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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
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パンチを見て、そこからどうすべきなのか？
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENのの有吉です☆ 今日はお客様からの質問コーナーでございます💡 あるお客様と実戦っぽいディフェンス練習をしていた時のこと。 (僕が一方的に攻撃して、お客様は防御のみの練習です) この時、お客様は防御に苦しんでいましたが、それでも僕のパンチを色んなディフェンス法で捌いてました。 僕は事あるごとに「パンチをよく見てください🥊」と、やってる途中でアドバイスしました。 パンチを打たれる時、顔を背けてしまう癖があったからです。 パンチをギリギリまで見ておく方がその後の適切な動きを選択できる為、必ずやるべき事です。 上手く守ったり、カウンターを打ったり等々🥊 一通りディフェンス練習が終わったあと、お客様からご質問がありました💡 「パンチを見たあと、どのように動いたら良いのかわかりません💦」 確かに、パンチを見ただけでは何も変わりません😱 見てからどうするのかが重要なのですが、それがめちゃくちゃ難しいのです😅 僕のアドバイスは「パンチをよく見てください🥊」でした。 このアドバイスだと、確かに結果は変わりません💨 的外れな答えを提供してしまったと思いました💦 パンチを見た後どうしたら良いのか。。。 この質問には中々すんなり答えられないです💨 なぜならその時の状況によって適切な動きは変わるからです💨 でもパンチを見るという事も、その後の動きと同じくらい大切です。 だってよく見ていないと、相手が何をしてくるか分からないからです。 良い動きをするための第一歩として「よく見る」というのは非常に重要なんです。 いい動きはよく見ることから始まります。 よく見ることを意識して、その後はできればパーリングがおすすめかな💡 パーリングができない時はブロックやウィーブダックで対応していくのが良きです🥊...
パンチを見て、そこからどうすべきなのか？
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENのの有吉です☆ 今日はお客様からの質問コーナーでございます💡 あるお客様と実戦っぽいディフェンス練習をしていた時のこと。 (僕が一方的に攻撃して、お客様は防御のみの練習です) この時、お客様は防御に苦しんでいましたが、それでも僕のパンチを色んなディフェンス法で捌いてました。 僕は事あるごとに「パンチをよく見てください🥊」と、やってる途中でアドバイスしました。 パンチを打たれる時、顔を背けてしまう癖があったからです。 パンチをギリギリまで見ておく方がその後の適切な動きを選択できる為、必ずやるべき事です。 上手く守ったり、カウンターを打ったり等々🥊 一通りディフェンス練習が終わったあと、お客様からご質問がありました💡 「パンチを見たあと、どのように動いたら良いのかわかりません💦」 確かに、パンチを見ただけでは何も変わりません😱 見てからどうするのかが重要なのですが、それがめちゃくちゃ難しいのです😅 僕のアドバイスは「パンチをよく見てください🥊」でした。 このアドバイスだと、確かに結果は変わりません💨 的外れな答えを提供してしまったと思いました💦 パンチを見た後どうしたら良いのか。。。 この質問には中々すんなり答えられないです💨 なぜならその時の状況によって適切な動きは変わるからです💨 でもパンチを見るという事も、その後の動きと同じくらい大切です。 だってよく見ていないと、相手が何をしてくるか分からないからです。 良い動きをするための第一歩として「よく見る」というのは非常に重要なんです。 いい動きはよく見ることから始まります。 よく見ることを意識して、その後はできればパーリングがおすすめかな💡 パーリングができない時はブロックやウィーブダックで対応していくのが良きです🥊...
練習について難しく考える必要はありません💡
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 秋から冬にかけて、スポーツ業界は閑散期だと聞きますが、ステイグリーンは有難いことに忙しくさせていただいております🙇♂️ 最近は、強く上手くなりたいとご希望の男性のお客様が増えてきております💡 初心者の方でもボクシングやってみたいと尋ねてきてくれるのは嬉しいことです(^^) 今日はそんなお客様が話していたことについて僕の考えを書いていきたいと思います💡 ステイグリーンに来てからめっちゃボクシングが好きになってくれたお客様が、YouTubeでボクシングの動画をいっぱい見るようになったようです✨ その中でボクサーYouTuberの人がよく言っているようです。 「シャドーでも相手を意識して、ディフェンスをしながらシャドーしていかないといけない」 このようなニュアンスでシャドー方法を紹介されているようです。 たしかに、僕もそんなシャドーが上手くなるためにはとっても大事だと思いますし、実際にお客様にもそのように指導させていただいております💡 そのお客様にも、実戦を想定してシャドーしてほしいと常に言っているので、お客様からすれば「絶対実戦を想定してシャドーしなければならない！💨」と思っていたようです。 でも、そんな事はありません。 実戦を想定したシャドーをしなければ、上手くなれないわけではありません。 たしかに、実戦を想定してしっかりシャドーした方が効果は明らかに高いと思います。 でもそんなシャドー以外しちゃいけないわけではないんです。 実戦を想定したシャドーをしなくとも、上手くなっていくのです。 ボクシングが好きになってくると、いつでもどこでもシャドーしたくなるものです。 僕だって常にシャドーしてます。 鏡の前でカッコつけてシャドーしたりして「カッコ良くシャドーできてるやん😻」ってナルシストこいたりしております。 でも、そんなんでも絶対上達してるはずなんです。 テキトーにパンチを打っていても、上達はするはずです。 つまり、「こうしなきゃダメだ！」という風に考えなくても大丈夫だということです💡 そのお客様は職場の駐車場でもシャドーしてるようです。笑 それで良いのです👍 やりたい時に、やりたいように身体を動かしましょう(^^)...
練習について難しく考える必要はありません💡
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 秋から冬にかけて、スポーツ業界は閑散期だと聞きますが、ステイグリーンは有難いことに忙しくさせていただいております🙇♂️ 最近は、強く上手くなりたいとご希望の男性のお客様が増えてきております💡 初心者の方でもボクシングやってみたいと尋ねてきてくれるのは嬉しいことです(^^) 今日はそんなお客様が話していたことについて僕の考えを書いていきたいと思います💡 ステイグリーンに来てからめっちゃボクシングが好きになってくれたお客様が、YouTubeでボクシングの動画をいっぱい見るようになったようです✨ その中でボクサーYouTuberの人がよく言っているようです。 「シャドーでも相手を意識して、ディフェンスをしながらシャドーしていかないといけない」 このようなニュアンスでシャドー方法を紹介されているようです。 たしかに、僕もそんなシャドーが上手くなるためにはとっても大事だと思いますし、実際にお客様にもそのように指導させていただいております💡 そのお客様にも、実戦を想定してシャドーしてほしいと常に言っているので、お客様からすれば「絶対実戦を想定してシャドーしなければならない！💨」と思っていたようです。 でも、そんな事はありません。 実戦を想定したシャドーをしなければ、上手くなれないわけではありません。 たしかに、実戦を想定してしっかりシャドーした方が効果は明らかに高いと思います。 でもそんなシャドー以外しちゃいけないわけではないんです。 実戦を想定したシャドーをしなくとも、上手くなっていくのです。 ボクシングが好きになってくると、いつでもどこでもシャドーしたくなるものです。 僕だって常にシャドーしてます。 鏡の前でカッコつけてシャドーしたりして「カッコ良くシャドーできてるやん😻」ってナルシストこいたりしております。 でも、そんなんでも絶対上達してるはずなんです。 テキトーにパンチを打っていても、上達はするはずです。 つまり、「こうしなきゃダメだ！」という風に考えなくても大丈夫だということです💡 そのお客様は職場の駐車場でもシャドーしてるようです。笑 それで良いのです👍 やりたい時に、やりたいように身体を動かしましょう(^^)...
11月27日は東京出張の為、お休みします🙇‍♂&#...
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりなのですが、11月27日は東京出張の為、お休みさせて頂くことになりました🙇♂️ その理由は、東京で行われるジュノンボーイコンテストに出場する榮田惟一朗さんのパフォーマンスのお手伝いをすることになったからです☆ 榮田さんはステイグリーンに通ってくださっているお客様でして、「ジュノンボーイのパフォーマンスでボクシングのミット打ちがやりたいです！」とご依頼を受けました🥊 そのミットを持つのが僕になったわけです💡 応募数は数千人単位のようなので、ファイナリストに残っているだけでも本当に凄いことです💨 そんなお方がボクシングをパフォーマンスに取り入れてくれて、本当にありがたいことです✨ 東京に行ったことはほとんど無いし、パフォーマンスでミスしないか不安ではありましたがこんな経験は二度と無いと思い、出演を承りました😊 初めてお会いした時から「ものすごくかっこよくて雰囲気があるなー」と思いました。 やっぱり雰囲気があるんですよね。 個人的には、ジュノンボーイのファイナリストがステイグリーンに来ていることを広めたかったですが、ご本人様はパフォーマンス内容を隠しているようなので、ブログだけ許可をいただきました。 はじめての東京出張、ジュノンボーイの舞台、はじめての事が多くて不安ですが、とてもわくわくしております✨ こんな経験ができるのも、独立したからこそだと思います💡 本当に毎日が刺激の連続で、とっても楽しいです✨ 貴重な経験のチャンスをくれた榮田様、本当にありがとうございます🙇♂️ そして、27日は急ですがお休みをいただきます🙇♂️ ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します🙇♂️ もし榮田さんが優勝したら、ものすごいことになるやろなー💨 全力でミット持ってきます！ 皆様も応援よろしくお願いします！！ では今日はこの辺で☆ ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆ 強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc. ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Boxing...
11月27日は東京出張の為、お休みします🙇‍♂&#...
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ いきなりなのですが、11月27日は東京出張の為、お休みさせて頂くことになりました🙇♂️ その理由は、東京で行われるジュノンボーイコンテストに出場する榮田惟一朗さんのパフォーマンスのお手伝いをすることになったからです☆ 榮田さんはステイグリーンに通ってくださっているお客様でして、「ジュノンボーイのパフォーマンスでボクシングのミット打ちがやりたいです！」とご依頼を受けました🥊 そのミットを持つのが僕になったわけです💡 応募数は数千人単位のようなので、ファイナリストに残っているだけでも本当に凄いことです💨 そんなお方がボクシングをパフォーマンスに取り入れてくれて、本当にありがたいことです✨ 東京に行ったことはほとんど無いし、パフォーマンスでミスしないか不安ではありましたがこんな経験は二度と無いと思い、出演を承りました😊 初めてお会いした時から「ものすごくかっこよくて雰囲気があるなー」と思いました。 やっぱり雰囲気があるんですよね。 個人的には、ジュノンボーイのファイナリストがステイグリーンに来ていることを広めたかったですが、ご本人様はパフォーマンス内容を隠しているようなので、ブログだけ許可をいただきました。 はじめての東京出張、ジュノンボーイの舞台、はじめての事が多くて不安ですが、とてもわくわくしております✨ こんな経験ができるのも、独立したからこそだと思います💡 本当に毎日が刺激の連続で、とっても楽しいです✨ 貴重な経験のチャンスをくれた榮田様、本当にありがとうございます🙇♂️ そして、27日は急ですがお休みをいただきます🙇♂️ ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します🙇♂️ もし榮田さんが優勝したら、ものすごいことになるやろなー💨 全力でミット持ってきます！ 皆様も応援よろしくお願いします！！ では今日はこの辺で☆ ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆ 強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc. ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Boxing...
12/18に忘年会やります！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今年も忘年会やります！ 今年はお昼からやろうと思います！ 冬ですが、バーベキューしたいなーと思います。 12月中旬だったらギリギリセーフですよね？笑 普通と違う事するのが好きな私なので、冬のバーベキューお許しください🙇♂️笑 場所は大阪府堺市東区引野町2-104 なんとお客様の事務所でございます💦笑 事務所の屋上がバルコニーになっていて眺めも良く、BBQガンガンにできるみたいです🔥 室内も使えますので、寒くなったら中に入っていただいても大丈夫です！ 最寄駅は南海高野線の初芝駅なのですが、駅から10分くらい歩くようです🚶♂️ 少し歩かなきゃいけないですが、集まっていただけたら本当に嬉しく思います🙇♂️ 今回、事務所を提供してくださったHYPERHORICの方々、本当に感謝します🙇♂️ いつもブログで言ってますが、パーソナルジムであるステイグリーンはお客様たちが集まることは殆どありません。 でも、皆さんとっても素敵な人達が集まってくださっているので、この機会に仲良くなってもらえたら本当に幸せです✨ パーソナルジムなのにみんなで集まって仲良くなるって凄いことだと思うのです。 今回もそれを実現したいです✨ 皆様のご参加を楽しみにお待ちしてます(^^) 参加ご希望のお方はLINEくださいませ☆ では今日はこの辺で☀️ ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆ 強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc. ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Boxing Lab...
12/18に忘年会やります！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今年も忘年会やります！ 今年はお昼からやろうと思います！ 冬ですが、バーベキューしたいなーと思います。 12月中旬だったらギリギリセーフですよね？笑 普通と違う事するのが好きな私なので、冬のバーベキューお許しください🙇♂️笑 場所は大阪府堺市東区引野町2-104 なんとお客様の事務所でございます💦笑 事務所の屋上がバルコニーになっていて眺めも良く、BBQガンガンにできるみたいです🔥 室内も使えますので、寒くなったら中に入っていただいても大丈夫です！ 最寄駅は南海高野線の初芝駅なのですが、駅から10分くらい歩くようです🚶♂️ 少し歩かなきゃいけないですが、集まっていただけたら本当に嬉しく思います🙇♂️ 今回、事務所を提供してくださったHYPERHORICの方々、本当に感謝します🙇♂️ いつもブログで言ってますが、パーソナルジムであるステイグリーンはお客様たちが集まることは殆どありません。 でも、皆さんとっても素敵な人達が集まってくださっているので、この機会に仲良くなってもらえたら本当に幸せです✨ パーソナルジムなのにみんなで集まって仲良くなるって凄いことだと思うのです。 今回もそれを実現したいです✨ 皆様のご参加を楽しみにお待ちしてます(^^) 参加ご希望のお方はLINEくださいませ☆ では今日はこの辺で☀️ ステイグリーンではボクシングのパーソナルトレーニングを通してお客様の様々なご要望に応えます☆ 強くなりたい方、試合に勝ちたい方、ボクシング未経験だけどやってみたい方、ダイエットや肉体改造したい方、etc. ステイグリーンにどしどしお問い合わせお待ちしております(^^) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Boxing Lab...
己のトレーニングを再開して感じた事
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 10月の中旬から、己を鍛えるトレーニングを再開しました💡 トレーニングをしたのは実に3ヶ月ぶり。 よく言われます。「毎日仕事で動いてるから勝手に体力つくじゃないですか👍」って。 たしかに僕は毎日仕事で自動的に運動はしているし、最低限鍛えられているとは思います。 けどその時の運動だと自分の限界がわからないんです。 長い間今のクオリティーを保つためには限界まで追い込むトレーニングをやっておかなければいけません。 その手の運動を、6月末に怪我してからずっとサボっていたわけです💨 久々にキツイ運動を継続してみた身体の変化を書いていきたいと思います。 トレーニング内容は、今のところ300メートルを三本ダッシュがメイン。 はじめの方は死にそうになったけど、段々と身体が慣れてきました🥊 ただ、以前の体力に戻ってはいないです💨 マスとかすると、心肺が苦しくなります💨 どうやら、思った以上に体力を戻すのが難しそうなので、もっとしっかり鍛える必要がありそう💦💦 人に対してパンチを強く打ち込んでいないのでどれだけパンチ力が落ちているのかは定かではない👀 でも体が弱ると明らかに人に強いパンチを当てられなくなるので、もしスパーしたとしたらすぐに分かると思います👀 一先ず、マスはできるくらいに体力は戻りました💡 でもスパーで自分の強さを発揮できるかはまだわからない。。。といったところです。 おそらく、7割くらいは戻ってると思います。 予想よりも体力は戻っていないです💨 ただ、300メートル3本ダッシュするだけでもかなり戻せます。 今も昔も一貫して感じるのは、楽な運動よりも高負荷の運動の方が瞬発力もスタミナも効率的に上げられます。 だから、ステイグリーンでは高強度を意識してミット打ちやシャドー、筋トレを取り入れています。 300メートル3本だと、家を出発して20分くらいで戻ってこれます。 死ぬ気でやれば、それだけ短い時間であげることができます。...
己のトレーニングを再開して感じた事
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 10月の中旬から、己を鍛えるトレーニングを再開しました💡 トレーニングをしたのは実に3ヶ月ぶり。 よく言われます。「毎日仕事で動いてるから勝手に体力つくじゃないですか👍」って。 たしかに僕は毎日仕事で自動的に運動はしているし、最低限鍛えられているとは思います。 けどその時の運動だと自分の限界がわからないんです。 長い間今のクオリティーを保つためには限界まで追い込むトレーニングをやっておかなければいけません。 その手の運動を、6月末に怪我してからずっとサボっていたわけです💨 久々にキツイ運動を継続してみた身体の変化を書いていきたいと思います。 トレーニング内容は、今のところ300メートルを三本ダッシュがメイン。 はじめの方は死にそうになったけど、段々と身体が慣れてきました🥊 ただ、以前の体力に戻ってはいないです💨 マスとかすると、心肺が苦しくなります💨 どうやら、思った以上に体力を戻すのが難しそうなので、もっとしっかり鍛える必要がありそう💦💦 人に対してパンチを強く打ち込んでいないのでどれだけパンチ力が落ちているのかは定かではない👀 でも体が弱ると明らかに人に強いパンチを当てられなくなるので、もしスパーしたとしたらすぐに分かると思います👀 一先ず、マスはできるくらいに体力は戻りました💡 でもスパーで自分の強さを発揮できるかはまだわからない。。。といったところです。 おそらく、7割くらいは戻ってると思います。 予想よりも体力は戻っていないです💨 ただ、300メートル3本ダッシュするだけでもかなり戻せます。 今も昔も一貫して感じるのは、楽な運動よりも高負荷の運動の方が瞬発力もスタミナも効率的に上げられます。 だから、ステイグリーンでは高強度を意識してミット打ちやシャドー、筋トレを取り入れています。 300メートル3本だと、家を出発して20分くらいで戻ってこれます。 死ぬ気でやれば、それだけ短い時間であげることができます。...
試合が決まれば自分を信じるのみ
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 以前にご紹介した試合がもう少しで開催されます。 長谷川穂積さんが主催する試合が11/13に開催されます。 そして、この試合にステイグリーンから一人、出場します✨ 本当に謝らなければいけないのは、実はこの試合僕は外せない用事があり、行けないのです💨 本当に本当に申し訳ございません💨 そして、セコンドにもステイグリーンのお客様がついてくれるのです。 みんなの力でまた助けられてしまいました。 そんな僕が迷惑かけてしまって、本当に悔しいです。 今回、出場するお客様の意向もあり、あまり公には出場することを広めていませんでした。 でももう明後日開催なので、ちょっとだけブログで話しておこうかと思います。 そのお客様が初めてきてくれたのはステイグリーンを開業した2021年4月です。 ボクシングを自身のバックボーンである護身術に活かしたいとご要望を頂き、そこから毎週練習に来てくれました。 練習内容はほぼフットワークとディフェンス、相手に制圧されないための技を今までたくさん練習してきました。 そして、その練習の集大成として11/13に初めての試合に挑みます。 僕もデビュー戦は緊張で失格負けでした。 自分の力を出し切る間もなく、反則負けでした。 「お前なら95%勝てる！」と言われていただけに本当に悔しかった💨 プレッシャーをかけてしまうかもですがそれだけデビュー戦というのは難しいものです。 きっとお客様も緊張してることでしょう。 でも、今までやってきた練習は決して無駄ではない。 そのお客様は、仕事の合間、夜中でも時間を見つけて自主練習に励んできました。 その努力は、必ず強さに繋がっていきます。 今まで積み重ねた練習によって、試合に勝つ確率は確実に上がっています。 今回の試合、結果はどうなるか当然全くわかりません。...
試合が決まれば自分を信じるのみ
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 以前にご紹介した試合がもう少しで開催されます。 長谷川穂積さんが主催する試合が11/13に開催されます。 そして、この試合にステイグリーンから一人、出場します✨ 本当に謝らなければいけないのは、実はこの試合僕は外せない用事があり、行けないのです💨 本当に本当に申し訳ございません💨 そして、セコンドにもステイグリーンのお客様がついてくれるのです。 みんなの力でまた助けられてしまいました。 そんな僕が迷惑かけてしまって、本当に悔しいです。 今回、出場するお客様の意向もあり、あまり公には出場することを広めていませんでした。 でももう明後日開催なので、ちょっとだけブログで話しておこうかと思います。 そのお客様が初めてきてくれたのはステイグリーンを開業した2021年4月です。 ボクシングを自身のバックボーンである護身術に活かしたいとご要望を頂き、そこから毎週練習に来てくれました。 練習内容はほぼフットワークとディフェンス、相手に制圧されないための技を今までたくさん練習してきました。 そして、その練習の集大成として11/13に初めての試合に挑みます。 僕もデビュー戦は緊張で失格負けでした。 自分の力を出し切る間もなく、反則負けでした。 「お前なら95%勝てる！」と言われていただけに本当に悔しかった💨 プレッシャーをかけてしまうかもですがそれだけデビュー戦というのは難しいものです。 きっとお客様も緊張してることでしょう。 でも、今までやってきた練習は決して無駄ではない。 そのお客様は、仕事の合間、夜中でも時間を見つけて自主練習に励んできました。 その努力は、必ず強さに繋がっていきます。 今まで積み重ねた練習によって、試合に勝つ確率は確実に上がっています。 今回の試合、結果はどうなるか当然全くわかりません。...
