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ボクシングのテクニックやトレーニング方法をはじめ、
ジムの様子やイベント、日々のあれこれなどを書いています。
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相手の仕草から読み取れること
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ゴールデンウィークもすぎてしばらくになります💡 僕にとって相性の悪い花粉が今到来してますが、ステイグリーンはいつも通り営業してます。 5月の後半から一気に暑くなり、体調管理が難しいかと思いますが、こんな時こそ運動しにきてください(^^) てなわけで今日は、戦ってる時の相手の仕草で読み取れることをいくつか話していきたいと思います💡 ☆呼吸が荒い時 ☆深呼吸をした時 ☆目線が下に向いた時 この三つについて読み取れることを書いていきます。 あくまで個人的な意見ですので、ご了承ください。 まず、相手の呼吸が荒い時は全く余裕がないサインです。 言い換えれば、力みが多い状態。焦っている状態だということ。 もし中間距離でも呼吸が聞き取れるくらい荒く早い呼吸であればもうスタミナに余裕はありません。 或いは、スパートをかけてきた後に一気に切れます。 僕が戦っていて相手がこの仕草を出せば「チャンスだなー」って思います。 もし離れていてわからなくても、くっついた時に呼吸の仕方でわかります。 くっついた時に呼吸が早く荒かったらそう長くはもたないと判断します。 慌てずに削っていくとチャンスありです🥊 逆を言えば、疲れている時にくっつくと、相手にバレないようにゆったりした呼吸にする必要があります。 そこまで気をつけないと一瞬でバレます。笑 二つ目、深呼吸をした時の解説します。 これは息が荒くなってる人よりは落ち着いていますが、それでも余裕があまりない時です。 冷静に脱力して戦おうとする時に出る仕草です。 ペース配分が上手い人だと思います💡 ただこの仕草が出た時もビッグチャンスとまでは言わずとも、相手に余裕はあまりありません。...
相手の仕草から読み取れること
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ ゴールデンウィークもすぎてしばらくになります💡 僕にとって相性の悪い花粉が今到来してますが、ステイグリーンはいつも通り営業してます。 5月の後半から一気に暑くなり、体調管理が難しいかと思いますが、こんな時こそ運動しにきてください(^^) てなわけで今日は、戦ってる時の相手の仕草で読み取れることをいくつか話していきたいと思います💡 ☆呼吸が荒い時 ☆深呼吸をした時 ☆目線が下に向いた時 この三つについて読み取れることを書いていきます。 あくまで個人的な意見ですので、ご了承ください。 まず、相手の呼吸が荒い時は全く余裕がないサインです。 言い換えれば、力みが多い状態。焦っている状態だということ。 もし中間距離でも呼吸が聞き取れるくらい荒く早い呼吸であればもうスタミナに余裕はありません。 或いは、スパートをかけてきた後に一気に切れます。 僕が戦っていて相手がこの仕草を出せば「チャンスだなー」って思います。 もし離れていてわからなくても、くっついた時に呼吸の仕方でわかります。 くっついた時に呼吸が早く荒かったらそう長くはもたないと判断します。 慌てずに削っていくとチャンスありです🥊 逆を言えば、疲れている時にくっつくと、相手にバレないようにゆったりした呼吸にする必要があります。 そこまで気をつけないと一瞬でバレます。笑 二つ目、深呼吸をした時の解説します。 これは息が荒くなってる人よりは落ち着いていますが、それでも余裕があまりない時です。 冷静に脱力して戦おうとする時に出る仕草です。 ペース配分が上手い人だと思います💡 ただこの仕草が出た時もビッグチャンスとまでは言わずとも、相手に余裕はあまりありません。...
僕が最近ボクシングシューズ履かない理由
皆さんこんにちは！ 堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 色んな人と練習していく中で、グローブとかシューズが欲しくなりますよね💡 「どんなシューズがオススメですか？」 「ボクシングシューズのメーカーはどこが良いですか？」 「ボクシングシューズ以外で良いのありますか？」 僕はボクシングシューズはとても良いと思うけど、価格面で安いレスリングシューズをすすめることが多いです。 でもそんな僕は、最近ずっとランニング系のシューズ履いてるんですよ👀 これは家にあったアディダスのシューズ。 ランニング系とはまた違う？山登り的なシューズを最近履いてます。 家にあったから履いてるだけでございます。笑 あとナイキのランニング系のシューズを併用して履いております。 この靴も、アウトレットで安かったから買いました。 デザインと値段以外に購入理由はありません💨笑 最近はこの2足を履き回しているのですが、以前に履いていたのはadidasのボクシングシューズ Box hog 3 これ気に入ってて使っていたのですが、しばらく使ったらランニングシューズに切り替えました。 なぜランシューにしたのか話していこうと思います。 まず一つの理由は、脱ぎ履きがすごく面倒だから😅笑 僕は1日に10時間以上動き続けることも少なくありません。 その中でお手洗いに行ったりして靴を脱ぎたい時はいっぱいあるんです。 でもボクシングシューズは脱ぐのも履くのもマジで大変なんですよ💨 これが致命的な理由ですね😅 脱ぎ履きがむずいと、長時間靴を履き続ける僕にとっては致命的でございます。笑 そしてもう一つの理由は、足の負担がデカいということです。...
僕が最近ボクシングシューズ履かない理由
皆さんこんにちは！ 堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 色んな人と練習していく中で、グローブとかシューズが欲しくなりますよね💡 「どんなシューズがオススメですか？」 「ボクシングシューズのメーカーはどこが良いですか？」 「ボクシングシューズ以外で良いのありますか？」 僕はボクシングシューズはとても良いと思うけど、価格面で安いレスリングシューズをすすめることが多いです。 でもそんな僕は、最近ずっとランニング系のシューズ履いてるんですよ👀 これは家にあったアディダスのシューズ。 ランニング系とはまた違う？山登り的なシューズを最近履いてます。 家にあったから履いてるだけでございます。笑 あとナイキのランニング系のシューズを併用して履いております。 この靴も、アウトレットで安かったから買いました。 デザインと値段以外に購入理由はありません💨笑 最近はこの2足を履き回しているのですが、以前に履いていたのはadidasのボクシングシューズ Box hog 3 これ気に入ってて使っていたのですが、しばらく使ったらランニングシューズに切り替えました。 なぜランシューにしたのか話していこうと思います。 まず一つの理由は、脱ぎ履きがすごく面倒だから😅笑 僕は1日に10時間以上動き続けることも少なくありません。 その中でお手洗いに行ったりして靴を脱ぎたい時はいっぱいあるんです。 でもボクシングシューズは脱ぐのも履くのもマジで大変なんですよ💨 これが致命的な理由ですね😅 脱ぎ履きがむずいと、長時間靴を履き続ける僕にとっては致命的でございます。笑 そしてもう一つの理由は、足の負担がデカいということです。...
☆再投稿☆相手の土俵で勝負するな
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅から徒歩1分のパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 前回、ボクシング経験者とマスして感じた特徴を話しました💡 ザックリおさらいすると。。。 フォームが綺麗 前の手のパンチを狙ってくる (ワンツーからの左フックや左ボディー等) スピード勝負をしてくる (パンチを相手より早く当てる為) 若い頃から何年もボクシングをしてきた経験者の人たちはこのような特徴を持ってることが多い。 (もちろん全員というわけではない) 確かに、上記の要素はどれもボクシングをする上で超重要です。 スピードは絶対必要だし、フォームも綺麗な方が攻撃も防御もバランスよくできる。 左フックやボディーやアッパーも当然強い方が良い。 そんなことは当然なんだけど、みんながその土俵で戦った場合、勝敗ってどうなると思いますか？ 当然、相手よりも早くコンビネーションを当てられる人が勝ち上がっていくことになります。 じゃあ、それが出来ない人は試合に勝てないのかといえば、そんなことはありません。 僕は試合に勝つためには、相手の土俵で勝負しないことが一番大事だと思っています。 つまり、スピード勝負をせず、難しいコンビネーションに固執しないボクシングをすれば良いのです。 何度かこのブログで書いてますが、僕は大学からボクシングを始めました。 当然、パンチのフォームは昔からやってる子達と比べて綺麗ではないし、試合でワンツーフックのような花形コンビネーションなんて打ったことありません😅笑 スパーリングでも2年間くらいはよく怒られましたよ💨 「ストレートからフックを返せ！」 この言葉、何回言われたかわかりません😅笑 でも僕はストレートからフックを返すのが怖くて、結局ずっと出来ませんでした💦 (ストレートからの強いフックの返しは危険な位置にとどまる時間が長い為、怖すぎた💦)...
☆再投稿☆相手の土俵で勝負するな
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅から徒歩1分のパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 前回、ボクシング経験者とマスして感じた特徴を話しました💡 ザックリおさらいすると。。。 フォームが綺麗 前の手のパンチを狙ってくる (ワンツーからの左フックや左ボディー等) スピード勝負をしてくる (パンチを相手より早く当てる為) 若い頃から何年もボクシングをしてきた経験者の人たちはこのような特徴を持ってることが多い。 (もちろん全員というわけではない) 確かに、上記の要素はどれもボクシングをする上で超重要です。 スピードは絶対必要だし、フォームも綺麗な方が攻撃も防御もバランスよくできる。 左フックやボディーやアッパーも当然強い方が良い。 そんなことは当然なんだけど、みんながその土俵で戦った場合、勝敗ってどうなると思いますか？ 当然、相手よりも早くコンビネーションを当てられる人が勝ち上がっていくことになります。 じゃあ、それが出来ない人は試合に勝てないのかといえば、そんなことはありません。 僕は試合に勝つためには、相手の土俵で勝負しないことが一番大事だと思っています。 つまり、スピード勝負をせず、難しいコンビネーションに固執しないボクシングをすれば良いのです。 何度かこのブログで書いてますが、僕は大学からボクシングを始めました。 当然、パンチのフォームは昔からやってる子達と比べて綺麗ではないし、試合でワンツーフックのような花形コンビネーションなんて打ったことありません😅笑 スパーリングでも2年間くらいはよく怒られましたよ💨 「ストレートからフックを返せ！」 この言葉、何回言われたかわかりません😅笑 でも僕はストレートからフックを返すのが怖くて、結局ずっと出来ませんでした💦 (ストレートからの強いフックの返しは危険な位置にとどまる時間が長い為、怖すぎた💦)...
ステイグリーンの与太話。儲けるということについて
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日はボクシングとは関係ないお話ですが、ご了承ください🙇♂️ あるお客様が話していた、とても興味深いお話です。 「儲ける」ということについて教えていただきました。 「金の話かよ！」って思うかもしれませんが、お金の話のみではありません。 そのお客様は、昔先輩からこんなことを教えられたそうです。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 「儲けるの「儲」という字をよく見てみろ。」 「信じる者と書いて、「儲」なんだ。」 「つまり儲けようと思うと、人を信じなければいけないし、信頼される人間にならなければいけない。」 「そうやって初めて、儲けることができるんだ。」 「信頼し合える関係を作ることがとても大切なんだ。」 「一方で「金儲け」という言葉がある。」 「これを分解してみると「金を信じる者」と書く。」 「人ではなく金を信じると金儲けになる。」 「長く商売しようと思うなら、金儲けはしてはいけない。」 「金を信じるのではなく、人を信じなさい。」 「そうしたら幸せになれる。」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ そして、この話を他の人に１００回しろ！って言われたらしい。 １００回話せば、その考えは自分に定着するからだ！と教えられたそうです。 僕はお金欲しいと思ってます。 ポルシェも憧れですし、お金があった方が生活が困らないからです。 安定的に暮らしていける保証はない。 身体もいつ動かなくなるかわからない。...
ステイグリーンの与太話。儲けるということについて
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 今日はボクシングとは関係ないお話ですが、ご了承ください🙇♂️ あるお客様が話していた、とても興味深いお話です。 「儲ける」ということについて教えていただきました。 「金の話かよ！」って思うかもしれませんが、お金の話のみではありません。 そのお客様は、昔先輩からこんなことを教えられたそうです。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 「儲けるの「儲」という字をよく見てみろ。」 「信じる者と書いて、「儲」なんだ。」 「つまり儲けようと思うと、人を信じなければいけないし、信頼される人間にならなければいけない。」 「そうやって初めて、儲けることができるんだ。」 「信頼し合える関係を作ることがとても大切なんだ。」 「一方で「金儲け」という言葉がある。」 「これを分解してみると「金を信じる者」と書く。」 「人ではなく金を信じると金儲けになる。」 「長く商売しようと思うなら、金儲けはしてはいけない。」 「金を信じるのではなく、人を信じなさい。」 「そうしたら幸せになれる。」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ そして、この話を他の人に１００回しろ！って言われたらしい。 １００回話せば、その考えは自分に定着するからだ！と教えられたそうです。 僕はお金欲しいと思ってます。 ポルシェも憧れですし、お金があった方が生活が困らないからです。 安定的に暮らしていける保証はない。 身体もいつ動かなくなるかわからない。...
林源平選手の実践的ボクシングレッスンpart2やります！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 総合格闘技団体パンクラス2位の林源平選手がまた指導に来てくれることになりました！ 開催場所 美原区文化会館 時間 9:00〜12:00 (13時から14時までキックのレッスンも有り) 料金 4,400円 (キックレッスンご希望の場合プラス1,100円) 持ち物 運動着、タオル、室内用シューズ、ドリンク 前回は2月に林源平選手の合同トレーニングを行いましたが、来た人からはメチャクチャ好評でした✨ パンクラスといえば、日本総合格闘技会の代表的な団体です。 そこで日本２位の実力者はめちゃくちゃ強いのは当然です。 ボクサーではないですが、ボクシングジムで長年鍛えたボクシングの打撃で数多くのKOを生み出してきました🥊 ステイグリーンで特に大事にしているフットワークもとても上手な選手です。 プロの試合を勝ち抜いてきた打撃テクニックは皆様にとってとても良い経験になります🥊 そして何より、めちゃくちゃ優しくて丁寧な指導はレッスンに来た人を魅了していました。 とても失礼ですが見た目は恐いし、めちゃくちゃ強いし、ボロカスに厳しいレッスンじゃないかと思う人も多いと思います。 でも絶対にそんなことはありません。 ストレッチ方法から攻防の基本テクニック、実戦的な戦術のところまで3時間みっちり、わかりやすく丁寧に指導してくれました✨ 初心者でも全く問題ないですし、女性の方でも楽しくわかりやすく受講して頂けました👍 持ってる技術は当然高いですが、指導力と人柄がメチャメチャ素晴らしかった。 レッスンに来た人はみんなファンになりました。 上手くなりたい人、強くなりたい人は特に来てほしいです。 僕以外の人間の指導を受けることはとても大事なことです。 僕の指導が100%正しいわけではありません。 たくさんの人の指導の中から自分がほしい技術、合う技術を取り入れれば良いのです。...
林源平選手の実践的ボクシングレッスンpart2やります！
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ 総合格闘技団体パンクラス2位の林源平選手がまた指導に来てくれることになりました！ 開催場所 美原区文化会館 時間 9:00〜12:00 (13時から14時までキックのレッスンも有り) 料金 4,400円 (キックレッスンご希望の場合プラス1,100円) 持ち物 運動着、タオル、室内用シューズ、ドリンク 前回は2月に林源平選手の合同トレーニングを行いましたが、来た人からはメチャクチャ好評でした✨ パンクラスといえば、日本総合格闘技会の代表的な団体です。 そこで日本２位の実力者はめちゃくちゃ強いのは当然です。 ボクサーではないですが、ボクシングジムで長年鍛えたボクシングの打撃で数多くのKOを生み出してきました🥊 ステイグリーンで特に大事にしているフットワークもとても上手な選手です。 プロの試合を勝ち抜いてきた打撃テクニックは皆様にとってとても良い経験になります🥊 そして何より、めちゃくちゃ優しくて丁寧な指導はレッスンに来た人を魅了していました。 とても失礼ですが見た目は恐いし、めちゃくちゃ強いし、ボロカスに厳しいレッスンじゃないかと思う人も多いと思います。 でも絶対にそんなことはありません。 ストレッチ方法から攻防の基本テクニック、実戦的な戦術のところまで3時間みっちり、わかりやすく丁寧に指導してくれました✨ 初心者でも全く問題ないですし、女性の方でも楽しくわかりやすく受講して頂けました👍 持ってる技術は当然高いですが、指導力と人柄がメチャメチャ素晴らしかった。 レッスンに来た人はみんなファンになりました。 上手くなりたい人、強くなりたい人は特に来てほしいです。 僕以外の人間の指導を受けることはとても大事なことです。 僕の指導が100%正しいわけではありません。 たくさんの人の指導の中から自分がほしい技術、合う技術を取り入れれば良いのです。...
相手の攻撃を足で捌くとき、大事だけど忘れられてること
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ まだまだ花粉が続いてるみたいですが、みんな気候に慣れてきたのか体調不良者はかなり減ったように感じます💡 ここから梅雨に入り、一気に暑くなっていくので自律神経おかしくなって怪我や病気の危険ありますので、充分にお気をつけください🙇♂️ 今日のブログでは、フットワークで攻撃を捌いた時、意識しなきゃいけない地味に重要な事を紹介します💡 ボクシングをしてれば、「サイドに回ろう！」ってよく言われますよね。 僕もよく言ってるし、よく言われてきました。 主な目的は。。。 安全に攻撃できるから🥊 相手の攻撃を受けにくいから🛡️ この辺りが主な目的です。 でも、めちゃくちゃ大事だけど意外と忘れられがちなことが一つあります。 それは、休憩するということです。 サイドに回って捌いて安全な場所に行くのは、休憩をするためでもあるのです。 その意識、持っているでしょうか？ このブログで話したかどうかもう記憶にはありませんが、サイドをとりながら休憩する意識は伝え忘れていると思うんです💨 効率よく攻撃するため！ パンチを貰わないため！ そのためだけに頑張ってサイド取ろうとした結果疲れてしまうという事象を多く見かけます。 確かに攻撃や防御は考えるべきですが、ロスが大きすぎるとかえってマイナスになってしまいます。 ではどうやって移動しながら、あるいは移動したあと休むのか。。。 それは、深く呼吸するということです。 息を吸っている時、筋肉は弛緩します。 結果脱力ができて、身体を休めることができます。 これはサイドをとる時だけでなく、正面で相手と戦ってる時も同じです。 軽いジャブなど出しながら牽制しあっている時、深い呼吸ができているでしょうか？...
相手の攻撃を足で捌くとき、大事だけど忘れられてること
皆さんこんにちは！ 大阪府堺市東区北野田駅近くのパーソナルボクシングジム🥊 Boxing Lab STAY GREENの有吉です☆ まだまだ花粉が続いてるみたいですが、みんな気候に慣れてきたのか体調不良者はかなり減ったように感じます💡 ここから梅雨に入り、一気に暑くなっていくので自律神経おかしくなって怪我や病気の危険ありますので、充分にお気をつけください🙇♂️ 今日のブログでは、フットワークで攻撃を捌いた時、意識しなきゃいけない地味に重要な事を紹介します💡 ボクシングをしてれば、「サイドに回ろう！」ってよく言われますよね。 僕もよく言ってるし、よく言われてきました。 主な目的は。。。 安全に攻撃できるから🥊 相手の攻撃を受けにくいから🛡️ この辺りが主な目的です。 でも、めちゃくちゃ大事だけど意外と忘れられがちなことが一つあります。 それは、休憩するということです。 サイドに回って捌いて安全な場所に行くのは、休憩をするためでもあるのです。 その意識、持っているでしょうか？ このブログで話したかどうかもう記憶にはありませんが、サイドをとりながら休憩する意識は伝え忘れていると思うんです💨 効率よく攻撃するため！ パンチを貰わないため！ そのためだけに頑張ってサイド取ろうとした結果疲れてしまうという事象を多く見かけます。 確かに攻撃や防御は考えるべきですが、ロスが大きすぎるとかえってマイナスになってしまいます。 ではどうやって移動しながら、あるいは移動したあと休むのか。。。 それは、深く呼吸するということです。 息を吸っている時、筋肉は弛緩します。 結果脱力ができて、身体を休めることができます。 これはサイドをとる時だけでなく、正面で相手と戦ってる時も同じです。 軽いジャブなど出しながら牽制しあっている時、深い呼吸ができているでしょうか？...
