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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
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試合でマスしよう！part2試合でコントロールできない人の為のアドバイス💡
皆さんこんにちは☆ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です(^^) 以前は試合を控えている人たちに向けて「試合でマスしよう！」ってアドバイスをさせて頂きました☆ 試合って本当に特殊で難しくて、どうしても力んでしまって大ぶりになってしまい、本来の動きが中々出来ないものです。 なので「マスするつもりで試合をする！」という意識がとても大事です。 軽いパンチをしっかり混ぜながら自分をコントロールして、スタミナを後半かけて残しておきたいです💡 ただ言うは易く行うは難しで、マスするつもりで試合をするって本当に難しいです。 僕も以前のブログの通り先輩からアドバイスを受けたものの最初から実行する事はできませんでした。 いや、少しはできてたかもしれないけれど30/100くらいの割合だと思います。 いろんな経験を積んでいくうちに40%〜70%くらいに増えていった感覚はありますが、完全に自分をコントロールできてはいませんでした💨 これは個人差があるのかも知れません。 全く緊張しない人にとっては関係ないことかも知れませんが、多かれ少なかれ試合では能力を出しきれないものです。 なので僕はある時、開き直ることにしたんですよ👀 僕はかなり緊張するタイプだったし、試合前は不安に駆られていました。 だから、たとえ試合で半分以下の能力しか出せなかったとしても勝てるように練習しまくろう！って思ったんです👀笑 どうせ自分は焦るし、緊張もする。 これはもう仕方がない！笑 なので練習量でカバーしてました🥊 どんな状態になっても負けないように思いっきり能力を高めていくのが一番手っ取り早いかもしれません。 こんなこと言ったら以前のブログは意味なくなりますが、結局は経験を積んでいく毎に自分のコントロールはできるようになってきます。 だから、とにかく誰にも負けない練習を積んでおきましょう👍 そんな練習をしつつも「試合でマスしよう！」という心がけは忘れずにしておきましょう💡 どちらも大事なことなので、ダブルでやっていれば成長は早いかと思います😊 至って当たり前なアドバイスになってしまいましたが、結局は練習して強くなるのが一番です。 シンプルに練習を頑張って、能力上げておきましょう👍 たとえ力を出しきれなくとも勝てるようにしておきましょう🥊...
試合でマスしよう！part2試合でコントロールできない人の為のアドバイス💡
皆さんこんにちは☆ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です(^^) 以前は試合を控えている人たちに向けて「試合でマスしよう！」ってアドバイスをさせて頂きました☆ 試合って本当に特殊で難しくて、どうしても力んでしまって大ぶりになってしまい、本来の動きが中々出来ないものです。 なので「マスするつもりで試合をする！」という意識がとても大事です。 軽いパンチをしっかり混ぜながら自分をコントロールして、スタミナを後半かけて残しておきたいです💡 ただ言うは易く行うは難しで、マスするつもりで試合をするって本当に難しいです。 僕も以前のブログの通り先輩からアドバイスを受けたものの最初から実行する事はできませんでした。 いや、少しはできてたかもしれないけれど30/100くらいの割合だと思います。 いろんな経験を積んでいくうちに40%〜70%くらいに増えていった感覚はありますが、完全に自分をコントロールできてはいませんでした💨 これは個人差があるのかも知れません。 全く緊張しない人にとっては関係ないことかも知れませんが、多かれ少なかれ試合では能力を出しきれないものです。 なので僕はある時、開き直ることにしたんですよ👀 僕はかなり緊張するタイプだったし、試合前は不安に駆られていました。 だから、たとえ試合で半分以下の能力しか出せなかったとしても勝てるように練習しまくろう！って思ったんです👀笑 どうせ自分は焦るし、緊張もする。 これはもう仕方がない！笑 なので練習量でカバーしてました🥊 どんな状態になっても負けないように思いっきり能力を高めていくのが一番手っ取り早いかもしれません。 こんなこと言ったら以前のブログは意味なくなりますが、結局は経験を積んでいく毎に自分のコントロールはできるようになってきます。 だから、とにかく誰にも負けない練習を積んでおきましょう👍 そんな練習をしつつも「試合でマスしよう！」という心がけは忘れずにしておきましょう💡 どちらも大事なことなので、ダブルでやっていれば成長は早いかと思います😊 至って当たり前なアドバイスになってしまいましたが、結局は練習して強くなるのが一番です。 シンプルに練習を頑張って、能力上げておきましょう👍 たとえ力を出しきれなくとも勝てるようにしておきましょう🥊...
試合でマスをしよう！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーン開業して１年と4ヶ月ほどになりました☆ 今ではたくさんのお客様が練習に来てくれていて「試合に出てみたい！」と言ってくださる方も増えてきております(^^) これは僕としては本当に嬉しいことです✨ そのために一生懸命に練習するのは本当に素敵なことだと思います。 ただ試合は、特にデビュー戦は普段やってるスパーリングとは全く違います💨 やる事は同じなんですよ👀 相手を殴って倒したり、ディフェンスして被弾しなきゃ良いんです。 でもいつも通りに動けないんですよ💨 気合が入りすぎていたり、緊張してたりで力みまくってしまい、大ぶりのパンチが増えて一気に疲れてしまうのです😱 僕もこのような経験いっぱいあります。 練習してきたことが、緊張などでそれどころではなくなってただ必死に打ち合うような展開、本当に多かったです💨 僕は緊張が激しいタイプでスパーリングでもよく疲れていたのですが、はじめての試合の調整をしていた時、OBから「試合でマスするつもりで戦いやー💡」って言われました。 先輩も経験済みだったのでしょう。 試合の時はついつい力んで大ぶりになってしまうパターンを👀笑 だから試合でもマスのつもりで軽いパンチを打って、たまに強いストレートを打ち込むくらいの気持ちでちょうど良いんですよね💡 というか、それくらいが一番理想の戦い方なんですよ。 たとえ試合だからと言って、単に強いパンチを打てば良いわけではないんです。 必ず弱いパンチを混ぜるべきです。 そして、弱いパンチの数を多くする方が良い。 相手に攻められても自分をコントロールして無理に攻めず、コツコツとパンチを当てていく。 バタバタと攻めずにコンパクトにパンチを当てて、後半のチャンスに備えてスタミナを残しておく。 それくらい自分をコントロールできると理想です。 これに近い動きがマスです。 相手に当たったとしても決して効かせず、相手のパンチはきっちり捌く。。。...
試合でマスをしよう！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ステイグリーン開業して１年と4ヶ月ほどになりました☆ 今ではたくさんのお客様が練習に来てくれていて「試合に出てみたい！」と言ってくださる方も増えてきております(^^) これは僕としては本当に嬉しいことです✨ そのために一生懸命に練習するのは本当に素敵なことだと思います。 ただ試合は、特にデビュー戦は普段やってるスパーリングとは全く違います💨 やる事は同じなんですよ👀 相手を殴って倒したり、ディフェンスして被弾しなきゃ良いんです。 でもいつも通りに動けないんですよ💨 気合が入りすぎていたり、緊張してたりで力みまくってしまい、大ぶりのパンチが増えて一気に疲れてしまうのです😱 僕もこのような経験いっぱいあります。 練習してきたことが、緊張などでそれどころではなくなってただ必死に打ち合うような展開、本当に多かったです💨 僕は緊張が激しいタイプでスパーリングでもよく疲れていたのですが、はじめての試合の調整をしていた時、OBから「試合でマスするつもりで戦いやー💡」って言われました。 先輩も経験済みだったのでしょう。 試合の時はついつい力んで大ぶりになってしまうパターンを👀笑 だから試合でもマスのつもりで軽いパンチを打って、たまに強いストレートを打ち込むくらいの気持ちでちょうど良いんですよね💡 というか、それくらいが一番理想の戦い方なんですよ。 たとえ試合だからと言って、単に強いパンチを打てば良いわけではないんです。 必ず弱いパンチを混ぜるべきです。 そして、弱いパンチの数を多くする方が良い。 相手に攻められても自分をコントロールして無理に攻めず、コツコツとパンチを当てていく。 バタバタと攻めずにコンパクトにパンチを当てて、後半のチャンスに備えてスタミナを残しておく。 それくらい自分をコントロールできると理想です。 これに近い動きがマスです。 相手に当たったとしても決して効かせず、相手のパンチはきっちり捌く。。。...
繊細なのはダメなことなの？
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ コロナ流行ってますが、今のところ身体の不調を感じないのは多分無症状やけど感染してるのでしょうね💦笑 オミクロン株がわかった人の中で「無症状」の人が圧倒的に多いみたい💦 7月に入って更に無症状の人が増えてるようなので、きっと何処かで感染してるか、自分の免疫が勝利してるかのどちらかだと考えてます👀 運動は免疫力強化には必須なので、ボクシングするのはこの時期ありですよ🥊 ってゆうか運動は一生マストですよ👀 営業トークはこれくらいにしておいて、本題に入りたいと思います。 ある日、二人のお客様がマススパーしました🥊 その時の勝敗はハッキリしていて、負けたお客様は当然悔しがってました。 負けた方は僕よりも若くてボクシングキャリアもまだまだ短い💨 負けるのは仕方のないことなのですが、悔しい気持ちも分かります。 そして、こんな事を聞かれました。 「トレーナー(私)もやられた時は悔しいものですか？やられた時は悩みましたか？」 僕はめっちゃ悩む性格ですし、やられた時はガチで悔しいし凹んでいたので、正直にそう答えました。 お客様はびっくりしていました。 どうやら今の僕を見る限り、悔しがる雰囲気が無い様です👀笑 そして何だか悔しがる自分を責めている様にも見えました。 それで僕はこう答えました。 「悔しがるのもくよくよするのも悪いことじゃないですよ💡そうゆう時もあった方が成長しますよ👀」 僕は今まで何人も選手を見てきましたが、あまりにもポジティブな選手は成長しないと思ってます。 ポジティブな人が見ていたら気を悪くするかもしれません。 ポジティブというか、それを通り越して鈍感な人っていますよね👀 怒られても全く気にしない気質を持ってる人は本当に伸びない印象です。 「改善しよう！」っていう考えが生まれてこないですからね😅笑 人をディスる内容になってしまってお見苦しいかもしれませんが、一方で悩んでしまう人は良い面もあるのです💡...
繊細なのはダメなことなの？
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ コロナ流行ってますが、今のところ身体の不調を感じないのは多分無症状やけど感染してるのでしょうね💦笑 オミクロン株がわかった人の中で「無症状」の人が圧倒的に多いみたい💦 7月に入って更に無症状の人が増えてるようなので、きっと何処かで感染してるか、自分の免疫が勝利してるかのどちらかだと考えてます👀 運動は免疫力強化には必須なので、ボクシングするのはこの時期ありですよ🥊 ってゆうか運動は一生マストですよ👀 営業トークはこれくらいにしておいて、本題に入りたいと思います。 ある日、二人のお客様がマススパーしました🥊 その時の勝敗はハッキリしていて、負けたお客様は当然悔しがってました。 負けた方は僕よりも若くてボクシングキャリアもまだまだ短い💨 負けるのは仕方のないことなのですが、悔しい気持ちも分かります。 そして、こんな事を聞かれました。 「トレーナー(私)もやられた時は悔しいものですか？やられた時は悩みましたか？」 僕はめっちゃ悩む性格ですし、やられた時はガチで悔しいし凹んでいたので、正直にそう答えました。 お客様はびっくりしていました。 どうやら今の僕を見る限り、悔しがる雰囲気が無い様です👀笑 そして何だか悔しがる自分を責めている様にも見えました。 それで僕はこう答えました。 「悔しがるのもくよくよするのも悪いことじゃないですよ💡そうゆう時もあった方が成長しますよ👀」 僕は今まで何人も選手を見てきましたが、あまりにもポジティブな選手は成長しないと思ってます。 ポジティブな人が見ていたら気を悪くするかもしれません。 ポジティブというか、それを通り越して鈍感な人っていますよね👀 怒られても全く気にしない気質を持ってる人は本当に伸びない印象です。 「改善しよう！」っていう考えが生まれてこないですからね😅笑 人をディスる内容になってしまってお見苦しいかもしれませんが、一方で悩んでしまう人は良い面もあるのです💡...
シューズは洗うとソールが滑る可能性あります！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ある日、ランニングシューズを履いてるお客様と練習してた時のこと。 いつも履いてるはずのランニングシューズが急にやたらと滑るようになってしまったらしい💦 急にグリップが効かなくなるなんておかしな話ですよね？ でも、あることをすれば急に滑るようになってしまうんですよ💦 僕はお客様に「シューズ丸洗いしました？」って聞くと「洗剤つけて洗いました💡」って言ってました。 間違いありません。 急に滑るようになったのはシューズを丸洗いしたせいです。 おそらく、洗剤が原因だと思います。 僕にも同じ経験があるからすぐにわかりました。 昔気に入っていたレスリングシューズを丸洗いしたら、その後全く使い物にならなくなってしまった😱 まだまだ使えたし超気に入っていたレスリングシューズが一瞬でパーになりました💦 確実に洗剤で丸洗いしたせいです💨 以前はしっかりグリップしていたのにツルツルに滑るようになって全く踏み込めなくなってしまった😱 しばらくほったらかして何回か使用してみましたが、結果は同じでした💨 半年間くらいかけてたまーに試してみたんだけど結果は同じ💨 どうやら一度滑りだすと一生そのままみたいです😭 それと同じ症状がお客様のランニングシューズにも出たので、原因や治療方法を探してみましたんですよ👀 でも僕の調べ方が悪いのか、なぜ洗うとソールが滑るようになるのかはわかりませんでした💨 でも、体育館で使用するシューズの滑り止めスプレーはどうやら売ってるらしい！ バスケやバレーやバドミントンなど、体育館で使うシューズ全般に使えるスプレーがあるようです👀 僕はそのスプレーを試すことなくレスリングシューズをゴミ箱に放り込んでしまったので効果のほどは分かりません💦 あくまで体育館用なので、リング内やウチみたいな防音マットとの相性はどうなのだろうか。。。 もし誰かシューズを洗っても修理可能な方法を知ってる人いませんか？ それとも、シューズを洗剤で洗っても大丈夫だった人はいませんか？...
シューズは洗うとソールが滑る可能性あります！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ある日、ランニングシューズを履いてるお客様と練習してた時のこと。 いつも履いてるはずのランニングシューズが急にやたらと滑るようになってしまったらしい💦 急にグリップが効かなくなるなんておかしな話ですよね？ でも、あることをすれば急に滑るようになってしまうんですよ💦 僕はお客様に「シューズ丸洗いしました？」って聞くと「洗剤つけて洗いました💡」って言ってました。 間違いありません。 急に滑るようになったのはシューズを丸洗いしたせいです。 おそらく、洗剤が原因だと思います。 僕にも同じ経験があるからすぐにわかりました。 昔気に入っていたレスリングシューズを丸洗いしたら、その後全く使い物にならなくなってしまった😱 まだまだ使えたし超気に入っていたレスリングシューズが一瞬でパーになりました💦 確実に洗剤で丸洗いしたせいです💨 以前はしっかりグリップしていたのにツルツルに滑るようになって全く踏み込めなくなってしまった😱 しばらくほったらかして何回か使用してみましたが、結果は同じでした💨 半年間くらいかけてたまーに試してみたんだけど結果は同じ💨 どうやら一度滑りだすと一生そのままみたいです😭 それと同じ症状がお客様のランニングシューズにも出たので、原因や治療方法を探してみましたんですよ👀 でも僕の調べ方が悪いのか、なぜ洗うとソールが滑るようになるのかはわかりませんでした💨 でも、体育館で使用するシューズの滑り止めスプレーはどうやら売ってるらしい！ バスケやバレーやバドミントンなど、体育館で使うシューズ全般に使えるスプレーがあるようです👀 僕はそのスプレーを試すことなくレスリングシューズをゴミ箱に放り込んでしまったので効果のほどは分かりません💦 あくまで体育館用なので、リング内やウチみたいな防音マットとの相性はどうなのだろうか。。。 もし誰かシューズを洗っても修理可能な方法を知ってる人いませんか？ それとも、シューズを洗剤で洗っても大丈夫だった人はいませんか？...
パンチの予測方法(簡易版)
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりですが、ディフェンスについて悩まれてる方とっても多いですよね👀笑 僕も同じように、今でも悩んでおります😅 何でこのパンチを貰ってしまうんだろう？ どうすれば防げたのだろう？ 戦ってる間にも「何でこれを貰ってしまうんだ？」という風に思うことは今でもよくあって、「まだまだやなー💨」って自分で思っております。 ましてやボクシングを始めてまだ日が浅い人はディフェンスについて悩みまくってると思うんですよ。 ステイグリーンで初めてボクシングをplayした人は絶対ディフェンスって難しいはずです。 そんなあなたのために、どうしてもパンチが見えない時でもある程度はパンチを防げる方策を教えたいと思います🥊 それは至って簡単。 もし右からパンチが飛んできた場合、その次は左からパンチが来るものなんですよ🥊笑 だから、左右交互にガードを上げるだけでも高確率で被弾を避けることができるんです。 これも慣れないと出来ないことですが、慣れてしまうと非常に簡単です。 ある程度経験が多い人ならば、左右交互のブロッキングは必ずやってます。 難しい予測や目の良さは一切必要ありません。 ただ右からパンチが来てそれを防いだら、そのあと左から来るので左のガードを上げるだけです。 それを相手のパンチが止むまで続ければ良い👍 これだけで連打の8割は防げると思います。 ミット打ちをやってる時も、僕は左右交互にパンチを出してブロッキングしてもらうことが多いです🥊 それを何回かやっていると自然と交互にブロックする癖がついてきます。 ただ打たれたパンチに反応するのではなく、自然と予測をして防ぐようになってきます。 それを実戦でやればOKです。 ミット打ちと実戦だと威力は全く違いますが、やってる事は同じです💡 自然と皆さん行ってる事なので、是非実戦でも意識してみてください👍 簡単な予測方法で、かなり効果ありますよ💡...
パンチの予測方法(簡易版)
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりですが、ディフェンスについて悩まれてる方とっても多いですよね👀笑 僕も同じように、今でも悩んでおります😅 何でこのパンチを貰ってしまうんだろう？ どうすれば防げたのだろう？ 戦ってる間にも「何でこれを貰ってしまうんだ？」という風に思うことは今でもよくあって、「まだまだやなー💨」って自分で思っております。 ましてやボクシングを始めてまだ日が浅い人はディフェンスについて悩みまくってると思うんですよ。 ステイグリーンで初めてボクシングをplayした人は絶対ディフェンスって難しいはずです。 そんなあなたのために、どうしてもパンチが見えない時でもある程度はパンチを防げる方策を教えたいと思います🥊 それは至って簡単。 もし右からパンチが飛んできた場合、その次は左からパンチが来るものなんですよ🥊笑 だから、左右交互にガードを上げるだけでも高確率で被弾を避けることができるんです。 これも慣れないと出来ないことですが、慣れてしまうと非常に簡単です。 ある程度経験が多い人ならば、左右交互のブロッキングは必ずやってます。 難しい予測や目の良さは一切必要ありません。 ただ右からパンチが来てそれを防いだら、そのあと左から来るので左のガードを上げるだけです。 それを相手のパンチが止むまで続ければ良い👍 これだけで連打の8割は防げると思います。 ミット打ちをやってる時も、僕は左右交互にパンチを出してブロッキングしてもらうことが多いです🥊 それを何回かやっていると自然と交互にブロックする癖がついてきます。 ただ打たれたパンチに反応するのではなく、自然と予測をして防ぐようになってきます。 それを実戦でやればOKです。 ミット打ちと実戦だと威力は全く違いますが、やってる事は同じです💡 自然と皆さん行ってる事なので、是非実戦でも意識してみてください👍 簡単な予測方法で、かなり効果ありますよ💡...
どんな練習も手を抜けば楽。キチンとやるとキツい。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日も暑いですが、ステイグリーンのメンバーは練習をめっちゃ頑張ってくれてます(^^) そんな中で人によって練習メニューを少しずつ変えているのですが、最近はミットではなく、スポンジのチャンバラ刀にパンチを打ってもらう練習を取り入れてます💡 これはミットよりも的確に打たないといけないのでパンチの正確性を上がると共に、ディフェンス練習もしやすいので良きな練習です(^^) ただ、ミットと比べるとパンチを思いっきり打つわけではないのでいくらか地味な練習です👀 そんな練習を行ってたあるお客様はめっちゃバテバテになってくれました✨ 「これ地味やけどめっちゃしんどい！💦」って言ってました💡 絶対刀に触れないようにしっかり足を使い、パンチを打ったらすぐに距離をとり、ウィービングダッキングの動きもかなりクイックでした。 全ての動きをきっちり全力でやっていて、シンプルに凄いと思いました✨ 地味な練習かもしれないですが、きっちりやるとかなりきついものです👀 何が言いたいのかというと、たとえ地味な練習だとしてもきっちりやると絶対キツいんですよ🥊 ただのシャドーでも、思いっきりやるとめっちゃくちゃしんどいですよ💦 一人でできる練習でも、やろうと思えばかなりのところまで追い込めるのです。 逆にどんな練習も手を抜くほどに楽になります。 たとえ思いっきりパンチを打つミット打ちでも、足を動かさないだけでかなり楽なんです もしくはパンチを強く打たないと、ミット打ちの強度はかなり楽です。 本当にしんどいミット打ちは、敵を意識するミット打ちです。 実戦なら自分の攻撃と同時にパンチを出してくるかもしれないのです。 それを想定したミット打ちが一番キツくて良い練習だと思います。 パンチを食らわないように足を使って出入りして、ガードにも気をつけて頭の位置もかえる。 そうしたら強烈にきつくなります👍 刀ミットも同じ事。シャドーも同じ事。 どんな練習でも良い練習になり得るので、せっかくだから全力でやっちゃいましょう！👍 では今日はこの辺で🍀 ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆...
どんな練習も手を抜けば楽。キチンとやるとキツい。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日も暑いですが、ステイグリーンのメンバーは練習をめっちゃ頑張ってくれてます(^^) そんな中で人によって練習メニューを少しずつ変えているのですが、最近はミットではなく、スポンジのチャンバラ刀にパンチを打ってもらう練習を取り入れてます💡 これはミットよりも的確に打たないといけないのでパンチの正確性を上がると共に、ディフェンス練習もしやすいので良きな練習です(^^) ただ、ミットと比べるとパンチを思いっきり打つわけではないのでいくらか地味な練習です👀 そんな練習を行ってたあるお客様はめっちゃバテバテになってくれました✨ 「これ地味やけどめっちゃしんどい！💦」って言ってました💡 絶対刀に触れないようにしっかり足を使い、パンチを打ったらすぐに距離をとり、ウィービングダッキングの動きもかなりクイックでした。 全ての動きをきっちり全力でやっていて、シンプルに凄いと思いました✨ 地味な練習かもしれないですが、きっちりやるとかなりきついものです👀 何が言いたいのかというと、たとえ地味な練習だとしてもきっちりやると絶対キツいんですよ🥊 ただのシャドーでも、思いっきりやるとめっちゃくちゃしんどいですよ💦 一人でできる練習でも、やろうと思えばかなりのところまで追い込めるのです。 逆にどんな練習も手を抜くほどに楽になります。 たとえ思いっきりパンチを打つミット打ちでも、足を動かさないだけでかなり楽なんです もしくはパンチを強く打たないと、ミット打ちの強度はかなり楽です。 本当にしんどいミット打ちは、敵を意識するミット打ちです。 実戦なら自分の攻撃と同時にパンチを出してくるかもしれないのです。 それを想定したミット打ちが一番キツくて良い練習だと思います。 パンチを食らわないように足を使って出入りして、ガードにも気をつけて頭の位置もかえる。 そうしたら強烈にきつくなります👍 刀ミットも同じ事。シャドーも同じ事。 どんな練習でも良い練習になり得るので、せっかくだから全力でやっちゃいましょう！👍 では今日はこの辺で🍀 ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆...
