼間車の後ろの木にたかってたスズメバチに襲われて「車の後ろの木にクワガタおるぞ！」思って夜に見に来たわけです🪲笑 そしてクワガタはいませんでした😅 豆知識ですが、スズメバチって九月に入るとやたらと凶暴になります。 なのでこれから山に行く用事がある人は注意してください🐝 スズメバチがいる木に近づくと思いっきり突撃してきますので💦 スズメバチは昼行性なので、早朝か夜なら安全です👍 もしクワガタ採りにいくならば、昼にスズメバチがいる木をリサーチしておいて、夜か朝にそこ行くとクワガタいるかもです💡 普段は朝から晩までありがたいことにお仕事忙しくさせて頂いてるので、子供たちと中々接する機会がありません。 久々に子供と接するたびに思います。 二人共本当に成長してるなー👀ってね💡 話の内容がどんどん正確で複雑になっていくのを目の当たりにして、嬉しくなりつつ切なくなりますね。 今旅行に来てるこの時間を大事にしなきゃいけないなーとブログ書きながら思っております。 東条湖おもちゃ王国は平日もあってかあまり人はいません。 コロナが流行ってるのも確実にあると思うけど、来客見るとコロナを気にしている様子はあんまりないですね👀...
オリジナルグローブを作ったので試しに来てください！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりなのですが、ステイグリーンのオリジナルグローブの試作品ができたので、この場を借りて紹介します💡 右グローブ「ハイパーホリック」 左グローブ「HYPERHOLIC」 と全面に入っているアシンメトリーなデザインとなっております。 全面本革製で見た感じとても上質です✨ 因みにHYPERHOLICはお客様の会社名です💡 グローブ制作のお手伝いをして頂きまして、今回の試作品はなんと全てお客さま持ちです😭 試作品をぜひ使ってほしいと言ってくれて、ステイグリーンで使わせて頂くことになりました。 しかも、今後のグローブ制作も一緒にやってくれると言ってくれてます。 一人だとどうやって物販やれば良いか全くわからなかったですが、こんなにサポートしてもらえて本当にありがとうございます😭✨ ステイグリーンのロゴなどは一切入っていませんが、ガチで売り出す時はデザインを変える予定であります👍 そして当然性能面も、ガチで売り出す時までに改良して売り出そうと思ってるので、皆さんに使ってもらって感想を聞かせてほしいのです👀 とりあえずステイグリーンに14オンス3セット、16オンス１せっと置いてるので、どしどし使用してみてください！ ちなみにクオリティー的には14,000〜20,000円くらいで売られているグローブと同じくらいだと思います👍 ステイグリーンに置いているべヌム giant3.0と同程度の質だと思います🥊 僕の主観使用レビューですが、まずグローブはgiant3.0よりもかなり硬めですね👀 この辺はメリットとしては、一番は相手に怪我させにくい事ですね👍 柔らかいグローブの方がクリーンヒットした時大ダメージになりやすいです💨 安全面はかなり高いですが、逆に相手にダメージを与えにくいことがデメリットだとも言えますね👀 この辺はとっても難しくて一長一短ですが、僕はもう少しだけ拳にヒットする感覚が欲しいので、もう少しだけ柔らかい方が良いかなーと思ってます💡 おそらくは使い込んでいくうちに馴染んできて、柔らかくなると予想してます。 そして、手首のサポートがとても強いです👍 これは怪我の予防にもなりますし、手首が保護されるとパンチ力アップにも繋がるのでとても良い点です✨ ただサポート力が強いあまり、着用の際に手を通しにくいと感じました💨...
オリジナルグローブを作ったので試しに来てください！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりなのですが、ステイグリーンのオリジナルグローブの試作品ができたので、この場を借りて紹介します💡 右グローブ「ハイパーホリック」 左グローブ「HYPERHOLIC」 と全面に入っているアシンメトリーなデザインとなっております。 全面本革製で見た感じとても上質です✨ 因みにHYPERHOLICはお客様の会社名です💡 グローブ制作のお手伝いをして頂きまして、今回の試作品はなんと全てお客さま持ちです😭 試作品をぜひ使ってほしいと言ってくれて、ステイグリーンで使わせて頂くことになりました。 しかも、今後のグローブ制作も一緒にやってくれると言ってくれてます。 一人だとどうやって物販やれば良いか全くわからなかったですが、こんなにサポートしてもらえて本当にありがとうございます😭✨ ステイグリーンのロゴなどは一切入っていませんが、ガチで売り出す時はデザインを変える予定であります👍 そして当然性能面も、ガチで売り出す時までに改良して売り出そうと思ってるので、皆さんに使ってもらって感想を聞かせてほしいのです👀 とりあえずステイグリーンに14オンス3セット、16オンス１せっと置いてるので、どしどし使用してみてください！ ちなみにクオリティー的には14,000〜20,000円くらいで売られているグローブと同じくらいだと思います👍 ステイグリーンに置いているべヌム giant3.0と同程度の質だと思います🥊 僕の主観使用レビューですが、まずグローブはgiant3.0よりもかなり硬めですね👀 この辺はメリットとしては、一番は相手に怪我させにくい事ですね👍 柔らかいグローブの方がクリーンヒットした時大ダメージになりやすいです💨 安全面はかなり高いですが、逆に相手にダメージを与えにくいことがデメリットだとも言えますね👀 この辺はとっても難しくて一長一短ですが、僕はもう少しだけ拳にヒットする感覚が欲しいので、もう少しだけ柔らかい方が良いかなーと思ってます💡 おそらくは使い込んでいくうちに馴染んできて、柔らかくなると予想してます。 そして、手首のサポートがとても強いです👍 これは怪我の予防にもなりますし、手首が保護されるとパンチ力アップにも繋がるのでとても良い点です✨ ただサポート力が強いあまり、着用の際に手を通しにくいと感じました💨...
パンチを打つ時、拳を握る？握らない？
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ またまたお客様からご質問があったので、それについて自分の考えてることを書こうと思います💡 「パンチを打つ時って拳は握ってるんですか？」って聞かれました🥊 少しだけ内容からされますが、僕はボクシングをしてる最中は出来るだけ拳は握らない方がいいと思っています。 パンチを打っていない時は絶対拳は握らない方が良い。 何故かというと、握り込んでしまうと力みが発生して良いパンチが打てない＆良いディフェンスが出来ないためです。 そして、僕はパンチを打つ時も拳はほぼ握っていません。 自分でもサンドバッグで確かめてみたのですが、パンチを打ってサンドバッグに拳が直前に拳を握るような感じはあるのです。 でも、拳をグーにしてはいないんですよ👀 言ってる意味わからないと思うので、写真撮ってみました👀 僕は拳がサンドバッグに当たる瞬間、拳の形はこんな感じです👊 握ってるような握ってないような。。。 指を握り込むのではなくて、手のひらを丸くしてるような感覚に近いです。 ナックルにヒットさせるため、指の付け根の関節だけしっかり曲げているけど、それ以外は力入ってません。 反対の手で指を触ってみるとふにゃふにゃでした👀 この握り方は僕が慣れているだけかもしれないけれど、指先の力は要らないのに手首はしっかり固定できます。 これは自分独自のものなのか、みんなそうしているのか、僕には正直わかりません。 そんなこと全く教えてもらってないけれど、パンチ打ちまくっているうちに指先を全く握り込まなくなりました👊 この握りの方が力も抜けて、速いパンチが出せるかと思います👍 皆様ぜひ一度お試しください💡 では今日はこの辺で🍀 ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆ 強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc. ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Boxing...
パンチを打つ時、拳を握る？握らない？
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ またまたお客様からご質問があったので、それについて自分の考えてることを書こうと思います💡 「パンチを打つ時って拳は握ってるんですか？」って聞かれました🥊 少しだけ内容からされますが、僕はボクシングをしてる最中は出来るだけ拳は握らない方がいいと思っています。 パンチを打っていない時は絶対拳は握らない方が良い。 何故かというと、握り込んでしまうと力みが発生して良いパンチが打てない＆良いディフェンスが出来ないためです。 そして、僕はパンチを打つ時も拳はほぼ握っていません。 自分でもサンドバッグで確かめてみたのですが、パンチを打ってサンドバッグに拳が直前に拳を握るような感じはあるのです。 でも、拳をグーにしてはいないんですよ👀 言ってる意味わからないと思うので、写真撮ってみました👀 僕は拳がサンドバッグに当たる瞬間、拳の形はこんな感じです👊 握ってるような握ってないような。。。 指を握り込むのではなくて、手のひらを丸くしてるような感覚に近いです。 ナックルにヒットさせるため、指の付け根の関節だけしっかり曲げているけど、それ以外は力入ってません。 反対の手で指を触ってみるとふにゃふにゃでした👀 この握り方は僕が慣れているだけかもしれないけれど、指先の力は要らないのに手首はしっかり固定できます。 これは自分独自のものなのか、みんなそうしているのか、僕には正直わかりません。 そんなこと全く教えてもらってないけれど、パンチ打ちまくっているうちに指先を全く握り込まなくなりました👊 この握りの方が力も抜けて、速いパンチが出せるかと思います👍 皆様ぜひ一度お試しください💡 では今日はこの辺で🍀 ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆ 強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc. ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Boxing...
