BLOG
ブログ
ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
Blog
明日はボクシング部の試合の日。試合について思う事。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 明日6/26は実は僕が監督を務めている阪南大学ボクシング部員の試合があります。 試合に出る人数は2人。 明日がデビュー戦の者もいて、緊張や不安や、もしかしたら余裕も各々あると思います。 因みに僕のデビュー戦の時はキンチョーで前夜一睡もできませんでした。 「お前やったら絶対勝てる！」言われてた試合で良いところが全く出せずに2ラウンド失格負けとなり、本当に悔しい思いをしました。 今回の試合でも、部員たちは結果によって色んな思いをする事であろう。 それはさておき、これは以前から言ってる事なのですが、トレーナーの僕からすれば結果よりも大事なものがあると思っています。 最も大事なのは、勝ちに向かってどれだけ頑張ったのかという事です。 部員にも色んなタイプがいます。 「あの相手だったら弱いから程々の練習でも勝てるわ」 「この大会だと強いのは出てこないからいけるわ」 「自分が勝てる試合に出たい」 そんな考えを持った部員も過去にいたのですが、その考え方は僕は好きではないです。 ハッキリ言って、結果は二の次でいいんですよ。 大事なのは結果よりも努力です。 努力してるから人の心を動かせるんです。 僕が応援したくなるのは強い選手ではありません。 たとえ弱くとも、勝ちに向かって努力してる選手を応援します。 皆さんもそうではないでしょうか？ 努力せずに得た結果なんて所詮少しの輝きしか放たないです。 長い目で見た時に力になってくるのはめっちゃ努力した経験だと思ってます。 結果はどうあれ、努力した経験が人生を大きく変えるもの。 だから色々考えすぎずに周りが誰も辿り着けないくらいに努力してみてほしい！ 最後に勝つのは地道にコツコツ練習してきた人。...
明日はボクシング部の試合の日。試合について思う事。
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 明日6/26は実は僕が監督を務めている阪南大学ボクシング部員の試合があります。 試合に出る人数は2人。 明日がデビュー戦の者もいて、緊張や不安や、もしかしたら余裕も各々あると思います。 因みに僕のデビュー戦の時はキンチョーで前夜一睡もできませんでした。 「お前やったら絶対勝てる！」言われてた試合で良いところが全く出せずに2ラウンド失格負けとなり、本当に悔しい思いをしました。 今回の試合でも、部員たちは結果によって色んな思いをする事であろう。 それはさておき、これは以前から言ってる事なのですが、トレーナーの僕からすれば結果よりも大事なものがあると思っています。 最も大事なのは、勝ちに向かってどれだけ頑張ったのかという事です。 部員にも色んなタイプがいます。 「あの相手だったら弱いから程々の練習でも勝てるわ」 「この大会だと強いのは出てこないからいけるわ」 「自分が勝てる試合に出たい」 そんな考えを持った部員も過去にいたのですが、その考え方は僕は好きではないです。 ハッキリ言って、結果は二の次でいいんですよ。 大事なのは結果よりも努力です。 努力してるから人の心を動かせるんです。 僕が応援したくなるのは強い選手ではありません。 たとえ弱くとも、勝ちに向かって努力してる選手を応援します。 皆さんもそうではないでしょうか？ 努力せずに得た結果なんて所詮少しの輝きしか放たないです。 長い目で見た時に力になってくるのはめっちゃ努力した経験だと思ってます。 結果はどうあれ、努力した経験が人生を大きく変えるもの。 だから色々考えすぎずに周りが誰も辿り着けないくらいに努力してみてほしい！ 最後に勝つのは地道にコツコツ練習してきた人。...
遅くなりましたが、一周年記念イベント行います！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今年の4月でステイグリーンは一周年を迎えることができて、そこから3ヶ月近く経った今。。。 大変遅くなっちゃいましたが、一周年記念イベントとして、BBQやることになりました！ 「一周年記念イベントやりましょー✨」ゆうてたのに口だけでこんなに開催遅れてしまって本当にごめんなさい💦 こうゆうイベント事を企画するのは本当に不慣れでして、ゆうてる間にどんどん遅れをとってしまいました💨 そして4月に入ってまん延防止措置が解かれたからなのか、ありがたいことにたくさんのお客様が来てくれるようになり、満員御礼の日も増えてきました✨ トレーニングが忙しくなると他の事をする時間がマジで無くなっていき、ブログ更新頻度も2日に一回にせざるを得なくなりました💨 このようなイベント事を決めるのも大変だったのですが、実現できたのはお客様達の力であります。 実は、食材と飲み物をご用意してくれるのは北野田の人気店「晴れる屋」さんであります。 食材と飲み物用意してくれるのは神すぎる😭✨ そして実は開催場所まで晴れる屋さんが手配してくれたんですよ💦 その場所とは。。。 ふれあいの里 リス園 〒589-0003 大阪府大阪狭山市東野東２丁目 https://g.co/kgs/3J7cq4 開催日は7月17日（日） 開催費用は4,000円＋施設使用料として200円掛かります。 この場所は大阪狭山市役所の管轄らしく、そこで働く職員さんが晴れる屋さんのお客さんで、その方と交渉してくれたんです😭 なんと200円払うだけで席もバーベキューコンロも用意してくれるらしいです！ そんな神すぎる場所は他に絶対無いと思ったので、ふれあいの里にしたわけであります。 しかし、本当に皆様にはお世話になりっぱなしで、申し訳なさも感じつつ、本当にありがたいことです。 多分、晴れる屋のマスターさんも僕が動かんこと分かってるから自ら動いてくれたんやと思います💦 こんなに助けてもらわな確かに動かんかったかもしれんです💨...
遅くなりましたが、一周年記念イベント行います！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今年の4月でステイグリーンは一周年を迎えることができて、そこから3ヶ月近く経った今。。。 大変遅くなっちゃいましたが、一周年記念イベントとして、BBQやることになりました！ 「一周年記念イベントやりましょー✨」ゆうてたのに口だけでこんなに開催遅れてしまって本当にごめんなさい💦 こうゆうイベント事を企画するのは本当に不慣れでして、ゆうてる間にどんどん遅れをとってしまいました💨 そして4月に入ってまん延防止措置が解かれたからなのか、ありがたいことにたくさんのお客様が来てくれるようになり、満員御礼の日も増えてきました✨ トレーニングが忙しくなると他の事をする時間がマジで無くなっていき、ブログ更新頻度も2日に一回にせざるを得なくなりました💨 このようなイベント事を決めるのも大変だったのですが、実現できたのはお客様達の力であります。 実は、食材と飲み物をご用意してくれるのは北野田の人気店「晴れる屋」さんであります。 食材と飲み物用意してくれるのは神すぎる😭✨ そして実は開催場所まで晴れる屋さんが手配してくれたんですよ💦 その場所とは。。。 ふれあいの里 リス園 〒589-0003 大阪府大阪狭山市東野東２丁目 https://g.co/kgs/3J7cq4 開催日は7月17日（日） 開催費用は4,000円＋施設使用料として200円掛かります。 この場所は大阪狭山市役所の管轄らしく、そこで働く職員さんが晴れる屋さんのお客さんで、その方と交渉してくれたんです😭 なんと200円払うだけで席もバーベキューコンロも用意してくれるらしいです！ そんな神すぎる場所は他に絶対無いと思ったので、ふれあいの里にしたわけであります。 しかし、本当に皆様にはお世話になりっぱなしで、申し訳なさも感じつつ、本当にありがたいことです。 多分、晴れる屋のマスターさんも僕が動かんこと分かってるから自ら動いてくれたんやと思います💦 こんなに助けてもらわな確かに動かんかったかもしれんです💨...
武尊VS天心は天心選手の判定勝ち！歴史的一戦の感想
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 武尊VS天心は本当に盛り上がりましたねー✨ 日本の格闘技界としては多分初めて？の地上波ではなくネット独占でPPV放送されたこの試合は何と50億円近くのお金が動いたらしい💦 (武尊天心以外も有名選手の試合がたくさん行われました) 間違いなく日本最大級の興行となったのですが、一体ファイトマネーいくらなんやろか？👀 まぁそんな話は置いといて、結果は天心選手の判定勝ち🏅 全ラウンド、倒しにいこうとはせず安全運転でポイント逃げ切りを狙った天心選手が武尊選手に打たせなかった内容でした。 僕はこのような展開になる可能性はかなり高いと思ってたのですが、予想は当たって良かったもののバッチバチの打ち合いが見たかったのが本音ですね💨笑 僕は技術的攻防よりも思いっきり殴り合ってぶっ倒れるような試合が見たいタイプなのでありますw でも天心選手が強引にそんな戦いを選択するわけないんですよね😭 フットワーク、ディフェンス、スピードで勝る天心選手はそれらを駆使してポイントアウトすることが1番楽に勝てる方法でした。 逆に武尊選手からすれば天心選手の足を止めて、正面で打ち合う展開に持っていかなきゃいけなかったのですが、それを実行することはできませんでした。 それができなかった一番デカい理由は1ラウンド目にあると思います。 僕は武尊選手が勝つには1ラウンド目からしっかりプレッシャーをかけて天心選手を削りまくって3ラウンド目で捕らえる展開に持っていかなければいけないと思っていました。 でも蓋を開けてみると、1ラウンド目の武尊選手のプレッシャーは殆ど無かったです💨 天心選手のスピードを警戒して、中途半端な攻めになってしまいました。 その時点で僕は天心選手の勝ちが濃厚だったと思ったのですが、1ラウンド目のダウンがめっちゃ致命的でした💨 １ラウンド目でダウン奪ったら天心選手はより安全に戦う選択ができるから、武尊選手にとって更に厳しい展開となってしまった。 でもあのダウンがあったお陰で試合がめっちゃ面白くなったと思います。 あのダウンがあったから「もう無理にでも前に出なきゃいけない！」って武尊選手は思ったはず。 実際のところ、残り2ラウンド絶対に取らな負けるんやから💨 ダウンで目が覚めたのか、攻勢を強めていく武尊選手。 ガンガン攻めるようになって、試合が面白くなってきました✨ あのダウンが無かったら、もっと静かな試合になってたでしょう👀 ただ解説でも言われてましたが、武尊選手のパンチが大きく、荒さが目立ちました。...
武尊VS天心は天心選手の判定勝ち！歴史的一戦の感想
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 武尊VS天心は本当に盛り上がりましたねー✨ 日本の格闘技界としては多分初めて？の地上波ではなくネット独占でPPV放送されたこの試合は何と50億円近くのお金が動いたらしい💦 (武尊天心以外も有名選手の試合がたくさん行われました) 間違いなく日本最大級の興行となったのですが、一体ファイトマネーいくらなんやろか？👀 まぁそんな話は置いといて、結果は天心選手の判定勝ち🏅 全ラウンド、倒しにいこうとはせず安全運転でポイント逃げ切りを狙った天心選手が武尊選手に打たせなかった内容でした。 僕はこのような展開になる可能性はかなり高いと思ってたのですが、予想は当たって良かったもののバッチバチの打ち合いが見たかったのが本音ですね💨笑 僕は技術的攻防よりも思いっきり殴り合ってぶっ倒れるような試合が見たいタイプなのでありますw でも天心選手が強引にそんな戦いを選択するわけないんですよね😭 フットワーク、ディフェンス、スピードで勝る天心選手はそれらを駆使してポイントアウトすることが1番楽に勝てる方法でした。 逆に武尊選手からすれば天心選手の足を止めて、正面で打ち合う展開に持っていかなきゃいけなかったのですが、それを実行することはできませんでした。 それができなかった一番デカい理由は1ラウンド目にあると思います。 僕は武尊選手が勝つには1ラウンド目からしっかりプレッシャーをかけて天心選手を削りまくって3ラウンド目で捕らえる展開に持っていかなければいけないと思っていました。 でも蓋を開けてみると、1ラウンド目の武尊選手のプレッシャーは殆ど無かったです💨 天心選手のスピードを警戒して、中途半端な攻めになってしまいました。 その時点で僕は天心選手の勝ちが濃厚だったと思ったのですが、1ラウンド目のダウンがめっちゃ致命的でした💨 １ラウンド目でダウン奪ったら天心選手はより安全に戦う選択ができるから、武尊選手にとって更に厳しい展開となってしまった。 でもあのダウンがあったお陰で試合がめっちゃ面白くなったと思います。 あのダウンがあったから「もう無理にでも前に出なきゃいけない！」って武尊選手は思ったはず。 実際のところ、残り2ラウンド絶対に取らな負けるんやから💨 ダウンで目が覚めたのか、攻勢を強めていく武尊選手。 ガンガン攻めるようになって、試合が面白くなってきました✨ あのダウンが無かったら、もっと静かな試合になってたでしょう👀 ただ解説でも言われてましたが、武尊選手のパンチが大きく、荒さが目立ちました。...
歴史的な一戦がいよいよ始まるのか。。。武尊VS天心楽しみやなー
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日いよいよ始まりますね！ 武尊VS天心！！ ようやく始まるんやなー。 でもなんとなんと地上波放送無くなってしまったんですよね😱 Abema tvのPPV放送じゃないと観れないみたいで、数千円払わないとあかんらしい😱 それだけは非常に残念ですが、最近は地上波放送だと元取れなくなってきてるんかな？ 井上尚弥選手はとか村田選手クラスと大物選手のビッグマッチになるとAmazon primeで放送したら世界中の人が観るからかなり格安で観れるけど、武尊VS天心は日本人しか観やんからAbemaでPPVせなしゃーないんやろな💦 まぁそんな話は置いておいて、とにかく楽しみなこの一戦。 僕は前もブログで予想した通り、天心選手が勝つと思います。 天心選手が安全に戦う道を選ぶならば、ポイントアウトすると思います。 よって天心選手の判定勝ちだと僕は予想します。 僕の予想は昔と特に変わってないのですが、気になるのは天心選手の前回の試合内容です。 風音選手との対戦では天心選手が上手く戦えていない印象を受けました。 あの試合を見る限り、僕は天心選手の質が落ちていると感じました👀 昔と比べると重心が高く、パンチも大振りで雑でした。 風音選手の動きは凄く読みにくく、天心選手にとってやりにくい相手だったのは間違いないですが、天心選手自身の出来も非常に悪いと僕は感じました。 その一番の原因は、体重だと思います。 この試合は55キロで行われたみたいだけど、天心選手はもう55キロで戦える身体の大きさでは無いと思うんですよ👀 YouTubeとかで身体見ると、めっちゃゴツいし💦 55キロまで落としてしまうと本来の動きはできないから、風音選手との試合で良くなかったんだと僕は思ってます。 そして武尊選手との契約体重は58キロ。 今の天心選手は58キロくらいが結構キレキレに動けるベスト体重なんじゃないかと思うんですよ。...
歴史的な一戦がいよいよ始まるのか。。。武尊VS天心楽しみやなー
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日いよいよ始まりますね！ 武尊VS天心！！ ようやく始まるんやなー。 でもなんとなんと地上波放送無くなってしまったんですよね😱 Abema tvのPPV放送じゃないと観れないみたいで、数千円払わないとあかんらしい😱 それだけは非常に残念ですが、最近は地上波放送だと元取れなくなってきてるんかな？ 井上尚弥選手はとか村田選手クラスと大物選手のビッグマッチになるとAmazon primeで放送したら世界中の人が観るからかなり格安で観れるけど、武尊VS天心は日本人しか観やんからAbemaでPPVせなしゃーないんやろな💦 まぁそんな話は置いておいて、とにかく楽しみなこの一戦。 僕は前もブログで予想した通り、天心選手が勝つと思います。 天心選手が安全に戦う道を選ぶならば、ポイントアウトすると思います。 よって天心選手の判定勝ちだと僕は予想します。 僕の予想は昔と特に変わってないのですが、気になるのは天心選手の前回の試合内容です。 風音選手との対戦では天心選手が上手く戦えていない印象を受けました。 あの試合を見る限り、僕は天心選手の質が落ちていると感じました👀 昔と比べると重心が高く、パンチも大振りで雑でした。 風音選手の動きは凄く読みにくく、天心選手にとってやりにくい相手だったのは間違いないですが、天心選手自身の出来も非常に悪いと僕は感じました。 その一番の原因は、体重だと思います。 この試合は55キロで行われたみたいだけど、天心選手はもう55キロで戦える身体の大きさでは無いと思うんですよ👀 YouTubeとかで身体見ると、めっちゃゴツいし💦 55キロまで落としてしまうと本来の動きはできないから、風音選手との試合で良くなかったんだと僕は思ってます。 そして武尊選手との契約体重は58キロ。 今の天心選手は58キロくらいが結構キレキレに動けるベスト体重なんじゃないかと思うんですよ。...
朝倉未来VSメイウェザーが決まった！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ まさかまさかのとんでもない対戦カードが決まった事、みなさんご存知でしょうか？ 朝倉未来VSメイウェザーのボクシングルールの試合が決まりました！🥊 これまたすんごい試合組んでくれましたね💦 RIZINさん感謝です😻 ボクシングルールで3分3ラウンドのエキシビジョンマッチだそうですが、どんな試合になるのか予想していきたいと思います。 まず、朝倉未来選手がメイウェザー選手に勝つ確率はかなり少ないんじゃないかと思ってしまいます💦 日本人としては朝倉未来選手をめっちゃ応援してますが、ボクシング技術がまず違いすぎると思います💨 総合ではダメージを与えられていた打撃も、ボクシンググローブだとあそこまでの強打は出せないと思います💨 朝倉未来選手は総合格闘技よりの打撃なので、スタンスが少し狭く、若干手打ち気味。 それでもかなりパンチがあるのは間違い無いですがメイウェザーには効かせられないと思います。 この試合は勝ち負けの結果ではなく、朝倉未来選手がどこまでメイウェザーを追い詰められるかが見どころです👀 僕は那須川天心選手の時よりはメイウェザーは真剣にやると思ってます。 朝倉未来選手の方がメイウェザー選手より体格がでかいですし、その分圧力は増すからです。 その体格を活かしてガンガンに攻めていくしかメイウェザー選手にダメージを与えることは出来ないでしょう。 朝倉未来選手は総合格闘家の中では非常に目が良く、ボクシング技術の高い選手です。 距離をとって戦うのが非常に上手いですが、その闘い方ではメイウェザーの方が圧倒的に上回るので、いつもの待ちのスタイルだとポイントアウトされるでしょう。 間違いなく朝倉未来選手はガンガンに攻めるしか道は無いんだけど、それやるとメイウェザー選手の左フック食らいそうなんですよね😱 あんまり勝ちパターンが見えてこないのですが、序盤に朝倉未来選手が一発良いパンチ当てることができればメイウェザー選手が警戒して安全なスタイルに切り替えると思うんです。 つまり僕は1ラウンドが非常に大事だと思います。 1ラウンドで効かせることが出来なければメイウェザー選手のKO勝ち。 1ラウンドで効かせられたらメイウェザー選手の判定勝ち。 朝倉未来選手には勝って欲しいけど、勝つのはやっぱり難しくて、どれだけメイウェザー選手を苦しめられるかが見どころだと思ってます🥊 朝倉未来選手蹴り出したらめっちゃおもろいなーw 一発出したら5億らしいですw...
朝倉未来VSメイウェザーが決まった！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ まさかまさかのとんでもない対戦カードが決まった事、みなさんご存知でしょうか？ 朝倉未来VSメイウェザーのボクシングルールの試合が決まりました！🥊 これまたすんごい試合組んでくれましたね💦 RIZINさん感謝です😻 ボクシングルールで3分3ラウンドのエキシビジョンマッチだそうですが、どんな試合になるのか予想していきたいと思います。 まず、朝倉未来選手がメイウェザー選手に勝つ確率はかなり少ないんじゃないかと思ってしまいます💦 日本人としては朝倉未来選手をめっちゃ応援してますが、ボクシング技術がまず違いすぎると思います💨 総合ではダメージを与えられていた打撃も、ボクシンググローブだとあそこまでの強打は出せないと思います💨 朝倉未来選手は総合格闘技よりの打撃なので、スタンスが少し狭く、若干手打ち気味。 それでもかなりパンチがあるのは間違い無いですがメイウェザーには効かせられないと思います。 この試合は勝ち負けの結果ではなく、朝倉未来選手がどこまでメイウェザーを追い詰められるかが見どころです👀 僕は那須川天心選手の時よりはメイウェザーは真剣にやると思ってます。 朝倉未来選手の方がメイウェザー選手より体格がでかいですし、その分圧力は増すからです。 その体格を活かしてガンガンに攻めていくしかメイウェザー選手にダメージを与えることは出来ないでしょう。 朝倉未来選手は総合格闘家の中では非常に目が良く、ボクシング技術の高い選手です。 距離をとって戦うのが非常に上手いですが、その闘い方ではメイウェザーの方が圧倒的に上回るので、いつもの待ちのスタイルだとポイントアウトされるでしょう。 間違いなく朝倉未来選手はガンガンに攻めるしか道は無いんだけど、それやるとメイウェザー選手の左フック食らいそうなんですよね😱 あんまり勝ちパターンが見えてこないのですが、序盤に朝倉未来選手が一発良いパンチ当てることができればメイウェザー選手が警戒して安全なスタイルに切り替えると思うんです。 つまり僕は1ラウンドが非常に大事だと思います。 1ラウンドで効かせることが出来なければメイウェザー選手のKO勝ち。 1ラウンドで効かせられたらメイウェザー選手の判定勝ち。 朝倉未来選手には勝って欲しいけど、勝つのはやっぱり難しくて、どれだけメイウェザー選手を苦しめられるかが見どころだと思ってます🥊 朝倉未来選手蹴り出したらめっちゃおもろいなーw 一発出したら5億らしいですw...
30秒インターバルを守ると起こる事
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 真夏も間近のこの季節はぎりぎり涼しくてボクシング日和でございます🥊笑 熱中症にならないようにエアコンは効かせてお客様に練習してもらってる今日この頃なのですが、そんな中の一人にプロテスト合格したいと頑張ってる人がおります💡 プロになりたいのだから、当然練習もハードにやらなきゃいけません。 お仕事もしておられますが、それは全く言い訳になりません。 他のボクサーもみんな仕事しながら頑張ってるんだし、そんな人達よりも頑張らないとプロにになるのは難しいです。 じゃあ仕事を辞めなきゃいけないのか？って言われれば、決してそういうわけではありません。 大切なのは限られた時間をどれだけ有効に使えるか？ということです。 ボクシングに時間をより多く費やすのではなく、今の限られた時間をより良いモノにするべく努力していく方が伸び率は良いと僕は考えてます。 つまりステイグリーン的に言えば、一時間という決まった枠でどこまで良い練習をするのかが伸び率に大きく関わってくるのです。 じゃあその良い練習とは何なのかと言うと、まずは休憩時間を徹底的に省いていくのです。 つまりは30秒のインターバルをきっちり守ってそれ以外は練習するという事。 これってものすごくきつい事なんだけど、実行したら確実にレベルアップできます👍 ボクシングジムとしてはインターバルを守ってトレーニングすることは至極当然のように思えますが、これを実行できている人は本当に少ないし、実際のところとっても大変です💨 でも大変であまり誰もやっていないからこそ、自分がやれば差がつけられます。 これを実行すれば練習強度も必然的にアップするし、ラウンド数も多くこなせるのです。 プロテスト受かりたいと頑張ってるお客様の練習メニューは。。。 シャドー2ラウンド(ウォームアップ兼ねて) 筋トレ(HIIT的なやつ) ダンベルシャドー4ラウンド(超全力) ワンツー出入りミット2ラウンド(勿論全力) タバタ式バッグラッシュ8本(20秒ラッシュ&10秒インターバル) マス2ラウンド このメニューを一時間でほぼ休憩なしで行ってます。 一時間あればこんなにメニューこなすことができるんです。...
30秒インターバルを守ると起こる事
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 真夏も間近のこの季節はぎりぎり涼しくてボクシング日和でございます🥊笑 熱中症にならないようにエアコンは効かせてお客様に練習してもらってる今日この頃なのですが、そんな中の一人にプロテスト合格したいと頑張ってる人がおります💡 プロになりたいのだから、当然練習もハードにやらなきゃいけません。 お仕事もしておられますが、それは全く言い訳になりません。 他のボクサーもみんな仕事しながら頑張ってるんだし、そんな人達よりも頑張らないとプロにになるのは難しいです。 じゃあ仕事を辞めなきゃいけないのか？って言われれば、決してそういうわけではありません。 大切なのは限られた時間をどれだけ有効に使えるか？ということです。 ボクシングに時間をより多く費やすのではなく、今の限られた時間をより良いモノにするべく努力していく方が伸び率は良いと僕は考えてます。 つまりステイグリーン的に言えば、一時間という決まった枠でどこまで良い練習をするのかが伸び率に大きく関わってくるのです。 じゃあその良い練習とは何なのかと言うと、まずは休憩時間を徹底的に省いていくのです。 つまりは30秒のインターバルをきっちり守ってそれ以外は練習するという事。 これってものすごくきつい事なんだけど、実行したら確実にレベルアップできます👍 ボクシングジムとしてはインターバルを守ってトレーニングすることは至極当然のように思えますが、これを実行できている人は本当に少ないし、実際のところとっても大変です💨 でも大変であまり誰もやっていないからこそ、自分がやれば差がつけられます。 これを実行すれば練習強度も必然的にアップするし、ラウンド数も多くこなせるのです。 プロテスト受かりたいと頑張ってるお客様の練習メニューは。。。 シャドー2ラウンド(ウォームアップ兼ねて) 筋トレ(HIIT的なやつ) ダンベルシャドー4ラウンド(超全力) ワンツー出入りミット2ラウンド(勿論全力) タバタ式バッグラッシュ8本(20秒ラッシュ&10秒インターバル) マス2ラウンド このメニューを一時間でほぼ休憩なしで行ってます。 一時間あればこんなにメニューこなすことができるんです。...
