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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
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ボクシングの基礎って何なのか？(絶対的な基礎は無い件について)
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ３月に入ってようやく暖かくなってきましたね✨ ２月の寒さ＆強風には本当に苦しめられました💨 ずーっとジムで凍えていていましたが、ようやくそんな日々ともおさらばかな。 もっと暖かくなればぎっくり腰などの怪我も減るし、トレーニーにとってはうってつけですね👍 そんな日々よ早く訪れてくれ💡 そんなわけで今日もブログ書いていきます☆ ある日、基礎練習をやり直しているお客様と練習している時のお話です。 そのお客様は基礎について間違いないものをもう一度知りたい気持ちでいっぱいでした。 そんな気持ちが僕にもすごく伝わってきました。 でもそれについて、僕はこう答えました。 「ボクシングの基礎はわかりません」 「それ言うたらダメでしょ💦」ってお客様から言われました😅 かなりガッカリさせたことでしょう😭 でもそう答えたのにはもちろん理由があります。 このブログでも基礎については度々触れていますが、ボクシングに絶対的な答えは存在しません。 つまり、基礎も無敵ではありません。 それじゃボクシングでよく言われてる基礎って一体何なの？ってなると思います。 それは結局のところ、指導者の良いと思ってる形の事です。 基礎も結局はそんなものです。 流石に全てが真逆なんて事は無いはずです。 殆どが同じようなものだとは思います。 でも指導者によってはガードの位置とかスタンスとか姿勢とかは微妙に違うんですよ。 パンチの打ち方一つとっても人によって違います。 キャリアが豊富なトレーナー同士でも違います。...
ボクシングの基礎って何なのか？(絶対的な基礎は無い件について)
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ３月に入ってようやく暖かくなってきましたね✨ ２月の寒さ＆強風には本当に苦しめられました💨 ずーっとジムで凍えていていましたが、ようやくそんな日々ともおさらばかな。 もっと暖かくなればぎっくり腰などの怪我も減るし、トレーニーにとってはうってつけですね👍 そんな日々よ早く訪れてくれ💡 そんなわけで今日もブログ書いていきます☆ ある日、基礎練習をやり直しているお客様と練習している時のお話です。 そのお客様は基礎について間違いないものをもう一度知りたい気持ちでいっぱいでした。 そんな気持ちが僕にもすごく伝わってきました。 でもそれについて、僕はこう答えました。 「ボクシングの基礎はわかりません」 「それ言うたらダメでしょ💦」ってお客様から言われました😅 かなりガッカリさせたことでしょう😭 でもそう答えたのにはもちろん理由があります。 このブログでも基礎については度々触れていますが、ボクシングに絶対的な答えは存在しません。 つまり、基礎も無敵ではありません。 それじゃボクシングでよく言われてる基礎って一体何なの？ってなると思います。 それは結局のところ、指導者の良いと思ってる形の事です。 基礎も結局はそんなものです。 流石に全てが真逆なんて事は無いはずです。 殆どが同じようなものだとは思います。 でも指導者によってはガードの位置とかスタンスとか姿勢とかは微妙に違うんですよ。 パンチの打ち方一つとっても人によって違います。 キャリアが豊富なトレーナー同士でも違います。...
カウンターパターンを決めておこう
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 最近お客様からこんな事を言われました💡 「カウンターって実戦の流れの中で出していくのが凄く難しいですね💦」 確かに、相手の動きに合わせてカウンターを打つって当たり前のことだけど凄く難しい💨 まだどうやってカウンターを打てば良いのかも分からないのに、流れの中でカウンターなんて出せないのは仕方のない事です💨 お客様はこう続けました。 「今の段階ではジャブが飛んできたらパーリングしてジャブを必ず返す！って思っていれば良いですよね？👀」 僕はそのやり方で全く問題ないと思います👍 つまり、ジャブが来たらパーリングしてジャブを返す！ フックが来たらブロックしてすぐフックを返す！ ストレートが来たらパーリングしながらストレートを返す！ このように最初から決めておいて実践すれば良いのです。 もちろん、初めからスパーで完璧に出せるわけがありません。 最初はシャドーで何回も練習して、そこからミット打ちでひたすら同じパンチを練習して、対人のディフェンス練習でも同じパンチをひたすら練習して、そこから実戦に移っていけば良い。 「このパンチには絶対このように対応する！何があってもこのパンチを返す！」 そう思って何回も練習するうちに体に染み付いてきて、実戦の流れの中で色んなカウンターが打てるようになります。 これはコンビネーションでも同じことが言えます。 「コンビネーションは相手の空いてるところを探しながら打っていけたら理想です☆」 僕はよくこのように説明しますが、それって初心者の方はメチャクチャ難しいんですよね💦 なのでまずは自分が決めたコンビネーションを状況に関わらず打った方が良い🥊 ワンツーフックがやりたいのであればとにかくそれを打ってみる！ 左フックから左ボディーを決めたいのであればとにかくそれを打ってみる！ これも同じようにシャドーやミットでひたすら練習して、実戦に移っていく。 シャドーやミットの時の注意点は、できる限り相手をイメージして行うという事です。 そこがイメージできていないと実戦で中々使うことができません。...
カウンターパターンを決めておこう
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 最近お客様からこんな事を言われました💡 「カウンターって実戦の流れの中で出していくのが凄く難しいですね💦」 確かに、相手の動きに合わせてカウンターを打つって当たり前のことだけど凄く難しい💨 まだどうやってカウンターを打てば良いのかも分からないのに、流れの中でカウンターなんて出せないのは仕方のない事です💨 お客様はこう続けました。 「今の段階ではジャブが飛んできたらパーリングしてジャブを必ず返す！って思っていれば良いですよね？👀」 僕はそのやり方で全く問題ないと思います👍 つまり、ジャブが来たらパーリングしてジャブを返す！ フックが来たらブロックしてすぐフックを返す！ ストレートが来たらパーリングしながらストレートを返す！ このように最初から決めておいて実践すれば良いのです。 もちろん、初めからスパーで完璧に出せるわけがありません。 最初はシャドーで何回も練習して、そこからミット打ちでひたすら同じパンチを練習して、対人のディフェンス練習でも同じパンチをひたすら練習して、そこから実戦に移っていけば良い。 「このパンチには絶対このように対応する！何があってもこのパンチを返す！」 そう思って何回も練習するうちに体に染み付いてきて、実戦の流れの中で色んなカウンターが打てるようになります。 これはコンビネーションでも同じことが言えます。 「コンビネーションは相手の空いてるところを探しながら打っていけたら理想です☆」 僕はよくこのように説明しますが、それって初心者の方はメチャクチャ難しいんですよね💦 なのでまずは自分が決めたコンビネーションを状況に関わらず打った方が良い🥊 ワンツーフックがやりたいのであればとにかくそれを打ってみる！ 左フックから左ボディーを決めたいのであればとにかくそれを打ってみる！ これも同じようにシャドーやミットでひたすら練習して、実戦に移っていく。 シャドーやミットの時の注意点は、できる限り相手をイメージして行うという事です。 そこがイメージできていないと実戦で中々使うことができません。...
マスで対処しにくいと思ったパンチを挙げます
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーンはコロナ禍にも関わらず、たくさんお客様が来てくれてます✨ ずーっと続けて来てくださってる方もいれば、最近ギアをつけてマスをし始めた方もいらっしゃいます💡 今回は僕が色んなお客様と闘ってきて「このパンチは嫌だなー💦」と思ったパンチを紹介したいと思います🤲 あくまで僕の個人的見解ですので、万人に使えるパンチかは分かりません。 僕が比較的よく貰ってしまうパンチをここで挙げたいと思います。 それは、ボディーへのジャブです。 このパンチ、一見ものすごく地味なパンチなんですよ👀 でもこれを使ってくるお客様がちらほらいて、それを結構ヒットさせられるんです💨 正直、ボディーへのジャブをまともに食らったところで大したダメージにはなりません。 なので放っておいても良いのですが、それでもガードが一瞬落ちてしまうんですよ💨 ダメージ云々よりも、ガードが下がってしまうことが一番気になるのです💦 もしそこから顔面にストレートを打たれたらまともに食らってしまうかもしれません😱 そう思うタイミングが最近いくつもあって「ヤバかったな💦」って心の中で思ってます😅笑 意識がどうしてもボディーに行ってしまう。 それが非常に嫌なのです😱 ボディーへのジャブってしっかり指導した記憶がないのですが、皆さんどこからか知識をつけて使ってくるんですよね💦 僕がボディージャブを使うタイミングはボディージャブから思いっきりストレートを打つ時くらいです。 それくらいしかお客様に教えた記憶がありません。 それなのにボディージャブ単発だけじゃなくて上ジャブから下ジャブにつなげて来たり、更にそこから上にジャブを打ってきたり。。。 それ誰の真似してるんすか？💦ってなるくらいに上手くジャブを散らしてきます。 皆さん本当にすごいと思います。 僕もそこまで意識して使ってこなかったパンチで苦しめられてるんです💦 逆に大事なことを教えてもらえて本当にありがたい🙏 これからは僕も確信犯で使っていって、顔面へのガードを空けるようにしていきます🥊笑...
マスで対処しにくいと思ったパンチを挙げます
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーンはコロナ禍にも関わらず、たくさんお客様が来てくれてます✨ ずーっと続けて来てくださってる方もいれば、最近ギアをつけてマスをし始めた方もいらっしゃいます💡 今回は僕が色んなお客様と闘ってきて「このパンチは嫌だなー💦」と思ったパンチを紹介したいと思います🤲 あくまで僕の個人的見解ですので、万人に使えるパンチかは分かりません。 僕が比較的よく貰ってしまうパンチをここで挙げたいと思います。 それは、ボディーへのジャブです。 このパンチ、一見ものすごく地味なパンチなんですよ👀 でもこれを使ってくるお客様がちらほらいて、それを結構ヒットさせられるんです💨 正直、ボディーへのジャブをまともに食らったところで大したダメージにはなりません。 なので放っておいても良いのですが、それでもガードが一瞬落ちてしまうんですよ💨 ダメージ云々よりも、ガードが下がってしまうことが一番気になるのです💦 もしそこから顔面にストレートを打たれたらまともに食らってしまうかもしれません😱 そう思うタイミングが最近いくつもあって「ヤバかったな💦」って心の中で思ってます😅笑 意識がどうしてもボディーに行ってしまう。 それが非常に嫌なのです😱 ボディーへのジャブってしっかり指導した記憶がないのですが、皆さんどこからか知識をつけて使ってくるんですよね💦 僕がボディージャブを使うタイミングはボディージャブから思いっきりストレートを打つ時くらいです。 それくらいしかお客様に教えた記憶がありません。 それなのにボディージャブ単発だけじゃなくて上ジャブから下ジャブにつなげて来たり、更にそこから上にジャブを打ってきたり。。。 それ誰の真似してるんすか？💦ってなるくらいに上手くジャブを散らしてきます。 皆さん本当にすごいと思います。 僕もそこまで意識して使ってこなかったパンチで苦しめられてるんです💦 逆に大事なことを教えてもらえて本当にありがたい🙏 これからは僕も確信犯で使っていって、顔面へのガードを空けるようにしていきます🥊笑...
ちょっとだけの感動と、羨ましく思った話。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日はボクシングとはあまり関係ないないお話ですのでご了承ください🙏 いつも練習に来てくれてる居酒屋さんのマスターのお店「晴れる屋」のアルバイトのお二人の送別会を行った時お話です。 二人は大学四年生。 もうすぐ卒業＆就職でそれぞれの道を歩んでいくところです。 二人は偶然にも僕がボクシング部の監督をしてる阪南大学生でした。 僕も晴れる屋にはよく行くしマスターがたまに二人をボクシングに連れてきてたので面識はありました。 晴れる屋は北野田ならかなり有名なお店で毎日エグいくらい忙しい💨 正直、僕がバイトなら絶対続けられないだろうし、そもそも一瞬でクビにされるであろう😱 それくらい厳しい環境のように僕には見えましたが、そこで2年半ほど二人は頑張った👀 「まだ学生やのにメチャメチャ頑張ってるな💨」 僕は心の中でいつも思ってました。 大学に通いつつ、あれだけ忙しい環境で2年半頑張れるのは本当に凄いと思います。 そんな二人の門出を祝おうとマスターが常連さんに声をかけ、たくさんの人が晴れる屋に集まりました。 僕もお声かけ頂いたので駆けつけましたが、まだまだ常連とは程遠い存在😅笑 正直、送別会という事も半分忘れてお店に行きました💨 ホント失礼な話ですけどね😅笑 そんなわけで、送別会はスタートしました。 晴れる屋のマスターは強烈なドSなので、二人をほぼ全裸にさせたりお客さんにもコスプレを要求したりと、この日は何屋さんか分からんくらいのカオスと化しました。 (日常茶飯事であります) でもこの日も二人は身体を張ってメチャメチャ頑張ってました👊 常連さんを喜ばせるため、この日も一生懸命でした。 「僕やったら絶対ここまで出来へんなー💨鍛えられとる💨」 この日もそんな風に思ってました。 そんなこんなであっという間に時間が経ち、お開きの頃合いに。...
ちょっとだけの感動と、羨ましく思った話。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日はボクシングとはあまり関係ないないお話ですのでご了承ください🙏 いつも練習に来てくれてる居酒屋さんのマスターのお店「晴れる屋」のアルバイトのお二人の送別会を行った時お話です。 二人は大学四年生。 もうすぐ卒業＆就職でそれぞれの道を歩んでいくところです。 二人は偶然にも僕がボクシング部の監督をしてる阪南大学生でした。 僕も晴れる屋にはよく行くしマスターがたまに二人をボクシングに連れてきてたので面識はありました。 晴れる屋は北野田ならかなり有名なお店で毎日エグいくらい忙しい💨 正直、僕がバイトなら絶対続けられないだろうし、そもそも一瞬でクビにされるであろう😱 それくらい厳しい環境のように僕には見えましたが、そこで2年半ほど二人は頑張った👀 「まだ学生やのにメチャメチャ頑張ってるな💨」 僕は心の中でいつも思ってました。 大学に通いつつ、あれだけ忙しい環境で2年半頑張れるのは本当に凄いと思います。 そんな二人の門出を祝おうとマスターが常連さんに声をかけ、たくさんの人が晴れる屋に集まりました。 僕もお声かけ頂いたので駆けつけましたが、まだまだ常連とは程遠い存在😅笑 正直、送別会という事も半分忘れてお店に行きました💨 ホント失礼な話ですけどね😅笑 そんなわけで、送別会はスタートしました。 晴れる屋のマスターは強烈なドSなので、二人をほぼ全裸にさせたりお客さんにもコスプレを要求したりと、この日は何屋さんか分からんくらいのカオスと化しました。 (日常茶飯事であります) でもこの日も二人は身体を張ってメチャメチャ頑張ってました👊 常連さんを喜ばせるため、この日も一生懸命でした。 「僕やったら絶対ここまで出来へんなー💨鍛えられとる💨」 この日もそんな風に思ってました。 そんなこんなであっという間に時間が経ち、お開きの頃合いに。...
脱毛サロンに行った時の辛かった話
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日はボクシングとは全く関係ないお話ですがご了承ください🙏 以前から月一回ペースでメンズ専用の脱毛サロンに通ってます💡 足の毛は気にしていたのですが、タイムリーにインスタのDMで脱毛サロンから連絡がありました。 「安くするので施術どうですか？」との事なので、やってもらうことにしました💡 脱毛のメカニズムはあまり説明は受けませんでしたが、まずは除毛してからジェルを塗り、その上から特殊なレーザーを当てていくと毛が生えてこなくなるみたい👀 でも一回ではあまり効果がないので何回か通って同じ工程を繰り返す必要がある。 正直、あまりよくわからないままに一回目の施術を終えました。 すると確かに毛が生えてこない✨ 生えてる部分はまだあるけど、確実にまばらになってる✨ 施術中、ちくっとした痛みがほんの少しだけあるけど思ってた程でも無いし、これはええなー😻って思ったのが最初の印象💡 二回目も全く問題なく施術を終えて、痛みも無く、足は更に綺麗になりました✨ そして三回目の詐術の時、お店の人からこう言われました。 「今までお肌に問題が出てないのであればレーザーの強度を一段階上げようと思うのですが、いかがでしょうか？」 「強めたらもっと毛が抜けますか？」と僕が尋ねると、 「そうですね☆更にしっかり脱毛できるようになります(^^)」 ガッツリ脱毛が出来るなら嬉しいし、痛みも多分我慢できるやろ👀って安易に考え、了承して威力高めの施術を受けることにしました。 意外にも施術中はほとんど痛みも無く、無事に終えることができて満足してました☆ でも問題が起きたのはその日の夜でした。 レーザー当てられた足が何だかかゆい😭 足を見てみると、蕁麻疹のようなブツブツが。。。 「何じゃこりゃ？💦」って思ったけどまだ痒みはマシだったのでその日は普通に就寝😴 でも次の日、ブツブツが更に強烈になり、痒みもどんどん増していきました☠️ 「絶対レーザーのせいやん💦」って遅くもここで気づく僕😱 気になってネットで調べてみると、脱毛レーザーのデメリットがいっぱい出てきました💦...
脱毛サロンに行った時の辛かった話
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日はボクシングとは全く関係ないお話ですがご了承ください🙏 以前から月一回ペースでメンズ専用の脱毛サロンに通ってます💡 足の毛は気にしていたのですが、タイムリーにインスタのDMで脱毛サロンから連絡がありました。 「安くするので施術どうですか？」との事なので、やってもらうことにしました💡 脱毛のメカニズムはあまり説明は受けませんでしたが、まずは除毛してからジェルを塗り、その上から特殊なレーザーを当てていくと毛が生えてこなくなるみたい👀 でも一回ではあまり効果がないので何回か通って同じ工程を繰り返す必要がある。 正直、あまりよくわからないままに一回目の施術を終えました。 すると確かに毛が生えてこない✨ 生えてる部分はまだあるけど、確実にまばらになってる✨ 施術中、ちくっとした痛みがほんの少しだけあるけど思ってた程でも無いし、これはええなー😻って思ったのが最初の印象💡 二回目も全く問題なく施術を終えて、痛みも無く、足は更に綺麗になりました✨ そして三回目の詐術の時、お店の人からこう言われました。 「今までお肌に問題が出てないのであればレーザーの強度を一段階上げようと思うのですが、いかがでしょうか？」 「強めたらもっと毛が抜けますか？」と僕が尋ねると、 「そうですね☆更にしっかり脱毛できるようになります(^^)」 ガッツリ脱毛が出来るなら嬉しいし、痛みも多分我慢できるやろ👀って安易に考え、了承して威力高めの施術を受けることにしました。 意外にも施術中はほとんど痛みも無く、無事に終えることができて満足してました☆ でも問題が起きたのはその日の夜でした。 レーザー当てられた足が何だかかゆい😭 足を見てみると、蕁麻疹のようなブツブツが。。。 「何じゃこりゃ？💦」って思ったけどまだ痒みはマシだったのでその日は普通に就寝😴 でも次の日、ブツブツが更に強烈になり、痒みもどんどん増していきました☠️ 「絶対レーザーのせいやん💦」って遅くもここで気づく僕😱 気になってネットで調べてみると、脱毛レーザーのデメリットがいっぱい出てきました💦...
ボクシングに楽な闘いなんて存在しない
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ もうすぐで3月か。。。 そしてもうすぐステイグリーンを開業して一年になるのか。。。 ここまであっという間でしたねー👀 来年度はもっともっと飛躍できるように頑張ります☆ そして一切写真の無いこのブログも続けていきますので皆さまよろしくお願い致します😅笑 では今日のお題は、ボクシングに楽な闘いなんて無い！というお話です。 これはどういう意味なのか。。。 それはとっても簡単👀 ボクシングって試合出るようなモチベーションの人は漏れなく鍛えまくっているからです。 僕はボクシングをやる以前も色んなスポーツをやってきました。 サッカー、バスケ、テニス、体操、水泳、ラグビー。。。 これだけ色んなスポーツをしてきましたが、どれも芽は出ませんでした。 それは多分、負けてもそこまで悔しくなかったからです。 むしろ、負けたいと思ったことも正直あります。 「部活怠いから、一回戦で負けてさっさと引退したい💦」 恥ずかしい話ですが、最悪なモチベーションだった事もあります😅 ボクシングも当然、ネガティブな感情は常に湧いてきました。 痛い💦しんどい💦怖い💦スパー嫌や💦💦 色んな負の感情が泉のようにコンコンと湧いてくるのですが、僕が一番怖かったのはそんなのではありません。 一番怖かったのは「負けること」 痛いことや苦しいことよりも、目の前の相手に負けるのがぜーったいに許せませんでした😅笑 これ、恐らく僕だけじゃないと思うのです。 ボクシングで負けるって異常なくらいに悔しいんですよ💨 今までやってきたどのスポーツよりも、ボクシングで負けるのは悔しいんですよ😅...
ボクシングに楽な闘いなんて存在しない
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