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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
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再投稿☆食後の運動は時間をどれくらい空けるべきか。。。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーンで練習しているとお客様から「運動する時、食後どれくらい時間空けるのが良いのですか？」って聞かれることがたまにあります👀 これについては色々書かれていますよね。 軽い運動だったら1時間半空けるのが良いとか、2時間経てば激しい運動もOKだとか、色んな記事を目にしますが、これも決して正解なんてないはず👀 だって食べる物や量によっても違いますからね👀 結局こうゆうのって自分の身体で実験していくしかないと思います。 どうやら食事をした後は血糖値が上がっていて、その時に運動をすればエネルギー血中から使えるので血糖値の上昇を抑えて、血中のエネルギーを脂肪として貯め込むこともなく、筋肉の分解も防ぐことができるようです。 でも、食後すぐだと消化のために血液が胃に集まってる状態です。 その時に運動しちゃうと全身に血液が回って消化不良になっちゃいます💨 激しい運動は特にNGです❌ そして食事して2時間くらいすると、インスリンの効果で血糖値は抑えられ、脂肪として蓄積されるようです👀 それじゃあ食後何時間置けば良いか全くわからないですよね👀 だからやっぱり自分の身体に聞くのが一番じゃないかなーと思います😅笑 僕だったら。。。 ボクシングするのならば食後2時間空けたいです。 しかしこれはあくまで目安です。 もし揚げ物をたくさん食べた場合は3〜4時間経っててもキツイ時があります。 焼肉とかもキツイですね💨 動物性タンパク質をいっぱい摂ったらオナラとゲップが出まくります💨 これは消化に苦しんでる証拠です。 お刺身系も消化にエネルギー使います。 ラーメンも食べ過ぎたら身体動かないですね💨 あれはおそらく油と糖分が多すぎて、消化不良＆インスリンショックで眠気が津波のように襲ってきて、消化も上手くいかないです。 ただ、空腹で運動するのも身体が動かないです💨 空腹だと一番キツイのは集中力が切れることです💨...
再投稿☆食後の運動は時間をどれくらい空けるべきか。。。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーンで練習しているとお客様から「運動する時、食後どれくらい時間空けるのが良いのですか？」って聞かれることがたまにあります👀 これについては色々書かれていますよね。 軽い運動だったら1時間半空けるのが良いとか、2時間経てば激しい運動もOKだとか、色んな記事を目にしますが、これも決して正解なんてないはず👀 だって食べる物や量によっても違いますからね👀 結局こうゆうのって自分の身体で実験していくしかないと思います。 どうやら食事をした後は血糖値が上がっていて、その時に運動をすればエネルギー血中から使えるので血糖値の上昇を抑えて、血中のエネルギーを脂肪として貯め込むこともなく、筋肉の分解も防ぐことができるようです。 でも、食後すぐだと消化のために血液が胃に集まってる状態です。 その時に運動しちゃうと全身に血液が回って消化不良になっちゃいます💨 激しい運動は特にNGです❌ そして食事して2時間くらいすると、インスリンの効果で血糖値は抑えられ、脂肪として蓄積されるようです👀 それじゃあ食後何時間置けば良いか全くわからないですよね👀 だからやっぱり自分の身体に聞くのが一番じゃないかなーと思います😅笑 僕だったら。。。 ボクシングするのならば食後2時間空けたいです。 しかしこれはあくまで目安です。 もし揚げ物をたくさん食べた場合は3〜4時間経っててもキツイ時があります。 焼肉とかもキツイですね💨 動物性タンパク質をいっぱい摂ったらオナラとゲップが出まくります💨 これは消化に苦しんでる証拠です。 お刺身系も消化にエネルギー使います。 ラーメンも食べ過ぎたら身体動かないですね💨 あれはおそらく油と糖分が多すぎて、消化不良＆インスリンショックで眠気が津波のように襲ってきて、消化も上手くいかないです。 ただ、空腹で運動するのも身体が動かないです💨 空腹だと一番キツイのは集中力が切れることです💨...
当てないマスでパンチを当てないために意識すべきこと
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ お盆休みもすぎてもうすぐ九月。 休みモードから仕事モードへ切り替えなきゃいけない時期でしょうか👀 そんな中でもステイグリーンは最近忙しくなってきて、平日でも予約がパンパンになる日が増えてきました🥊 本当にありがたいことです🙇♂️ 暑いですがダレずに頑張れば目標達成できますので、ぜひ鍛えに来てください☆ 今日のブログテーマは、当てないマスでパンチを当てないようにするにはどうすれば良いか？という内容です。 この内容にしたのは、「マス大会」に出たお客様がいらっしゃるからです。 マス大会については僕もあまり詳しくないのだけど、当ててはいけない実戦の大会が定期的に開催されているそうです🥊 当ててしまうと減点になってしまうらしい💨 採点基準がどうなっているのか僕はあまり理解していませんが、このルール、ガチガチに当てるスパーリングや試合でも使える技術を養うことができます。 それは「当てずに圧力をかける」技術です。 絶妙な距離感、フットワーク、ディフェンス技術、カウンター技術があれば当てずとも圧力をかけることができます。 ただ、この方法で圧力を高めるのは非常に難しいんです💨 なので逆に圧力をかけられると、マスでも強いパンチを振ってしまうことがあります。 パンチ力やスピードは圧力に大きく関わるので、そこを全面に出していくことで相手の圧力に対応できるからです。 でもそれはできるだけ封印してほしい。 何故かというと、たとえ当てないように距離は考えて打っていても、相手が予想外の動きをすれば強打が入ってしまうことがあるから。 そうならないようにスピードを殺してパンチが相手にヒットしないようにマスをする。 或いは予想外の動きを相手がして偶然ヒットしてしまったとしても効かないように気を配ってマスをする。 そこまで考えつつ、相手に圧力をかけれるとしたら、それは物凄くレベルの高いボクシングができています。 当てないマスをする時は、絶対当たらないように距離を考えてパンチを打つ🥊もし当たってしまったとしても大丈夫なようにゆっくりソフトなパンチを打つ🥊 これを守ってマスをして良い内容であれば凄い技術レベル。 効かせないようにゆっくり打つとパンチ力から来る圧力は使えない💨 敢えてそれを使わずにマスしてみましょう👍...
当てないマスでパンチを当てないために意識すべきこと
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ お盆休みもすぎてもうすぐ九月。 休みモードから仕事モードへ切り替えなきゃいけない時期でしょうか👀 そんな中でもステイグリーンは最近忙しくなってきて、平日でも予約がパンパンになる日が増えてきました🥊 本当にありがたいことです🙇♂️ 暑いですがダレずに頑張れば目標達成できますので、ぜひ鍛えに来てください☆ 今日のブログテーマは、当てないマスでパンチを当てないようにするにはどうすれば良いか？という内容です。 この内容にしたのは、「マス大会」に出たお客様がいらっしゃるからです。 マス大会については僕もあまり詳しくないのだけど、当ててはいけない実戦の大会が定期的に開催されているそうです🥊 当ててしまうと減点になってしまうらしい💨 採点基準がどうなっているのか僕はあまり理解していませんが、このルール、ガチガチに当てるスパーリングや試合でも使える技術を養うことができます。 それは「当てずに圧力をかける」技術です。 絶妙な距離感、フットワーク、ディフェンス技術、カウンター技術があれば当てずとも圧力をかけることができます。 ただ、この方法で圧力を高めるのは非常に難しいんです💨 なので逆に圧力をかけられると、マスでも強いパンチを振ってしまうことがあります。 パンチ力やスピードは圧力に大きく関わるので、そこを全面に出していくことで相手の圧力に対応できるからです。 でもそれはできるだけ封印してほしい。 何故かというと、たとえ当てないように距離は考えて打っていても、相手が予想外の動きをすれば強打が入ってしまうことがあるから。 そうならないようにスピードを殺してパンチが相手にヒットしないようにマスをする。 或いは予想外の動きを相手がして偶然ヒットしてしまったとしても効かないように気を配ってマスをする。 そこまで考えつつ、相手に圧力をかけれるとしたら、それは物凄くレベルの高いボクシングができています。 当てないマスをする時は、絶対当たらないように距離を考えてパンチを打つ🥊もし当たってしまったとしても大丈夫なようにゆっくりソフトなパンチを打つ🥊 これを守ってマスをして良い内容であれば凄い技術レベル。 効かせないようにゆっくり打つとパンチ力から来る圧力は使えない💨 敢えてそれを使わずにマスしてみましょう👍...
パーリングとブロッキングの境界線について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ このブログを書いてる日、名古屋では40度を超えちゃっているそうです💦 皆様、熱中症には充分にご注意ください。 水分だけでなく、塩分もしっかり摂りましょう。 というわけで今日のブログは、ブロッキングとパーリングについて書きます。 僕はディフェンス練習は必ずパーリングから行ってます。 何故かというと、ブロッキングよりパーリングの方が大事だと個人的に思っているからです。 しかしどんな時もパーリングがブロッキングより優れているわけではありません。 パーリングが使いにくいタイミングがあります。 それは、距離が近い時です。 距離が近いと反応が難しくなってきます。 なので反応がカギになるパーリングは使いにくくなってきます。 その点ブロッキングは反応も大事だけど防御力はパーリングより高いので、反応できなかったとしてもある程度はパンチを防げます。 つまりパーリングとブロッキングは距離によって使い分けてほしいのです。 しっかり反応できる距離ならばパーリング。 反応が厳しい距離ならばブロッキング、といったふうに。 でも僕が「パーリングが一番大事ディフェンスです！」って説明しちゃってるので近距離でも無理やりパーリングを使っちゃうお客様もいます。 ざっくりで良いので、近い距離ならばブロッキング、遠ければパーリングと思ってもらえると良いかと思います。 距離の境界線は明確にはありません。 相手の速さやリーチ、パンチ力によってその距離は変化します。 やばい💦と思うならばブロッキング率が増えてくると思います。 それは反応が難しいから、或いは相手のパンチに恐怖心があるからです。 そんな時は防御力の高いブロッキングを選びましょう。 無理やりパーリングを使うと思いっきりパンチをくらう可能性が高くなります。 自分の感覚で境界線を引いて、パーリングとブロッキングを上手く使い分けましょう🥊...
パーリングとブロッキングの境界線について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ このブログを書いてる日、名古屋では40度を超えちゃっているそうです💦 皆様、熱中症には充分にご注意ください。 水分だけでなく、塩分もしっかり摂りましょう。 というわけで今日のブログは、ブロッキングとパーリングについて書きます。 僕はディフェンス練習は必ずパーリングから行ってます。 何故かというと、ブロッキングよりパーリングの方が大事だと個人的に思っているからです。 しかしどんな時もパーリングがブロッキングより優れているわけではありません。 パーリングが使いにくいタイミングがあります。 それは、距離が近い時です。 距離が近いと反応が難しくなってきます。 なので反応がカギになるパーリングは使いにくくなってきます。 その点ブロッキングは反応も大事だけど防御力はパーリングより高いので、反応できなかったとしてもある程度はパンチを防げます。 つまりパーリングとブロッキングは距離によって使い分けてほしいのです。 しっかり反応できる距離ならばパーリング。 反応が厳しい距離ならばブロッキング、といったふうに。 でも僕が「パーリングが一番大事ディフェンスです！」って説明しちゃってるので近距離でも無理やりパーリングを使っちゃうお客様もいます。 ざっくりで良いので、近い距離ならばブロッキング、遠ければパーリングと思ってもらえると良いかと思います。 距離の境界線は明確にはありません。 相手の速さやリーチ、パンチ力によってその距離は変化します。 やばい💦と思うならばブロッキング率が増えてくると思います。 それは反応が難しいから、或いは相手のパンチに恐怖心があるからです。 そんな時は防御力の高いブロッキングを選びましょう。 無理やりパーリングを使うと思いっきりパンチをくらう可能性が高くなります。 自分の感覚で境界線を引いて、パーリングとブロッキングを上手く使い分けましょう🥊...
家族で川湯温泉＆那智勝浦の旅の経過
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今はもうすぐ８月２２日。 ８月２１日の23:40頃。 家族はみんな寝静まっております。 今、川湯温泉というところに来ております。 和歌山県の田辺市辺り。 川原を掘ると温泉が出てきて超暖かい😻 源泉は70℃くらいらしい👀 冷たい水が大の苦手な僕にとって、温泉はマジで有り難い♨️ 寝る場所を選ばない娘w 4時間ぶっ続けで川遊びを満喫した息子。 楽しんでくれたみたいで良かった✨ 旅に使ってる車は愛車のBMW🚗E46。 21年選手の車なので経過で壊れる可能性も無いとは言えない💨 でも今のところ快調に我々を行きたいところへ運んでくれてます。 この車の運転は本当に楽しい✨ 高速道路でも、北野田の路地でもどこでも本当に楽しい車です。 こんなに楽しくてスピードが出てちょうど良い大きさで家族4人乗れてある程度なら荷物も積める車、僕にとっては最高。 ただちょっと足がへたってきてる気がするので、足回りの交換が必要かな👀 明日の運転も本当に楽しみ🚗 泊まってるのはペンションです💡 「明日の森」というペンション💡 ペンションに泊まるのは記憶が正しければ約30年ぶりかも👀 昔北海道にスキーに行った時、ペンションに泊まったのを覚えています。 その時のアットホームな感じが今になると懐かしく思い、ペンションを選択しました。...
家族で川湯温泉＆那智勝浦の旅の経過
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今はもうすぐ８月２２日。 ８月２１日の23:40頃。 家族はみんな寝静まっております。 今、川湯温泉というところに来ております。 和歌山県の田辺市辺り。 川原を掘ると温泉が出てきて超暖かい😻 源泉は70℃くらいらしい👀 冷たい水が大の苦手な僕にとって、温泉はマジで有り難い♨️ 寝る場所を選ばない娘w 4時間ぶっ続けで川遊びを満喫した息子。 楽しんでくれたみたいで良かった✨ 旅に使ってる車は愛車のBMW🚗E46。 21年選手の車なので経過で壊れる可能性も無いとは言えない💨 でも今のところ快調に我々を行きたいところへ運んでくれてます。 この車の運転は本当に楽しい✨ 高速道路でも、北野田の路地でもどこでも本当に楽しい車です。 こんなに楽しくてスピードが出てちょうど良い大きさで家族4人乗れてある程度なら荷物も積める車、僕にとっては最高。 ただちょっと足がへたってきてる気がするので、足回りの交換が必要かな👀 明日の運転も本当に楽しみ🚗 泊まってるのはペンションです💡 「明日の森」というペンション💡 ペンションに泊まるのは記憶が正しければ約30年ぶりかも👀 昔北海道にスキーに行った時、ペンションに泊まったのを覚えています。 その時のアットホームな感じが今になると懐かしく思い、ペンションを選択しました。...
小さなグローブのメリット
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ かなーり前、グローブについてブログ書きました💡 その内容とは。。。 ☆ステイグリーンでは、大きめのグローブしか置いていない。何故かというと怪我を防ぐ為。パンチ力がついてくると小さいグローブだと怪我が増えるので、デカいグローブを使ってもらってる☆ こんな感じの内容のブログをかなーり前に上げました。 でもこの前お客様から「小さいグローブは何が良いのですか？」と聞かれたので、ブログでお答えしたいと思います。 (大きいグローブは14オンスくらい、小さいグローブを8オンスくらいと仮定します。) 小さいグローブの最大のメリットは、☆拳の感覚がわかりやすい☆ということです🥊 自分が打ったパンチは拳(ナックル)のどの辺りに当たっているのか。。。 これが非常にわかりやすいということです。 しっかりナックルで目標を捉えると、パンチ力は倍増します。 逆にどれだけ力を発揮できても、ナックルに当てられなければ全て台無しになっちゃいます💨 小さいグローブを使うと、ナックルに当てる感覚を養えるのが最大のメリットです。 野球で例えれば、芯に当てるバッティングが出来るようになるといったところか。。。知らんけどw 芯に当てる能力はボクシングでも非常に重要なので、小さいグローブを使うメリットは充分にあります。 でもパンチ力がついてきた時、拳や手首の負担も大きくなってきます。 そうすると小さいグローブだと耐えられなくなってきます💨 でもサンドバッグやミットの時は小さいグローブが正義だと思って使い続けるといったことがよくあります。 そしてガンガン手が壊れていく。。。 こんな経験、自分もしたことがあります。 なので今はあまり小さいグローブは使いません。 デカいグローブでも、拳に当たる感覚は保てています。 ただ、最初の頃はその感覚がわからないと思います。 なので最初の方は小さいグローブを使うのも全然アリです🥊 パンチ力がまだ無い間は、手はまだ大丈夫でしょう🫱...
小さなグローブのメリット
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ かなーり前、グローブについてブログ書きました💡 その内容とは。。。 ☆ステイグリーンでは、大きめのグローブしか置いていない。何故かというと怪我を防ぐ為。パンチ力がついてくると小さいグローブだと怪我が増えるので、デカいグローブを使ってもらってる☆ こんな感じの内容のブログをかなーり前に上げました。 でもこの前お客様から「小さいグローブは何が良いのですか？」と聞かれたので、ブログでお答えしたいと思います。 (大きいグローブは14オンスくらい、小さいグローブを8オンスくらいと仮定します。) 小さいグローブの最大のメリットは、☆拳の感覚がわかりやすい☆ということです🥊 自分が打ったパンチは拳(ナックル)のどの辺りに当たっているのか。。。 これが非常にわかりやすいということです。 しっかりナックルで目標を捉えると、パンチ力は倍増します。 逆にどれだけ力を発揮できても、ナックルに当てられなければ全て台無しになっちゃいます💨 小さいグローブを使うと、ナックルに当てる感覚を養えるのが最大のメリットです。 野球で例えれば、芯に当てるバッティングが出来るようになるといったところか。。。知らんけどw 芯に当てる能力はボクシングでも非常に重要なので、小さいグローブを使うメリットは充分にあります。 でもパンチ力がついてきた時、拳や手首の負担も大きくなってきます。 そうすると小さいグローブだと耐えられなくなってきます💨 でもサンドバッグやミットの時は小さいグローブが正義だと思って使い続けるといったことがよくあります。 そしてガンガン手が壊れていく。。。 こんな経験、自分もしたことがあります。 なので今はあまり小さいグローブは使いません。 デカいグローブでも、拳に当たる感覚は保てています。 ただ、最初の頃はその感覚がわからないと思います。 なので最初の方は小さいグローブを使うのも全然アリです🥊 パンチ力がまだ無い間は、手はまだ大丈夫でしょう🫱...
再投稿☆パンチを打った後に腕を戻さず相手を押す技について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 以前から、パンチの打ち終わりにガードを戻す方法などについて話してきましたが、今日はあえて逆のパターンを話してみたいと思います。 それは何かというと、パンチを打った腕をあまり戻さぬ代わりに相手を押してバランスを崩しちゃおう💡っていうパターンです👍 皆様何となく想像できるでしょうか？ パンチの打ち終わりってガードを戻して基本姿勢をできるだけ早くとることが良いとされていますが、絶対にそれを守らなければいけないわけではありません。 パンチ(主にストレート)を打って外された時は特に早く基本姿勢に戻さないといけませんが、外されたらそのまま二発目のストレートをジャブのように打ちながら相手を押すことでバランスを崩す方法も非常に使えます。 元日本チャンピオンの細川バレンタインさんもYouTubeで言ってました。 「パンチの効果はいくつかあるんだよ。一つ目は相手にダメージを与える事。二つ目は相手に入らせないつっかえ棒の役割も果たすんだ。」 今回僕はつっかえ棒について話したいのです。 このつっかえ棒の効果って非常に大きいと僕は思っていて、闘いの中でつっかえ棒メインのパンチを出しまくってます。 パンチのつっかえ棒とはどういうことかというと、相手の自由を奪って思い通りに動かさない効果のことを言っています。 単に相手に懐に入られないようにするためだけではありません。 自分がサイドにスムーズに回りたい時にもつっかえ棒は使えます。 相手の身体を手で抑えていれば意外と身動きをとるのは難しいのでその隙にサイドに回ったり、空いてるところに強打を叩き込むこともできるのです。 パンチは相手にダメージを与える役割のみだと思ってる人は、打ち終わりにガードを戻して相手のカウンターを浴びないようにすると思います。 前回のブログでも言った通り、それは凄く大事な事だし意識しなければいけません。 でも、相手の自由を奪うつっかえ棒の効果は本当にデカいので、パンチを打った後にでも是非使っていってほしい。 特にガードを固めてブロッキング主体で前に出てくる相手にはかなり有効な手段です。 パンチを打ちながらもつっかえ棒として腕で相手を押せば、相手は中々懐に入ってこれません。 もしブロッキング主体のタイプじゃなくても、相手にブロッキングさせることができれば、つっかえ棒の技を使うことができるという事です。 でも、どうすれば相手にブロッキングをさせることができるのかが難しいと思います。 その部分については次回にお話したいと思います👍 では今日はこの辺で🍀 ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆ 強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc....
再投稿☆パンチを打った後に腕を戻さず相手を押す技について
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 以前から、パンチの打ち終わりにガードを戻す方法などについて話してきましたが、今日はあえて逆のパターンを話してみたいと思います。 それは何かというと、パンチを打った腕をあまり戻さぬ代わりに相手を押してバランスを崩しちゃおう💡っていうパターンです👍 皆様何となく想像できるでしょうか？ パンチの打ち終わりってガードを戻して基本姿勢をできるだけ早くとることが良いとされていますが、絶対にそれを守らなければいけないわけではありません。 パンチ(主にストレート)を打って外された時は特に早く基本姿勢に戻さないといけませんが、外されたらそのまま二発目のストレートをジャブのように打ちながら相手を押すことでバランスを崩す方法も非常に使えます。 元日本チャンピオンの細川バレンタインさんもYouTubeで言ってました。 「パンチの効果はいくつかあるんだよ。一つ目は相手にダメージを与える事。二つ目は相手に入らせないつっかえ棒の役割も果たすんだ。」 今回僕はつっかえ棒について話したいのです。 このつっかえ棒の効果って非常に大きいと僕は思っていて、闘いの中でつっかえ棒メインのパンチを出しまくってます。 パンチのつっかえ棒とはどういうことかというと、相手の自由を奪って思い通りに動かさない効果のことを言っています。 単に相手に懐に入られないようにするためだけではありません。 自分がサイドにスムーズに回りたい時にもつっかえ棒は使えます。 相手の身体を手で抑えていれば意外と身動きをとるのは難しいのでその隙にサイドに回ったり、空いてるところに強打を叩き込むこともできるのです。 パンチは相手にダメージを与える役割のみだと思ってる人は、打ち終わりにガードを戻して相手のカウンターを浴びないようにすると思います。 前回のブログでも言った通り、それは凄く大事な事だし意識しなければいけません。 でも、相手の自由を奪うつっかえ棒の効果は本当にデカいので、パンチを打った後にでも是非使っていってほしい。 特にガードを固めてブロッキング主体で前に出てくる相手にはかなり有効な手段です。 パンチを打ちながらもつっかえ棒として腕で相手を押せば、相手は中々懐に入ってこれません。 もしブロッキング主体のタイプじゃなくても、相手にブロッキングさせることができれば、つっかえ棒の技を使うことができるという事です。 でも、どうすれば相手にブロッキングをさせることができるのかが難しいと思います。 その部分については次回にお話したいと思います👍 では今日はこの辺で🍀 ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆ 強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc....
