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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
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お陰様で3年目を迎えることができました✨
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日はステイグリーンの3周年目でございます✨ 皆様のおかげでここまで来ることができました🙇♂️ このブログは4/1の朝に書いてます👍 今日もありがたいことに忙しく、ブログ更新する暇がないっぽいので朝に仕上げちゃおうと思い早起きして書いてます。 ねむねむ💤💤💤 でもどうしても今日は更新したかったのでちょっと頑張ります(^^) 最近はありがたいことに忙しくさせていただいていますが、ゆえに悩みも出てきてます。 それは、予約が思うように取れないと仰るお客様が出てきてるということです。 僕の感覚だと毎日満員なわけではないし、暇な日もあるのでどんどん予約してきてほしいし新しいお客様もきてほしいと思っているのですが、お客様目線だと予約が埋まっていて難しいとのこと💦 予約できないお客様、本当にごめんなさい💦 1日の予約コマ数増やす手もあるのですが、僕の体力が続きそうになくて。。。 3年目、このままたくさんの人に来てもらえるならば、何とかして予約のキャパ数を増やしていかなければならないとガチで考える年になりそうです。 このまま放っておくとチケット買ってくれたのに来れない人も出てくるし、それは本当に申し訳ないので💨 できるだけたくさんの人に満足していただけるように頑張っていきます🙇♂️ アドバイスなどあれば募集しております！👍 悩みだといいましたが、これは本当にありがたいことです。 開業した初期中の初期からずっときてくれてるお客様もいます。 新規のお客様に来てもらえるのも本当に嬉しいですが、ここまでやってこれたのはずっと来てもらえるお客様のおかげです。 頼りないところや適当なところもあると思いますが、ついてきてくださって本当にありがとうございます！ お仕事は楽しいことばかりではなく辛いことも当然ありますが、来てくれてる皆様の存在は大きな力になります。 大変な時も当然ありますが、それよりも圧倒的に面白いから続けることができたし、面白いのはお客さんのおかげです。 僕は嫌なことばかり続ける忍耐力はないです💨 例えば、面白いことが0で辛いことが100の仕事だとするとマイナス100で精神すり減りまくりますよね。 でも、面白いことが50あって辛いことも50ある仕事だとプラマイ0。...
お陰様で3年目を迎えることができました✨
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日はステイグリーンの3周年目でございます✨ 皆様のおかげでここまで来ることができました🙇♂️ このブログは4/1の朝に書いてます👍 今日もありがたいことに忙しく、ブログ更新する暇がないっぽいので朝に仕上げちゃおうと思い早起きして書いてます。 ねむねむ💤💤💤 でもどうしても今日は更新したかったのでちょっと頑張ります(^^) 最近はありがたいことに忙しくさせていただいていますが、ゆえに悩みも出てきてます。 それは、予約が思うように取れないと仰るお客様が出てきてるということです。 僕の感覚だと毎日満員なわけではないし、暇な日もあるのでどんどん予約してきてほしいし新しいお客様もきてほしいと思っているのですが、お客様目線だと予約が埋まっていて難しいとのこと💦 予約できないお客様、本当にごめんなさい💦 1日の予約コマ数増やす手もあるのですが、僕の体力が続きそうになくて。。。 3年目、このままたくさんの人に来てもらえるならば、何とかして予約のキャパ数を増やしていかなければならないとガチで考える年になりそうです。 このまま放っておくとチケット買ってくれたのに来れない人も出てくるし、それは本当に申し訳ないので💨 できるだけたくさんの人に満足していただけるように頑張っていきます🙇♂️ アドバイスなどあれば募集しております！👍 悩みだといいましたが、これは本当にありがたいことです。 開業した初期中の初期からずっときてくれてるお客様もいます。 新規のお客様に来てもらえるのも本当に嬉しいですが、ここまでやってこれたのはずっと来てもらえるお客様のおかげです。 頼りないところや適当なところもあると思いますが、ついてきてくださって本当にありがとうございます！ お仕事は楽しいことばかりではなく辛いことも当然ありますが、来てくれてる皆様の存在は大きな力になります。 大変な時も当然ありますが、それよりも圧倒的に面白いから続けることができたし、面白いのはお客さんのおかげです。 僕は嫌なことばかり続ける忍耐力はないです💨 例えば、面白いことが0で辛いことが100の仕事だとするとマイナス100で精神すり減りまくりますよね。 でも、面白いことが50あって辛いことも50ある仕事だとプラマイ0。...
頑張る人は頑張る人を増やす
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ YouTubeをみながら、ブログを書いてます💡 みてるのはラブカーズTV。 車を試乗インプレッションするチャンネルであります。 ポルシェかっこいいなー😻って思いながらみております。 一度は乗ってみたいと夢見る今日このごろであります。 そんな今日は練習中の嬉しい出来事についてブログ書いていきます💡 あるお客様の練習中、後ろに予約していたお客様がちょっと早めにジムに到着しました。 偶然にもお二人はお知り合いでした。 後から来たお客様は、最後の力を振り絞ってパンチを打ち込む姿を見ていました。 先にきたお客様が帰ったあと、「〇〇さんがあんなに頑張ってたから私も頑張らなダメですね！」って言いました。 とても素敵な瞬間だと僕は思いました。 お客様がめっちゃ頑張ってる姿をみて刺激を受けたんですよね🥊 本気で頑張る姿を見た時に気持ちが動かされ、「私も頑張ろう！」って思える🥊 僕は、結果よりも努力することが一番大事だと思っています。 このブログでも何度かお話ししてる内容ですが、たとえ試合に負けたとしても良いのです。 勝ちに向かってどれだけ努力したのか。。。 それが一番重要だと思います。 確かに、結果も大事です。 お仕事だったら尚更です。 でも今回みたいに、努力する姿を見て突き動かされる人もいるのです。 もし結果が出なかったとしても、他の人をやる気にさせるのはものすごく価値のある事だと思います。 結果だけ追い求める人もたくさんいると思います。 正直、この世の中、結果だけ見る人ばかりのように思えます。 ただ、あくまで個人的な意見ですが、結果だけ出そうとする人はたとえ自分が上手く生きれても人を動かすことはできません。...
頑張る人は頑張る人を増やす
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ YouTubeをみながら、ブログを書いてます💡 みてるのはラブカーズTV。 車を試乗インプレッションするチャンネルであります。 ポルシェかっこいいなー😻って思いながらみております。 一度は乗ってみたいと夢見る今日このごろであります。 そんな今日は練習中の嬉しい出来事についてブログ書いていきます💡 あるお客様の練習中、後ろに予約していたお客様がちょっと早めにジムに到着しました。 偶然にもお二人はお知り合いでした。 後から来たお客様は、最後の力を振り絞ってパンチを打ち込む姿を見ていました。 先にきたお客様が帰ったあと、「〇〇さんがあんなに頑張ってたから私も頑張らなダメですね！」って言いました。 とても素敵な瞬間だと僕は思いました。 お客様がめっちゃ頑張ってる姿をみて刺激を受けたんですよね🥊 本気で頑張る姿を見た時に気持ちが動かされ、「私も頑張ろう！」って思える🥊 僕は、結果よりも努力することが一番大事だと思っています。 このブログでも何度かお話ししてる内容ですが、たとえ試合に負けたとしても良いのです。 勝ちに向かってどれだけ努力したのか。。。 それが一番重要だと思います。 確かに、結果も大事です。 お仕事だったら尚更です。 でも今回みたいに、努力する姿を見て突き動かされる人もいるのです。 もし結果が出なかったとしても、他の人をやる気にさせるのはものすごく価値のある事だと思います。 結果だけ追い求める人もたくさんいると思います。 正直、この世の中、結果だけ見る人ばかりのように思えます。 ただ、あくまで個人的な意見ですが、結果だけ出そうとする人はたとえ自分が上手く生きれても人を動かすことはできません。...
相手をサイドに逃さないようにする方法いくつか紹介するよ🥊
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 4月23日、長谷川穂積さんのジム主催の試合が始まります☆ ステイグリーンからは5名が出場予定です💡 まだ試合が決まったわけではありませんが、みんな試合できたらいいなー🙏 試合も近いので、技術系のブログを増やしているつもりです。 読んでいただけたら幸いです✨ 以前のブログでは、簡単にサイドに逃げられると良くないと話しました。 サイドをとる練習はするけど、サイドをとらせない練習はあまり見かけません。 とはいえ、自分からサイドに回り込むよりも数倍簡単です。 やろうと思えばこのブログを読んですぐできます。 まず一つ目が、相手が横に逃げた時、自分も横にスライドすることです。 相手にパンチを当てたい時、どうしても直線的に相手を追ってしまいがちです。 それだと相手に左右のスペースを作ってしまいます。 そうではなく、相手がサイドに逃げた方向に自分もスライドすると、圧力を強めることができます。 コーナーに追い詰めたい時、この技を利用すればできます👍 自分から見て左側にコーナーがある時、わざと右側にスライドするのです。 相手はコーナーのある方にしか逃げられなくなるのでコーナーを通り越して相手から見て右側に大回りしようとします。 その時、同じ方向に横にスライドして先回りします。 そうしていくと逃げ場が無くなり、効率よくコーナーに詰めることができます。 この技はステイグリーンに来てくれてる人なら指導させて頂いてるかと思います💡 これは頭で理解すればすぐ使える技なので、ぜひやってみてほしい！ 「追い込み漁ステップ」と呼んでます笑 次も追い込み漁ステップを利用したものです。 オーソドックスであれば、若干左側から攻めていくのが多くなるはずですが、そうすると相手から見て左側にスペースを作ってしまいます。 つまり相手は左側にサイドステップすると比較的簡単に捌かれてしまいます💨...
相手をサイドに逃さないようにする方法いくつか紹介するよ🥊
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 4月23日、長谷川穂積さんのジム主催の試合が始まります☆ ステイグリーンからは5名が出場予定です💡 まだ試合が決まったわけではありませんが、みんな試合できたらいいなー🙏 試合も近いので、技術系のブログを増やしているつもりです。 読んでいただけたら幸いです✨ 以前のブログでは、簡単にサイドに逃げられると良くないと話しました。 サイドをとる練習はするけど、サイドをとらせない練習はあまり見かけません。 とはいえ、自分からサイドに回り込むよりも数倍簡単です。 やろうと思えばこのブログを読んですぐできます。 まず一つ目が、相手が横に逃げた時、自分も横にスライドすることです。 相手にパンチを当てたい時、どうしても直線的に相手を追ってしまいがちです。 それだと相手に左右のスペースを作ってしまいます。 そうではなく、相手がサイドに逃げた方向に自分もスライドすると、圧力を強めることができます。 コーナーに追い詰めたい時、この技を利用すればできます👍 自分から見て左側にコーナーがある時、わざと右側にスライドするのです。 相手はコーナーのある方にしか逃げられなくなるのでコーナーを通り越して相手から見て右側に大回りしようとします。 その時、同じ方向に横にスライドして先回りします。 そうしていくと逃げ場が無くなり、効率よくコーナーに詰めることができます。 この技はステイグリーンに来てくれてる人なら指導させて頂いてるかと思います💡 これは頭で理解すればすぐ使える技なので、ぜひやってみてほしい！ 「追い込み漁ステップ」と呼んでます笑 次も追い込み漁ステップを利用したものです。 オーソドックスであれば、若干左側から攻めていくのが多くなるはずですが、そうすると相手から見て左側にスペースを作ってしまいます。 つまり相手は左側にサイドステップすると比較的簡単に捌かれてしまいます💨...
相手に逃げられないように戦う意識が大切
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 前回の再投稿ブログ読んでいただいたでしょうか？ 相手の正面に立つのは悪いことばかりではないという内容を書いております。 自分もパンチをくらうかもだけど、それは相手も同じことだからです。 だから正面きって戦うのは有りっちゃ有り。 でも、ポジションどりについて絶対良くない状況は一つあります。 それは、相手にサイドを取られてしまうことです。 もしくは、相手に逃げるスペースを与えてしまっていること。 自分の前には誰もいない状況。 相手が自分の斜め側にいる状況。 そして、相手は自分に向かって良い構えをしてる状況。 これは最悪な状況です。 たとえ相手が攻撃してこなくても、サイドに逃げられるとこちらの攻撃を当てるのは困難になります。 つまり、簡単に相手をサイドに逃す戦い方をしてはいけないということになります。 自分がサイドをとるのも大事ですが、サイドをとられないよう動きを封じることも大事です。 ボクシングをやり始めて暫く経った人は、自分の動く方向が決まってくると思います。 オーソドックスであれば、左方向に進みながらパンチを打つのが良きです。 相手のパンチ軌道に入らぬよう、若干左側へ行きながらジャブやワンツーを打っていくと思います。 それは間違っていないし、僕もそのように教えています。 でももし左側しか行かない場合、何が起こるだろうか。。。 相手からみて左側にスペースを作ってしまうことになるのです。 相手からすれば左側にサイドステップすれば簡単にパンチを捌くことができるのです。 左側へ移動しながらパンチを打つのは間違ってないが、相手のスペースに無頓着だと簡単に捌かれてしまうのです。 相手がサウスポーの時、「相手の外側に回り込んで攻撃する」のがセオリーとなってます。 でもセオリーだからといって常に外側をとろうとすると、簡単に反対側に逃げられてしまいます。...
相手に逃げられないように戦う意識が大切
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 前回の再投稿ブログ読んでいただいたでしょうか？ 相手の正面に立つのは悪いことばかりではないという内容を書いております。 自分もパンチをくらうかもだけど、それは相手も同じことだからです。 だから正面きって戦うのは有りっちゃ有り。 でも、ポジションどりについて絶対良くない状況は一つあります。 それは、相手にサイドを取られてしまうことです。 もしくは、相手に逃げるスペースを与えてしまっていること。 自分の前には誰もいない状況。 相手が自分の斜め側にいる状況。 そして、相手は自分に向かって良い構えをしてる状況。 これは最悪な状況です。 たとえ相手が攻撃してこなくても、サイドに逃げられるとこちらの攻撃を当てるのは困難になります。 つまり、簡単に相手をサイドに逃す戦い方をしてはいけないということになります。 自分がサイドをとるのも大事ですが、サイドをとられないよう動きを封じることも大事です。 ボクシングをやり始めて暫く経った人は、自分の動く方向が決まってくると思います。 オーソドックスであれば、左方向に進みながらパンチを打つのが良きです。 相手のパンチ軌道に入らぬよう、若干左側へ行きながらジャブやワンツーを打っていくと思います。 それは間違っていないし、僕もそのように教えています。 でももし左側しか行かない場合、何が起こるだろうか。。。 相手からみて左側にスペースを作ってしまうことになるのです。 相手からすれば左側にサイドステップすれば簡単にパンチを捌くことができるのです。 左側へ移動しながらパンチを打つのは間違ってないが、相手のスペースに無頓着だと簡単に捌かれてしまうのです。 相手がサウスポーの時、「相手の外側に回り込んで攻撃する」のがセオリーとなってます。 でもセオリーだからといって常に外側をとろうとすると、簡単に反対側に逃げられてしまいます。...
再投稿☆相手の正面に立つのはダメなことなのか？
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりですが、ボクシングって相手の横に移動して戦うのが良いと言われてますよね👀 何故かというと、正面から戦うよりも横に回って攻撃する方が安全な場合が多いからです。 ステイグリーンでも相手にとって嫌な場所に移動して戦う練習を常にやってもらっていますが、逆に相手の正面に立って戦うことはダメなことなのか。。。を今回考えていきたいと思います。 結論から言えば、別にダメなわけではありません👍 何故かというと、ボクシングという競技はサイドに立とうが正面に立とうが、殴り勝ってしまえばそれで勝ちだからです。 正面に立って戦うことの最大のデメリットは、相手のパンチを貰いやすいことです。 それを僕はあまり良しと思ってないので、相手にとって嫌な位置に常に移動して戦うように指導させていただいてます。 でももし相手に殴り勝つ能力があるのならば別にサイドに回る必要はなくて、正面に立って打ち合うのもありです🥊 相手の攻撃も貰いやすい分、自分の攻撃も当たりやすいからです🥊 そして戦ってる最中に自分に余力があればある程、サイドへ回る必要は無くなってきます。 自分の方が能力が上で、正面に立っていても余裕で捌ける場合は無理にサイドに行く必要もない。 むしろ正面で余裕で捌ける状態が一番の理想系だとも言えます。 サイドをとるにも体力を消費しますし、一番の省エネ戦法は正面から殆ど動かずにパンチを捌ききることです。 ただ、相手が強ければ強いほど、正面で戦う危険性は増してきます。 強打で一撃KOもあり得るし、倒されなくてもダメージを負う可能性は高くなります。 そして強い相手と正面きって戦うのはかなり体力使います💦 相手もめっちゃ攻撃してくるからそれに呼応する様に自分も手を出して、バテバテになってしまうパターンも少なくありません💨 無駄なダメージを負わないよう、常に良い場所へ移動して戦う意識は常に持っておくべきなのです。 常に細かく立ち位置を変え、頭の位置も変え、パンチを貰わないよう意識して、パンチを打っていく🥊 そんな意識を練習中に常に持っておくことが強さに直結すると僕は思っています。 そんなわけで、絶対サイドをとらなければいけないわけではないけれど、サイドをとる練習を常にやっておくべきだと考えてます。 アウトボクサーでもインファイターでも同じことです🥊 有利な位置に移動する意識をしっかり持ちましょう👍 では今日はこの辺で💡...
再投稿☆相手の正面に立つのはダメなことなのか？
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりですが、ボクシングって相手の横に移動して戦うのが良いと言われてますよね👀 何故かというと、正面から戦うよりも横に回って攻撃する方が安全な場合が多いからです。 ステイグリーンでも相手にとって嫌な場所に移動して戦う練習を常にやってもらっていますが、逆に相手の正面に立って戦うことはダメなことなのか。。。を今回考えていきたいと思います。 結論から言えば、別にダメなわけではありません👍 何故かというと、ボクシングという競技はサイドに立とうが正面に立とうが、殴り勝ってしまえばそれで勝ちだからです。 正面に立って戦うことの最大のデメリットは、相手のパンチを貰いやすいことです。 それを僕はあまり良しと思ってないので、相手にとって嫌な位置に常に移動して戦うように指導させていただいてます。 でももし相手に殴り勝つ能力があるのならば別にサイドに回る必要はなくて、正面に立って打ち合うのもありです🥊 相手の攻撃も貰いやすい分、自分の攻撃も当たりやすいからです🥊 そして戦ってる最中に自分に余力があればある程、サイドへ回る必要は無くなってきます。 自分の方が能力が上で、正面に立っていても余裕で捌ける場合は無理にサイドに行く必要もない。 むしろ正面で余裕で捌ける状態が一番の理想系だとも言えます。 サイドをとるにも体力を消費しますし、一番の省エネ戦法は正面から殆ど動かずにパンチを捌ききることです。 ただ、相手が強ければ強いほど、正面で戦う危険性は増してきます。 強打で一撃KOもあり得るし、倒されなくてもダメージを負う可能性は高くなります。 そして強い相手と正面きって戦うのはかなり体力使います💦 相手もめっちゃ攻撃してくるからそれに呼応する様に自分も手を出して、バテバテになってしまうパターンも少なくありません💨 無駄なダメージを負わないよう、常に良い場所へ移動して戦う意識は常に持っておくべきなのです。 常に細かく立ち位置を変え、頭の位置も変え、パンチを貰わないよう意識して、パンチを打っていく🥊 そんな意識を練習中に常に持っておくことが強さに直結すると僕は思っています。 そんなわけで、絶対サイドをとらなければいけないわけではないけれど、サイドをとる練習を常にやっておくべきだと考えてます。 アウトボクサーでもインファイターでも同じことです🥊 有利な位置に移動する意識をしっかり持ちましょう👍 では今日はこの辺で💡...
この時期はまた体調不良＆怪我が増えてます💦
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 3月に入り、ますます暖かくなってきましたね(^^) 過ごしやすい季節になって、自分としてはとても良きなのです✨ でも例年通り、季節の変わり目は体調不良＆怪我が多いです💨 🥊花粉症 🥊怪我(腰の痛みなど) 🥊体調不良(熱など) この辺り、非常に多くなっております。 花粉症みたいなアレルギー系はこの時期仕方のないことかもしれませんが、今回は強烈なように感じるのは自分だけでしょうか？👀 普段花粉症にならない人でも苦しんでいるし、かくゆう自分も今回のは結構辛い💨 僕は6月ごろにアレルギー反応が出るのですが今回ばかりは今来てます💨 杉や檜のせいなのか、はたまた別の物体のせいなのか、コロナの後遺症のせいなのか、ワクチンのせいなのか。。。 最後のは聞かなかったことにしてほしいです。 怪我についてですが、なぜ暖かくなるこの時期に怪我が増えるのか、ステイグリーンのの下にある整骨院「おがた整骨院」さんに聞いてみた 先生は、寒くなると筋肉が硬くなって痛めるけど、暖かくなって筋肉が緩みすぎるのも痛める原因になると教えてくれました。 柔らかくなって筋肉が支えきれなくなってバランス崩れて痛みが出るようです。 3月と10月は怪我に気をつけないといけないですね💨 準備をすれば、この辺の痛みは予防できるかと思います。 そんなこと言いつつ、僕も腰の具合おかしいけどね💨 季節の変わり目は体調不良もやはり多いですね💦 近年特に思いますが、極寒からいきなり極暖になりますよね💨 グラデーションが全く無いから余計に体調崩すのでしょう👀 腰とかも痛くなっちゃうのでしょう💦 パーカーや薄着のジャケットが全然活躍しないですよね👘笑 ダウンジャケットとTシャツがあればOKになっちゃってるよね👀...
この時期はまた体調不良＆怪我が増えてます💦
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 3月に入り、ますます暖かくなってきましたね(^^) 過ごしやすい季節になって、自分としてはとても良きなのです✨ でも例年通り、季節の変わり目は体調不良＆怪我が多いです💨 🥊花粉症 🥊怪我(腰の痛みなど) 🥊体調不良(熱など) この辺り、非常に多くなっております。 花粉症みたいなアレルギー系はこの時期仕方のないことかもしれませんが、今回は強烈なように感じるのは自分だけでしょうか？👀 普段花粉症にならない人でも苦しんでいるし、かくゆう自分も今回のは結構辛い💨 僕は6月ごろにアレルギー反応が出るのですが今回ばかりは今来てます💨 杉や檜のせいなのか、はたまた別の物体のせいなのか、コロナの後遺症のせいなのか、ワクチンのせいなのか。。。 最後のは聞かなかったことにしてほしいです。 怪我についてですが、なぜ暖かくなるこの時期に怪我が増えるのか、ステイグリーンのの下にある整骨院「おがた整骨院」さんに聞いてみた 先生は、寒くなると筋肉が硬くなって痛めるけど、暖かくなって筋肉が緩みすぎるのも痛める原因になると教えてくれました。 柔らかくなって筋肉が支えきれなくなってバランス崩れて痛みが出るようです。 3月と10月は怪我に気をつけないといけないですね💨 準備をすれば、この辺の痛みは予防できるかと思います。 そんなこと言いつつ、僕も腰の具合おかしいけどね💨 季節の変わり目は体調不良もやはり多いですね💦 近年特に思いますが、極寒からいきなり極暖になりますよね💨 グラデーションが全く無いから余計に体調崩すのでしょう👀 腰とかも痛くなっちゃうのでしょう💦 パーカーや薄着のジャケットが全然活躍しないですよね👘笑 ダウンジャケットとTシャツがあればOKになっちゃってるよね👀...
