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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
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良いディフェンスとは何だろうか。。。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ このブログを書いてるのは12/26の月曜日。 この日はお休みをいただき、家族で蜻蛉池公園＆和泉のララポートに行ってきました✨ 寒さもかなりマシだったのでラッキーでした😊 子供たちと一緒にいる時間を大切にしつつもララポートで己の買い物をいっぱいしてしまう僕は親としてどうなのか。。。と思う今日この頃です。笑 そんなわけで今日もブログ書いていきます✨ 良いディフェンスって一体何なのかを考えていきたいと思います。 ディフェンスの最大の目的はもちろん「パンチを防ぐ＆捌く」です。 ダメージを受けないために、パーリングやブロッキング、頭を振ってパンチを避ける技術はバクシングでは必須であり、これが上手いとめっちゃ有利です。 では、パンチを防ぐ、捌くだけで良いのか。。。 いや、違います👀 パンチをディフェンスしてからもボクシングは続きます。 2発目、3発目が来るかもしれないし、カウンターも打ちたい。 パンチを捌いた後にスムーズに次の動きに移りたいわけです。 答えはこれです。 パンチを捌いた後、次の動きに映るのが早いディフェンス🛡️ それが最も効率の良いディフェンスです。 正直、1発捌くだけなら大して難しくありません。 でもそのあとすぐに色んな対処をしなきゃいけないからボクシングは難しいのです💨 例えば、右ストレートが飛んできたとします🥊 ある選手Aは頭を30センチ横に振ってパンチを避けた。 またある選手Bは、同じ右ストレートを10センチ頭を振って避けた。 AとB、どちらが良いディフェンスをしてるでしょうか？👀 、 、...
良いディフェンスとは何だろうか。。。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ このブログを書いてるのは12/26の月曜日。 この日はお休みをいただき、家族で蜻蛉池公園＆和泉のララポートに行ってきました✨ 寒さもかなりマシだったのでラッキーでした😊 子供たちと一緒にいる時間を大切にしつつもララポートで己の買い物をいっぱいしてしまう僕は親としてどうなのか。。。と思う今日この頃です。笑 そんなわけで今日もブログ書いていきます✨ 良いディフェンスって一体何なのかを考えていきたいと思います。 ディフェンスの最大の目的はもちろん「パンチを防ぐ＆捌く」です。 ダメージを受けないために、パーリングやブロッキング、頭を振ってパンチを避ける技術はバクシングでは必須であり、これが上手いとめっちゃ有利です。 では、パンチを防ぐ、捌くだけで良いのか。。。 いや、違います👀 パンチをディフェンスしてからもボクシングは続きます。 2発目、3発目が来るかもしれないし、カウンターも打ちたい。 パンチを捌いた後にスムーズに次の動きに移りたいわけです。 答えはこれです。 パンチを捌いた後、次の動きに映るのが早いディフェンス🛡️ それが最も効率の良いディフェンスです。 正直、1発捌くだけなら大して難しくありません。 でもそのあとすぐに色んな対処をしなきゃいけないからボクシングは難しいのです💨 例えば、右ストレートが飛んできたとします🥊 ある選手Aは頭を30センチ横に振ってパンチを避けた。 またある選手Bは、同じ右ストレートを10センチ頭を振って避けた。 AとB、どちらが良いディフェンスをしてるでしょうか？👀 、 、...
1月3日までお休みします🙇‍♂️今年...
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 30日、最後の営業が終了しました🙇♂️ でも31日も実はトレーニング何組か受けました👀 ありがたいことに年末は超忙しかったので、31日もやってほしいという方が多かったです💡 忙しいのは本当に嬉しいことです。 皆様、去年はありがとうござました！ 2021年4月からステイグリーンを開業してますが、最初の方は鳴かず飛ばずでした💨 でも「これならやっていける！」って思ったのが2021年の暮れ頃。 そして2022年はメチャメチャたくさんのお客様に来てもらえるようになりました。 2022年は、かつて全く自信のなかった自分が少しだけ自信持てるようになった、転機の年です。 とはいえ、当然苦しい時もありました。 お客様にたまーに聞かれます。 「2022年で一番苦しかった出来事はなんですか？」と。 やっぱり、顎を骨折した時でしょうか😅笑 お客様のパンチを受けた時、そりゃ痛かったけど、「折れたかな👀」って思ったけど、ほっときゃ治ると思ってました。 でもいざ病院に行くと、手術＆療養で二週間は入院しなきゃいけないと言われました😭 しかも三週間くらい口を縛られ、流動食しか食べられず、上手く喋ることもできない😭 あの時は大変でした💦 お医者さんに無理言って、一週間で退院させてほしいとお願いしました🙏 退院するその日まで、点滴で栄養入れてました。 そして翌日から仕事に復帰しましたが、何も食べれないので空腹との戦いでした😅 あの時は辛かったけど、その分色んな気付きがありました。 入院してた時、売り上げをとても心配してました。 正直すごく焦ってました💦 でも復帰してから、またたくさんのお客様が来てくれました。...
1月3日までお休みします🙇‍♂️今年...
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 30日、最後の営業が終了しました🙇♂️ でも31日も実はトレーニング何組か受けました👀 ありがたいことに年末は超忙しかったので、31日もやってほしいという方が多かったです💡 忙しいのは本当に嬉しいことです。 皆様、去年はありがとうござました！ 2021年4月からステイグリーンを開業してますが、最初の方は鳴かず飛ばずでした💨 でも「これならやっていける！」って思ったのが2021年の暮れ頃。 そして2022年はメチャメチャたくさんのお客様に来てもらえるようになりました。 2022年は、かつて全く自信のなかった自分が少しだけ自信持てるようになった、転機の年です。 とはいえ、当然苦しい時もありました。 お客様にたまーに聞かれます。 「2022年で一番苦しかった出来事はなんですか？」と。 やっぱり、顎を骨折した時でしょうか😅笑 お客様のパンチを受けた時、そりゃ痛かったけど、「折れたかな👀」って思ったけど、ほっときゃ治ると思ってました。 でもいざ病院に行くと、手術＆療養で二週間は入院しなきゃいけないと言われました😭 しかも三週間くらい口を縛られ、流動食しか食べられず、上手く喋ることもできない😭 あの時は大変でした💦 お医者さんに無理言って、一週間で退院させてほしいとお願いしました🙏 退院するその日まで、点滴で栄養入れてました。 そして翌日から仕事に復帰しましたが、何も食べれないので空腹との戦いでした😅 あの時は辛かったけど、その分色んな気付きがありました。 入院してた時、売り上げをとても心配してました。 正直すごく焦ってました💦 でも復帰してから、またたくさんのお客様が来てくれました。...
どのくらい練習すれば強くなれるのか
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ このブログを書いてるのは朝起きてすぐの布団の中。 起きてすぐが一番集中できます。眠いけど💨 一番集中できる時に一番集中力のいるブログを書こうと努力してるわけであります。 毎日できたら最強なんだけど、寒くて眠くて中々できない💦 昼とか夜に比べると朝にやる気が出てくるので、皆様お試しあれ🤲笑 では今日もブログ書いていきます☆ まだ練習を始めて日が浅いお客様にこんな事を聞かれました。 「どれくらいの期間練習したら上手くなれますか？👀」 これは中々難しい質問です👀 試合に出られるようになるまでなのか。。。 プロレベルになるまでなのか。。。 もっと上のレベルを目指しているのか。。。 どんなイメージをされているのか、頭の中を見れるわけでもないので難しいのですが、僕なりの回答を話したいと思います。 おそらく大半の人はボクシングを始める前、TVで放送されているトッププロの試合を想像してくるでしょう。 でも実際始めてみると、あんな動きは全くできないことに気づきます。 それがスピードやパワー関係なく形だけでもある程度できるようになるには、毎日練習しても数年はかかります。 僕がボクシングを始めたての頃、先輩からこう言われました。 「ボクシングは4年目から」 確かにその通りだと思います。 一年や二年だと強くはなれても、全然形になりません😅笑 戦ってる時、頭に描いた通りの動きになってくるのはかなりたくさん練習しなきゃダメです。 練習してる時「あれも違う💦これも違う💦」って試行錯誤して上手くなるものです。何年もかけて。 かくゆう僕も自分の動きがイメージ通りになってきたのは最近ですよ👀 現役の頃は自分の戦いをビデオで見て、あまりかっこいいものでは無いなと思ってました。...
どのくらい練習すれば強くなれるのか
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ このブログを書いてるのは朝起きてすぐの布団の中。 起きてすぐが一番集中できます。眠いけど💨 一番集中できる時に一番集中力のいるブログを書こうと努力してるわけであります。 毎日できたら最強なんだけど、寒くて眠くて中々できない💦 昼とか夜に比べると朝にやる気が出てくるので、皆様お試しあれ🤲笑 では今日もブログ書いていきます☆ まだ練習を始めて日が浅いお客様にこんな事を聞かれました。 「どれくらいの期間練習したら上手くなれますか？👀」 これは中々難しい質問です👀 試合に出られるようになるまでなのか。。。 プロレベルになるまでなのか。。。 もっと上のレベルを目指しているのか。。。 どんなイメージをされているのか、頭の中を見れるわけでもないので難しいのですが、僕なりの回答を話したいと思います。 おそらく大半の人はボクシングを始める前、TVで放送されているトッププロの試合を想像してくるでしょう。 でも実際始めてみると、あんな動きは全くできないことに気づきます。 それがスピードやパワー関係なく形だけでもある程度できるようになるには、毎日練習しても数年はかかります。 僕がボクシングを始めたての頃、先輩からこう言われました。 「ボクシングは4年目から」 確かにその通りだと思います。 一年や二年だと強くはなれても、全然形になりません😅笑 戦ってる時、頭に描いた通りの動きになってくるのはかなりたくさん練習しなきゃダメです。 練習してる時「あれも違う💦これも違う💦」って試行錯誤して上手くなるものです。何年もかけて。 かくゆう僕も自分の動きがイメージ通りになってきたのは最近ですよ👀 現役の頃は自分の戦いをビデオで見て、あまりかっこいいものでは無いなと思ってました。...
ナックルに当てるためにどうやってパンチを打つのか考えていく
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ お客様に「絶対観に行って！」って言われているスラムダンク🏀 今頃になって映画化されているようです👀 僕も昔から漫画を読んでいてかなり好きな作品の一つなのですが、どうやらこの映画めちゃくちゃ面白いらしい👀 全貌は聞いてませんが、どうやら漫画と繋がってるとのこと💡 絶対観に行きたいけど、中々時間ないなー💦 観に行った人はネタバレしないでね🙏 そんなわけで、ブログ書いていきます☆ 今日はパンチを打つ時の考え方について書いていきます🥊 パンチって基本的にはナックルに当てることが最終目標です。 人差し指か中指の拳でヒットさせると威力がめっちゃ上がります。 つまりパンチとは、ナックルでどうやって当てるのかを考えていくもの。 例えば、相手の顔面の顔面の側頭部が空いていたとします。 この時、どうやったら側頭部にナックルが当たるのかを考える🧐 横から、肘を曲げてナックルに当てていこうと閃く💡 結果、フック系のパンチになったぜ👍 例えば、同じく相手の側頭部が空いていたとする👀 でも、立ち位置がさっきよりかなり遠い💦 ではどうやってナックルに当てていこうかな。。。 フック系のパンチだけど、さっきと同じ打ち方だとナックルに当たらない💦 ではどうやってナックルに当てて効かせていこうかな？ 何が言いたいのかと言うと、完全無欠のパンチは無いとゆうことです。 相手の立ち位置やガードの位置などによって正解はコロコロと変わります。 決まった打ち方をしていては倒すのは難しいのです。 要は、効かせたら勝ちなのです。...
ナックルに当てるためにどうやってパンチを打つのか考えていく
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ お客様に「絶対観に行って！」って言われているスラムダンク🏀 今頃になって映画化されているようです👀 僕も昔から漫画を読んでいてかなり好きな作品の一つなのですが、どうやらこの映画めちゃくちゃ面白いらしい👀 全貌は聞いてませんが、どうやら漫画と繋がってるとのこと💡 絶対観に行きたいけど、中々時間ないなー💦 観に行った人はネタバレしないでね🙏 そんなわけで、ブログ書いていきます☆ 今日はパンチを打つ時の考え方について書いていきます🥊 パンチって基本的にはナックルに当てることが最終目標です。 人差し指か中指の拳でヒットさせると威力がめっちゃ上がります。 つまりパンチとは、ナックルでどうやって当てるのかを考えていくもの。 例えば、相手の顔面の顔面の側頭部が空いていたとします。 この時、どうやったら側頭部にナックルが当たるのかを考える🧐 横から、肘を曲げてナックルに当てていこうと閃く💡 結果、フック系のパンチになったぜ👍 例えば、同じく相手の側頭部が空いていたとする👀 でも、立ち位置がさっきよりかなり遠い💦 ではどうやってナックルに当てていこうかな。。。 フック系のパンチだけど、さっきと同じ打ち方だとナックルに当たらない💦 ではどうやってナックルに当てて効かせていこうかな？ 何が言いたいのかと言うと、完全無欠のパンチは無いとゆうことです。 相手の立ち位置やガードの位置などによって正解はコロコロと変わります。 決まった打ち方をしていては倒すのは難しいのです。 要は、効かせたら勝ちなのです。...
井岡選手VSジョシュアフランコ選手が大晦日に統一戦
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 忘年会が無事終わり、ステイグリーンはいつも通り営業しております💡 今週の月曜日は雪降りましたね💨 最低気温も0℃となる日が出てきて、本格的に寒くなってきました💦 そんな中でもステイグリーンの練習は電子レンジの中みたいに暑くなるので、皆さんタオルと水分はお忘れなく🙇♂️ そんなわけで今日は大晦日に行われる井岡選手の試合について喋ろうかと思います。 相手はジョシュアフランコ選手。 この選手も4団体の世界タイトルを一つ持ってるので、2団体の統一戦になります。 僕はフランコ選手については全く知らなかったのですが、これを機に数ラウンドだけ試合を見ました👀 見た感じ、スピードがあるわけじゃないけどジワジワとプレッシャーをかけて強いコンビネーションをまとめていくスタイルですね🥊 今スーパーフライ級はエストラーダ選手やロマゴンといった歴戦の強者や、中谷潤人も名乗りをあげてきてますが、ぶっちゃけゆうとそれらの選手よりは確実に質は落ちるでしょう💨 この試合は井岡選手が勝つ可能性の方が高いと僕は思います👍 ただ井岡選手はスーパーフライ級には合っていないと思います💨 フィジカル負けする試合が最近目立ちます💨 だからフランコ選手にフィジカル負けしてぐちゃぐちゃした展開になって苦戦する可能性もあります。 とゆうか、多分そうなるでしょうね😅 でも僕は井岡選手がフランコ選手にどうやって勝つのかがとても気になります。 井岡選手って前述の通り、体が強いわけではありません💨 だけどそれを補うテクニックでデカい相手に勝ってきました。 テクニックだけで見れば僕は日本一だと思ってます。 何が凄いって、動きが非常にコンパクト💦 一切無駄がない💦 パンチを避けるにしても、他の選手より圧倒的に動きがコンパクトです。 避ける動きがコンパクトだと、次の動きがその分速くできます。 パンチを打つ時、効かそうとしてついつい大ぶりになってしまうものです。...
井岡選手VSジョシュアフランコ選手が大晦日に統一戦
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 忘年会が無事終わり、ステイグリーンはいつも通り営業しております💡 今週の月曜日は雪降りましたね💨 最低気温も0℃となる日が出てきて、本格的に寒くなってきました💦 そんな中でもステイグリーンの練習は電子レンジの中みたいに暑くなるので、皆さんタオルと水分はお忘れなく🙇♂️ そんなわけで今日は大晦日に行われる井岡選手の試合について喋ろうかと思います。 相手はジョシュアフランコ選手。 この選手も4団体の世界タイトルを一つ持ってるので、2団体の統一戦になります。 僕はフランコ選手については全く知らなかったのですが、これを機に数ラウンドだけ試合を見ました👀 見た感じ、スピードがあるわけじゃないけどジワジワとプレッシャーをかけて強いコンビネーションをまとめていくスタイルですね🥊 今スーパーフライ級はエストラーダ選手やロマゴンといった歴戦の強者や、中谷潤人も名乗りをあげてきてますが、ぶっちゃけゆうとそれらの選手よりは確実に質は落ちるでしょう💨 この試合は井岡選手が勝つ可能性の方が高いと僕は思います👍 ただ井岡選手はスーパーフライ級には合っていないと思います💨 フィジカル負けする試合が最近目立ちます💨 だからフランコ選手にフィジカル負けしてぐちゃぐちゃした展開になって苦戦する可能性もあります。 とゆうか、多分そうなるでしょうね😅 でも僕は井岡選手がフランコ選手にどうやって勝つのかがとても気になります。 井岡選手って前述の通り、体が強いわけではありません💨 だけどそれを補うテクニックでデカい相手に勝ってきました。 テクニックだけで見れば僕は日本一だと思ってます。 何が凄いって、動きが非常にコンパクト💦 一切無駄がない💦 パンチを避けるにしても、他の選手より圧倒的に動きがコンパクトです。 避ける動きがコンパクトだと、次の動きがその分速くできます。 パンチを打つ時、効かそうとしてついつい大ぶりになってしまうものです。...
アッパーカットのメリット
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ しかし最近恐ろしく寒いですね💦 一気に気温が下がり、走りに行くのが億劫になりました💨 でも、己を鍛えるために頑張って時間見つけて走っております🏃♂️ お客様と一緒にトレーニングも頑張っております💪 心なしか、体が変わってきた気がする😻 気がしてるだけ。。。笑 でも継続して頑張ります👍 とゆうわけで、今日はアッパーについて書いていきたいと思います🥊 単刀直入に言いますと、アッパーは難しいけどものすごく有効なパンチです🤜 僕も良く使います。 左アッパー良く使います。(僕は左利きのサウスポースタイル) 何故良く使うのか、何故有効なのか、説明したいと思います💡 アッパーは、顔面へのアッパーとボディーへ打つボディーアッパーの見極めが非常に難しい！！ 特にカウンターで飛んでくるアッパーは上下の見極めが本当に大変💦 何故見極められないのかというと、モーションがほぼ同じだからです。 これです💡 顔へのパンチなのか、腹へのパンチなのか、本当に分かりづらいんですよ😅 これをカウンターで出されると、思いきってパンチを振れなくなります💨 そもそも顔面へのアッパーは下から来るので見にくいです💨 打つのは結構むずいですが、打てればよく当たります。 じゃあ次からはアッパーを警戒しますよね。 次は貰わないように、ガードを高く上げて入ってきます。 そうしたら、次はボディーアッパーに切り替える🥊 この二つをカウンターで混ぜられるとかなり苦しいのです💨...
アッパーカットのメリット
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ しかし最近恐ろしく寒いですね💦 一気に気温が下がり、走りに行くのが億劫になりました💨 でも、己を鍛えるために頑張って時間見つけて走っております🏃♂️ お客様と一緒にトレーニングも頑張っております💪 心なしか、体が変わってきた気がする😻 気がしてるだけ。。。笑 でも継続して頑張ります👍 とゆうわけで、今日はアッパーについて書いていきたいと思います🥊 単刀直入に言いますと、アッパーは難しいけどものすごく有効なパンチです🤜 僕も良く使います。 左アッパー良く使います。(僕は左利きのサウスポースタイル) 何故良く使うのか、何故有効なのか、説明したいと思います💡 アッパーは、顔面へのアッパーとボディーへ打つボディーアッパーの見極めが非常に難しい！！ 特にカウンターで飛んでくるアッパーは上下の見極めが本当に大変💦 何故見極められないのかというと、モーションがほぼ同じだからです。 これです💡 顔へのパンチなのか、腹へのパンチなのか、本当に分かりづらいんですよ😅 これをカウンターで出されると、思いきってパンチを振れなくなります💨 そもそも顔面へのアッパーは下から来るので見にくいです💨 打つのは結構むずいですが、打てればよく当たります。 じゃあ次からはアッパーを警戒しますよね。 次は貰わないように、ガードを高く上げて入ってきます。 そうしたら、次はボディーアッパーに切り替える🥊 この二つをカウンターで混ぜられるとかなり苦しいのです💨...
