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減量について思うこと

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日は、減量について話していきたいと思います。 まずはじめに、最近流行っている減量方法に「水抜き」というものがあります。 文字通り、身体の水分を絞り切ることで、短時間で数キロも落とす減量法です。 これはただ単に汗をかきまくるのではなく、塩分を摂らないようにすることで身体の水分が抜けやすくなるらしい。 僕が現役の頃は水抜きという言葉は無かったと思います。 減量についての知識も乏しかったので、ただ単に食事を減らしたり、半身浴をしたり、ゴミ袋を被ってランニングしたりしてました💨笑 ただ水抜きについて確実に言えることは体に物凄く負担をかけるということです。 僕の減量はたったの2キロくらいでした。 普通ならすぐに落ちると誰もが思うはずです。 「半身浴を30分やったら落ちるで💡」とプロのOBに教えてもらったのでやってみると、確かに500gくらいは落ちるけどめっちゃ疲れる💦💦 そして喉乾く💦💦 スポーツドリンクコップ一杯だけ飲むんだけど、正に命の水でした💦 水分を落とそうとすると本当に疲れるんです💨 これはもう間違いない。 そしてたった2キロの減量でもミスれば足に力が入らなくなるんです。 僕も一度経験があるのでわかります💨 今格闘家YouTuberも水抜き動画を上げてますが、2日で数キロも落とす人いますよね😅 批判されるかもしれないですが、それ、ホンマに落ちてるんかがまず気になってしまいます💦 その落ち具合は絶対死ぬやろ💦💦 いくら前日軽量でも体調戻らんやろ💦💦 僕はガチの水抜き減量はしたことないから偉そうなことは言えませんけどね💨 っというわけで、僕はあまり過度な水抜き減量はやめた方がいい気がしています。 例え体重は落とせたとしても、自分の能力を100%引き出せるはずがないと思っているからです。 それも個人差があると思いますが、基本的にはキツイはずです。...

筋肉量を増やせば強くなれるのか

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりですが村田選手VSゴロフキン選手を観てまず思ったのは、ゴロフキン選手の筋肉がエグかったですよね😅笑 発達した筋肉と太い腕はマジでカッコよかったし、自分も筋肉つけたいなー✨って思いました🥊 お客様も「あの試合を観て戦うために筋肉って必要ですね🤜」って言っておりました💡 でも「筋肉をつけたら身体が遅くなるからだめだ！」みたいな事もよく聞きます。 そこで今回は筋肉量を増やせば強くなれるのか？という話題で話していきたいと思います💡 まず僕が気にしている事は、筋肉量よりも筋力です。 何故かというとボクシングというスポーツは階級制なので、無闇に身体を大きくしてしまうと体重が増えてその分相手も強くなってしまうからです😱 なので筋肉はそこまで太くせず、今持ってる筋肉量でパワーを上げられるようなトレーニングを積んでいくのがボクサーとして重要であり、難しいところでもあります。 でもボクサーにも色んな体型の人がいますよね👀 ゴロフキン選手は村田選手と比べて身長は低くても、筋肉量はめっちゃありました👊 僕の説明だと筋肉量の多い選手はダメだと言っているように思えるかもしれません。 でも僕はそういう事を言いたいわけではありません。 今日一番話しておきたいのは筋肉がついてるかどうかは関係なく「自分の身体をうまく動かす能力」が非常に重要になってくるという事です。 例えば、筋トレを頑張って10キロの増量に成功し、筋力も明らかにアップしたとします。 でも、重量が増えていたり筋力がアップすることによってスポーツする時の身体の使い方って変わってくるはずなんですよ。 それが必ずしも吉と出るとは限らなくて、もしかしたら良くない方向に働く事もあるかもしれないのです👀 つまり筋肉量と筋力がアップしたとしても、その身体を上手く使いこなせないとしたら効果は薄いんじゃないかと思います。 僕にも経験がありますよ。 身体をデカくしてモテたいと思ったことが👀笑 以前にもブログに書きましたが、昔筋トレをして増量したことがありました。 でもその時はパンチ力が上がったわけでもなく、強さに直結してる感じはありませんでした。 これは増量した事自体がダメなんじゃなくて、増量した身体を使いこなせなかった自分がダメだったんだと思います。 増量したならそれなりの身体の使い方があって、それに適応できなかったのです。 今の僕は55キロ前後が一番上手く身体を動かせると思っています。...

筋肉量を増やせば強くなれるのか

村田VSゴロフキンの試合は凄かった！ 

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 昨日の村田VSゴロフキンはマジで激闘でしたね👀 結果はゴロフキン選手の9ラウンドKO勝ち🥊 日本人である僕は当然村田選手を応援してただけに、今回の結果は非常に残念です。 でも試合内容は村田選手にとって最高だったんじゃないかと思うんです。 まず1ラウンド目、お互いそこまで手を出してはいないのですが、村田選手が圧力を掛けてゴロフキン選手が足を使う場面が目立ちました。 まだ1ラウンドなのでお互い様子見の段階でしたが、しっかり圧力をかけてゴロフキン選手を下がらせることができたのが非常に大きかったです。 ゴロフキンのジャブの音はエグかったですが、それでも下がらずに前に出ていたのが非常に好印象でした。 そして2ラウンドから、村田選手は更に攻勢をかけていきます🥊 ゴロフキン選手のパンチに臆することなく、左ボディー、右ストレート上下🤛 得意の鬼フィジカルも相まってゴロフキン選手が下がらされてる！ 村田選手、明らかに早い段階で勝負を掛けてきてる！ 僕は間違いなく、後半になるにつれてスタミナのあるゴロフキン選手が有利になると思っていました。 僕も以前予測していましたが、二人の一番の差はスタミナだと思っていました。 村田選手が勝つには前半に全て出し切ってKO勝利を狙うことだと思ってました。 自分の予測を自慢するわけではないですが、村田選手は確実に前半に勝負をかけていました。 3ラウンドから5ラウンドまでも鬼フィジカルでグイグイ押し込んで、左のボディーや右ストレート上下をヒットさせます🥊 ただ、ゴロフキン選手のパンチもやはりメチャクチャ強いですね💨 おそらく会場で観ていたら、パンチの音がエグかったと思います💦 画面越しでもわかるくらいの破裂音？みたいな音がなっていました。 多分、相当効かされていたんだと思います💦 そして6ラウンド目から、徐々に村田選手の手数が減っていきました💨 やはりスタミナ切れか？💦 村田選手のボクシングは非常に体力を使うので、スタミナが苦しいのは見えていました。 でもゴロフキンもずっと押し込まれていてボディーも効いていたはずなのでかなり消耗しているように見えました。...

日本とアメリカのボクシング環境の違いについて感じた事 

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 最近縁があって、アメリカでプロキャリアを積んだ日本人ボクサーと出会う機会がありました☆ この方は日本でボクシングを始めてプロになるべく練習をしていたそうですが、「アメリカで生活してみたい！」と思い、単身アメリカへ発ったみたいです。 アメリカのジムで練習して、プロとして試合にも出たそうです。 そうしているうちに14年という月日をアメリカで過ごし、その後日本は戻ってきたという凄いお方👀 そんな中で超有名トレーナーに出会ったり、石田選手がゴロフキン選手と戦った試合もセコンドについていたらしい👀 そんな人がアメリカと日本のボクシング感の違いを教えてくれたので、今日はそれについて話していきたいと思います。 その人の話で一番興味深かったのは、アメリカではサッカーや野球の感覚でボクシングを子供に習わせるらしいのです👀 だからボクシング競技人口が凄く多いんだと🥊 日本では「ボクシングって野蛮やな💦自分には敷居が高すぎる💦子供にはボクシングをさせたくない💦」っていう人が非常に多いのが現実です。 ステイグリーンに来るお客様も、「ボクシングジムは怖い印象があるから最初は入りづらかった💦」っていう人が凄く多いです😱 でもアメリカは全くそれがないらしいのです。 ボクシングをあくまでスポーツとして親も子供も捉えているから、小さい頃から平気でボクシングを習うらしいのです。 そして当然殴られてもわだかまりは全く生まれないようです。 喧嘩ではなく完全にスポーツなので、みんなボクシングを楽しんでいるらしいです。 僕はそれって素晴らしい事だなーって思います。 当然日本が全くダメだと言っているわけではないですよ👀 要は一長一短ではあるのですが、ボクシングって素晴らしいスポーツなのは間違い無いんですよ。 ステイグリーンでお客様同士でスパーする時もボクシングの素晴らしさをひしひしと感じますよ。 勝ち負けはありますし、上手くいかなければ当然悔しい思いをすることもあります。 が、スパーが終わったらとても仲良くなれるものなんです。 お互いに健闘を讃えあって、握手したり抱き合ったりするんですよ。 拳を交えると不思議と通じ合えるものがあるんです。 殴り合ってるのに、普通だったら嫌なはずなのに本当に不思議なものです。 僕はこんなスポーツ中々無いと思いますよ👀...

明日、村田VSゴロフキンの試合をステイグリーンで観戦しませんか？✨

皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 遂に明日、村田VSゴロフキンですね！ この試合は去年の年末に一度延期となり、もしかしたらこのまま中止となってしまう試合でした💨 オミクロン株の大流行と被ったので仕方のないことだったかもしれないですが、ボクシングファンとしては非常に残念でしたよね💨 聞いた話だと、試合がキャンセルになった時点で数千万円の赤字が出たらしい💦 それを帝拳プロモーターが支払わなければいけないんだから、コロナってたまりませんよね😅笑 こんな不安定な世の中でビッグマッチを組むのは大変だし、中止の可能性も大いにありました。 でも、この二人のビッグマッチは実現しました！ ゴロフキンを日本に呼ぶのに数億円かかっているらしいこの試合。 プロモーターでもある帝拳ジムはどうやって儲けるんやろ？😅 まぁお金の話は置いといて、日本史上最高と言われるこの試合を見過ごすわけにはいきません。 試合が行われる明日は土曜日。 試合放送開始時間は18時から。 ですが、村田VSゴロフキンの前座で二試合あるらしいので、この二人の試合はおそらく19時以降かと思います。 (前座もかなりアツいマッチメイクです！) 思いっきり営業時間と被っているので、営業しようかそれとも切り上げて試合を観るかギリギリまで悩みました💦 でもやはりこの試合だけはどうしても生で観たい！！ なので非常に申し訳ないですが、4／10（土）の最終予約枠は17:40までにします🙇‍♂️ そして急な提案なのですが、もしよければステイグリーンでこの二人のビッグマッチを一緒に観ませんか？💡 スポーツバーみたいな感覚です💡 無料でやらせて頂くので、お時間空いてる方いましたら是非一緒にこの試合観たいと思いました✨ とは言ってもウチにはMacBook Airしかありませんが😅笑 この一戦はテレビ放送がありません💦 Amazonプライムの独占生放送になります。...